Кућне лекове за уобичајени затвор треба користити пре одласка на лекарске консултације. Може се испоставити да је уобичајени затвор резултат неправилне дијете или ограничења вежбања. Важно је да се ове врсте природних метода могу користити и мала деца. Испробајте доказане кућне лекове за уобичајени затвор код деце и одраслих.
Кућни лекови за уобичајени затвор су алтернатива лековима из апотеке. Захваљујући њима, не само одрасли, већ и деца ће се брзо и ефикасно решити овог проблематичног проблема.
Слушајте и проверите кућне лекове за уобичајени затвор код деце и одраслих. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
Кућни лекови за уобичајени затвор код деце и одраслих
1. Чаша куване воде
Вреди испровоцирати црева пијењем чаше куване воде ујутру на празан стомак.
2. Компот од сувих шљива
У традиционалној народној медицини компот од превреле или наквашене суве шљиве користи се за уобичајени затвор. Сушене шљиве садрже 7 пута више влакана од сирових шљива (чак 10 г у 100 г), захваљујући којима ефикасније регулишу цревну перисталтику. Влакна садржана у шљивама (пектин) путују кроз читав гастроинтестинални тракт практично непромењена и упијају воду, што повећава запремину фекалне масе и убрзава њено пражњење.
ПРОВЕРИТЕ >> Које хранљиве вредности има сува шљива?
3. Ланено семе
Лецитин који се налази у семену ланеног семена не само да повећава перисталтику црева, већ и, на пример, смањује ниво холестерола у крви. Довољно је сипати 2-3 кашике млевеног ланеног семена у чашу са топлом водом и оставити 2-3 сата. Испијање таквог пића пре спавања гарантује вам да ћете следећег јутра имати нужду.
4. Кисели купус
Кисели купус такође садржи велике количине влакана (2,5 г на 100 г), али своја лаксативна својства дугује културама живих бактерија (присутних током ферментације купуса), које побољшавају процес варења. Људи који се жале на уобичајени затвор такође треба да пробају сок од киселог купуса. Најбоље је попити чашу пића на празан стомак.
Пазите на ове производе! Они могу изазвати затвор када се конзумирају у великим количинама- горка чоколада (што је горка, садржи више теобромина, што успорава рад црева);
- месо са роштиља и пржено једе се у великим деловима (нпр. 2 кобасице из ватре могу створити проблеме са излучивањем);
- алкохол у великим количинама (мале количине алкохола тело разграђује у 90%, велике количине узрокују, на пример, поремећаје у функционисању желуца, што узрокује дијареју или затвор).
Најбоље је користити један од домаћих лекова за затвор. Суве шљиве, јогурти и кефири или млевено ланено семе са водом ће вам помоћи. Ако традиционалне методе не помажу, а затвор је продужен, по потреби се може користити лаксатив.
5. Цвекла
Цвекла вреди јести не само у случају хроничног затвора, већ и надимања, осећаја ситости или када патимо од цревних грчева. Да бисте се ефикасно ослободили навике заустављања, вреди редовно јести салату од нарибане цвекле у комбинацији са кашичицом млевеног кима, кашичицом уља и прстохватом соли на празан стомак. Припремљену салату треба да једете на празан стомак. Након неколико дана, учесталост покрета црева треба да се повећа.
6. Биље
Камилица, ким, ангелика, чичка, матичњак, нана, целандин, сладић и горки прелив су биљке које укључују регулишу тонус мишића дигестивног тракта. Инфузије биљака треба пити свака 2-3 дана на празан стомак. ВАЖНО! Инфузије не треба узимати предуго, јер тело може брзо да се навикне на биље, и тако постане лено и поремети рад дигестивног система.
7. Душо
Растворите кашику или две меда у топлој (максимално 60 степени Ц), увече прокуваној води и оставите преко ноћи. За то време мед неће изгубити лековита својства и олакшаће рад цревима.
8. Вежбајте!
Редовним вежбањем „устајаће“ стајаћи мишићи дебелог црева. Тренинг у коме су укључени мишићи целог тела, попут трчања, биће посебно користан.
9. Овсена каша
У мали лонац налијте чашу воде или млека и додајте 3/4 шоље овсених пахуљица, кашичицу ланеног семена и шаку сушеног воћа и орашастих плодова. Можете додати и пирине или пшеничне мекиње. Ставите лонац на малу ватру и уз непрестано мешање кувајте док овсена каша не почне да кључа. Ако је каша намењена детету, можете додати, на пример, кашичицу џема. Овсену кашу треба јести сваког дана за доручак. У идеалном случају, то би требало да буде стални део дијете детета које се бори са уобичајеним затвором.
ПРОВЕРИТЕ >> Зашто вреди јести кашу?
10. Дијета са високим остацима
Најбољи начин лечења хроничног затвора је јести дијету која садржи повећану количину непробављивих влакана у дигестивном тракту (нпр. Пектин). Претпоставља се да здрава особа треба да уноси око 30-40 грама влакана дневно. Дијета са високим остацима карактерише повећана количина влакана (50-70 грама дневно).
Ако, упркос промени прехрамбених навика и испробавању природних метода борбе против уобичајеног затвора, симптоми и даље трају, неопходно је контактирати лекара који ће предложити одговарајући третман.
