Гастроезофагеална рефлуксна болест: желудачни рефлукс

Између 30% и 40% популације може имати желудачни рефлукс (ГЕРД), а између 25% и 30% оболелих консултује свог лекара за ову врсту нелагодности. Понекад је потребно само променити навике да би се побољшали симптоми изазвани гастроезофагеалним рефлуксом.

Шта је гастроезофагеални рефлукс

Сфинктер једњака, заштитни вентил, обично има функцију спречавања повратка садржаја желуца у једњак . Гастроезофагеални рефлукс је узрокован неправилним радом сфинктера једњака, залистака који се налази између једњака и желуца. То изазива рефлукс киселине који из стомака прелази у једњак.

Симптоми гастроезофагеалног рефлукса

Постоје многи симптоми који могу показати гастроезофагеални рефлукс, као што је жгаравица, жгаравица која се појављује док особа лежи, тај се осећај појављује испод стернума и појачава се након оброка; спаљивање епигаструса, појављује се кад се стомачни сокови пењу према једњаку; промуклост, отежано гутање, сув кашаљ или отежано дисање, често ноћу, слично симптомима астматичних људи; болови који могу евоцирати ангину.

Како ублажити гастроезофагеални рефлукс

Лијекове који се продају у љекарнама без рецепта, а који пацијенту ублажавају жгаравицу, не треба узимати дуго . Антациди неутралишу киселину која се налази у стомаку, су соли (алуминијум, калцијум, магнезијум) које неутралишу локалну киселост желучаног садржаја и узимају се чим се појаве симптоми рефлукса. Алгинати формирају вискозни гел који пружа заштиту у превлаци против киселина. Чак и Х2 антихистаминици, антагонисти хистаминских Х2 рецептора инхибирају излучивање желудачне киселине . У неким случајевима се могу препоручити и други лекови, као што су инхибитори протонске пумпе, само под рецепт лекара. Препоручује се саветовање лекара.

Компликације гастроезофагеалног рефлукса

Компликације су додате горе поменутим умереним симптомима. Компликације укључују бол током гутања, храпав глас који отежава говор, сув кашаљ, релапс, генерализовани умор, јак желудачни бол праћен повраћањем, губитком тежине, анемијом, пљувачком и крвљу у столици. Апсолутно је неопходно консултовати се са лекаром ако се ови догађаји брутално појаве након навршених 50 година. Нелечени гастроезофагеални рефлукс (ГЕРД) може резултирати променом слузнице једњака и проузроковати промене слузнице једњака, проузрокујући езофагитис, односно упалу једњака. Езофагитис може бити озбиљан и компликован код чира, отежаног гутања, пептичке стенозе (сужења доњег једњака) и, у ретким случајевима, рака једњака. У тим случајевима је лекарска консултација хитна.

Спречити гастроезофагеални рефлукс

Шта могу јести ако имам рефлукс

Пре свега, добро је јести полако, узимати сво време потребно да се добро жваче храна како не би дошло до оптерећења у стомаку. Храна која би се требала преферирати је она која повећава притисак сфинктера једњака да би се избјегао рефлукс. Храна богата протеинима, препоручује се месо, перад (пилетина, ћуретина), али увек избегавајте кожу, рибу, сир и немасне млечне производе са обраним млеком, избегавајући вишак масноће.

Већина масне хране ставља сфинктер једњака под напетост, што погодује рефлуксу. Избегавајте пуномасно млеко, чоколаду, зачине, зачинско биље, цитруси, менту, лук и кобасице, јер су то намирнице високог ризика. Избегавајте дуготрајно пост како не бисте оставили стомак празан и тада били подложни нападима киселина. Такође се препоручује сачекати најмање два сата пре спавања и одморити се одмах након јела.

Што се тиче пића, не препоручује се пити превише течности током оброка; Боље је ако се ради пре, око пола сата пре оброка. Безалкохолна пића треба избегавати јер изазивају надимање, што рефлукс погоршава. Исто је и за алкохолна пића, боље је избегавати вино, пиво или алкохолна пића, јер они доприносе ослобађању сфинктера, што погоршава проблем рефлукса. Још горе ако се пије на празан стомак. Чај и кафа такође треба избегавати јер, попут алкохолних пића, фаворизују ослобађање сфинктера, а такође иритирају слузницу једњака.

Рефлукс и стрес

Добро је избегавати стрес и напетост јер погоршавају симптоме рефлукса. Бављење спортом помаже у ослобађању напетости и обезбеђује осећај опште добробити. Одморни и одморни сан, вјежбе дубоког дисања, уклањање напетости врућом купком су активности које могу умањити стрес.

Рефлукс и губитак тежине

Трбушни преоптерећење појачава притисак у стомаку и, последично, желудачне манифестације. За оне који пате од гојазности препоручује се мршављење. Са друге стране, одећа и каишеви који су преуски повећавају притисак на трбух.

Лијекови који узрокују рефлукс

Неки лекови могу изазвати или погоршати симптоме гастроезофагеалне рефлуксне болести, попут аспирина (ацетилсалицилна киселина) и нестероидних противупалних лекова (НСАИД). Препоручује се разговарати са лекаром о другим лековима који могу бити алтернатива, укључујући оне за лечење остеопорозе, које такође треба избегавати.

Како спавати ако имам рефлукс

Дуван повећава желудачну киселост. Подизање главе најмање 10 цм од нивоа кревета помаже спречавању да се садржај стомака врати у једњак, јер чак и нагињање према напријед може потицати рефлукс.

Фото: © ГрапхицсРФ - Схуттерстоцк.цом