Биљна дијета: мршављење и чишћење. Принципи биљне дијете

Биљна дијета је дијета за мршављење и чишћење. Правилно одабрано биље не само да убрзава сагоревање масти, већ и подржава процес чишћења тела од токсина. Проверите која је биљна дијета, која су правила за узимање одређених биљака и колико килограма можете изгубити користећи биљну дијету.

Биљна дијета је дијета за мршављење и чишћење која се заснива на биљкама које смањују телесну масноћу и чисте тело од токсина. Ове биљке имају и друга својства: јачају имунолошки систем тела, штите га од слободних радикала и смањују стрес. Све захваљујући садржају минералних соли, витамина и флавоноида - природних антиоксиданата.

Слушајте о биљним дијетама. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

Биљна дијета: о чему се ради? Принципи биљне дијете

Постоје две варијанте биљне дијете. Прва укључује пијење инфузије одабраног биља свака 2-3 сата и смањивање менија на воће и поврће. Такав третман за мршављење и чишћење траје 3 дана. Друга опција је биљна дијета од 28 дана, током које бисте требали пити топлу инфузију биљке или одабрану мешавину биља сваког јутра и вечери. Такав третман се може продужити до 3 месеца.

Прочитајте и: БИЉЕ - вишак природних препарата такође може бити штетан. Када су биљке штетне? Трудно биље. Које биљке су сигурне у трудноћи? Дијета за мршављење и чишћење - даће енергију и побољшаће метаболизам Биљне мешавине за чишћење тела

Биљна дијета: које биљке подржавају процес мршављења и чишћења тела?

Када следите биљну дијету, можете посегнути не само за биљкама које сагоревају масноће и прочишћавају тело од токсина, већ и за онима који регулишу пробавни процес, диуретиком и потискују апетит.

Једно од најефикаснијих биљака које убрзавају процес липолизе је Иерба Мате, односно осушени и млевени лист парагвајске божиковине. После само неколико гутљаја Иерба Мате-а појављује се осећај ситости, апетит се смањује и метаболизам се убрзава. Све захваљујући садржају матеина - кофеина који садржи Иерба Мате. Заузврат, захваљујући садржају теина (чајни кофеин), зелени и црвени чај имају својства мршављења. Међутим, међу свим биљним материјалима, гуарана је највећи извор кофеина (има га много више него у зрну кафе). Гуаранин, јер је тако име кофеина присутног у гуарани, има две основне функције у процесу мршављења: спречава складиштење непотребне масти и стимулише ћелије да је сагоре.

ВАЖНО! Велике дозе кофеина могу, између осталих, довести до на стања анксиозности и несанице, зато ову врсту чаја треба пити у умереним количинама - по могућности једном дневно ујутру или ујутру. Људи који се боре са високим крвним притиском треба да одустану од ове методе мршављења.

Пеперминт, мајчина душица, рузмарин, босиљак и оригано налазе се на листи биљака које регулишу процес варења и на тај начин побољшавају метаболизам. Матичњак, обични маслачак и љубичаста тробојница такође имају слична својства.

С друге стране, диуретичко биље које убрзава процес уклањања токсина из тела укључује: коприва, коријандер, ацинарски ортосифон и хорионски соко. Инфузије ових биљака могу се пити по 1 шоља до 3-4 пута дневно. Ако то не учини, тело може дехидрирати и смањити запремину крви.

Током биљне дијете такође вриједи испробати биље које потискује апетит, попут псиллиум-а, ланеног сјемена, подбјела, биљке маћухице, цвијета багрема. Свеже скувано биље треба пити по чашу највише 2 пута дневно.

Важно

Људи који се боре са било којим болестима и узимају лекове, требају се обратити лекару. Комбиновање биљака са одређеним лековима може имати врло опасне здравствене последице.

Ако вам биљке нису познате, боље је да их сами не берете. Неке врсте биљака су веома сличне једна другој, а грешком можете покупити другу врсту, са другачијим деловањем и употребом, или још горе, отровним својствима. Стога је биље најбоље купити у биљним продавницама или другим доказаним изворима. Такође је боље да сами не састављате биљне мешавине, јер погрешна мешавина биља такође може имати негативан утицај на здравље.

Увек следите начин дозирања наведен у упутству. Прекорачење наведених доза може имати штетне ефекте.

Препоручујемо

Аутор: Тиме С.А

Појединачно одабрана дијета омогућиће вам да лако смршате, храните се здраво и укусно, а истовремено избегавате замке „чудесних“ дијета за мршављење. Искористите ЈесзЦоЛисз, иновативни мрежни систем исхране у Водичу за здравље и побрините се за своје здравље и добробит. Уживајте у савршено одабраном менију и сталној подршци дијететичара већ данас!

Откриј више

Биљна дијета: који зачини убрзавају сагоревање масти?

Неодвојиви елемент биљне дијете су зачини попут ђумбира, чилија, црног бибера, кајенског бибера, куркуме и кима, који не само да потискују апетит, већ и убрзавају сагоревање масти и побољшавају функционисање желуца.

>>> Комплетна листа зачина за мршављење

Биљна дијета: мени. Шта можете јести на биљној дијети?

Јеловник треба да садржи воће, не само домаће, попут јабука или крушака, већ и егзотично: киви, банана, ананас и лимун. Сушено воће такође игра важну улогу у процесу мршављења, јер је најбоља алтернатива слаткишима.

Од поврћа се преферирају шаргарепа, краставци, броколи, прокулице, целер, зелена салата, цвекла и паприка. Могу бити савршена допуна кус-кус-у или пиринчу од целог зрна.

Кобасице и црвено месо треба избрисати из менија и заменити их живином и рибом. Да би дијета донела боље резултате, боље је одустати од црног чаја, као и од кафе и алкохола.