Како безбедно препланути и лечити опекотине коже? Здрав водич за сунчање

Прекрасна, смеђа препланула боја је сан свих, и жена и мушкараца. Међутим, нису сви свесни колико сунчево зрачење може бити штетно и не штите се правилно од његових ефеката. Сазнајте како да избегнете опекотине од сунца и како их лечити домаћим лековима.

Сунчање може имати позитивне ефекте, јер сунце убрзава производњу и ендорфина, хормона среће који утиче на наше благостање, и витамина Д3, чији недостатак доводи до декалцификације костију код одраслих и склоности инфекцији. Међутим, дерматолози упозоравају на прекомерно излагање сунцу и непажљиво сунчање. Соларно зрачење које долази до тла веома је штетно за кожу.

Сунчево зрачење делимо у три категорије:

• УВА зрачење - ултраљубичасто зрачење, тзв дугорочно, врло опасно. Одговорна је за последњу фазу синтезе меланина у кожи, а самим тим и за стварање интензивне и дуготрајне препланулости. Продире у дубоке слојеве коже, где уништава колагена влакна и појачава канцерогени ефекат УВБ зрака. Слаби имунолошке механизме коже и, као резултат тога, доприноси стварању меланома - малигног карцинома коже. Виндовс нас не штити од УВА зрачења, ради током целе године.
• УВБ зрачење - зрачење средњег таласа. Има мањи утицај од УВА; већину зрака апсорбује стратум цорнеум. Захваљујући њему, еритем се прво појављује на њему (12 до 24 сата након сунчања), а затим долази до трајне пигментације, тј. Препланулости (48-72 сата након сунчања). Захваљујући УВБ зрачењу у кожи се производи биолошки активан облик витамина Д3 који је одговоран за опекотине коже.
• ИР (инфрацрвено) зрачење - инфрацрвено, топлотно зрачење. Неопрезно сунчање чини прегревање, па чак и сунчаницу. Високе дозе ИР зрачења могу дехидрирати тело.

Како сунчање утиче на нашу кожу?

Препланулост - како препланулост утиче на нашу кожу

Нашу веб страницу развијамо приказивањем огласа.

Блокирањем огласа не дозвољавате нам да креирамо вредан садржај.

Онемогућите АдБлоцк и освежите страницу.

Често сунчање - које су последице?

Љети не размишљате о озбиљним последицама сунчања у будућности. Најчешћи ефекти прекомерног и честог излагања сунцу су:

• Опекотине од сунца - пликови, сагоревање, бол, односно запаљење спољног слоја коже. Појављује се црвенило, након неког времена можете осетити симптоме грипа (цурење из носа, грозница, мрзлица).
• Сунчаница - Један од најозбиљнијих ефеката предугог боравка на сунцу без одговарајуће заштите. Класификовано као медицински случај, узрокован прегревањем тела. Главни симптоми сунчанице су: топлотни напади, слабост, мучнина, повраћање. Без правилног лечења, топлотни удар може проузроковати неповратно оштећење мозга и других унутрашњих органа.
• Меланом - најмалигнији од свих карцинома коже. Узроковано превеликим излагањем сунцу и занемаривањем правилне заштите коже од УВ зрачења. Заузима друго место (после рака дојке) међу највећом учесталошћу рака код жена. Мора се запамтити да се меланом често појављује само у менопаузи, тако да увек треба заштитити кожу од сунца.

Такође прочитајте: Како влажити кожу након сунчања? Креме и лосиони након сунчања Како се припремити за сунчање? Безбедно сунчање у СОЛАРИУМ-у или како користити соларијуме Важно

КСКСЛ наочаре

Природна заштита очију од сунца (шкиљење капака, сужење зенице) није довољна за ведрих летњих дана. Ултраљубичасто светло може проузроковати коњунктивитис, оштећење рожњаче, замућење ириса (катаракте) и допринети дегенерацији макуле. Стога сунчане наочаре нису модеран додатак - штите ваш вид. Требали би бити велики, са широким храмовима, тако да добро штите очи од сунчевих зрака, укључујући и одбијене зраке. Морају да имају анти-УВ филтере, у супротном, уместо да заштите, штетни су јер не шкиљете очима и зеница се широм отвори, па пуно ултраљубичастог зрака продре у очну јабучицу. Купите сунчане наочаре код оптичара како бисте били сигурни да вас штите од сунца.

Како се сигурно сунчати и избећи опекотине?

Када се сунчате, ниједан СПФ препарат не штити кожу у потпуности од сунца. УВА зрачење ће и даље утицати на њега, није довољно, па га нанесите на тело да бисте се осећали потпуно сигурно. Имајте на уму неколико ствари. Крема се мора упити у кожу да би правилно функционисала, па је користите пола сата пре изласка на сунце. Крема се брише пешкиром и песком, потребно је наносити узастопне слојеве сваких сат или два. Током сунчања осетљива места као што су: руке, уши, нос или кожа испод колена заслужују посебну заштиту, треба их подмазивати чешће и врло темељито. Да бисте били на сигурној страни, препоручљиво је избегавати сунце између 11:00 и 15:00. Тада је зрачење најинтензивније. Током овог периода требало би да будете углавном у сенци. Опасно је и такозвано „излежавање на сунцу“. Не можете убрзати процес сунчања ни на који начин. Лежање сатима на врућини најчешћи је узрок иритације коже и можданог удара.

Ако планирате купање, кожа мора бити подмазана водоотпорном кремом за сунчање. По изласку из воде потребно је да се обришете пешкиром и поново нанесете крему за сунчање (чак и водоотпорне креме нису отпорне на абразију).

Многи људи више воле да се суше на сунцу, али је опасно. Капљице воде привлаче сунчеве зраке (на њих делују попут сочива), што може проузроковати болне опекотине. Вреди се сетити - кад сунце сија, свуда је опасно. Не само да намерно сунчање може бити болно. Без обзира где се налазите, требало би да подмажете руке, деколте и ноге. Са СПФ фактором лако можете купити разне специфичности - течности, ружеве, па чак и шампоне за косу. Такође би требало да покријете тело од зрачења: носите капе, сунчане наочаре, широку одећу у јарким бојама. Након сунчања и повратка кући можете нанијети посебан балзам на кожу, тада ће заштита бити већа.

• Апсолутно је важно да се током врућих дана узимате лекове или лекове против болова, обратите се лекару. Ефекти предугог коришћења лекова и сунчања могу бити трагични.

Како лијечити опекотине од сунца?

Када се сунчате, чак и ако предузмете неопходне мере предострожности, кожа може да гори. Ови једноставни лекови ће вам олакшати бол и иритацију:

• Алоја - употреба препарата са екстрактом алоје не само да ће смирити бол, већ не садржи ни токсичне супстанце које могу изазвати алергију.
• Сирће, кефир, обрано млеко - спречавају сагоревање и смањују бол. Наше мајке и баке знају ове методе и сматрају се изузетно ефикасним. Међутим, вреди применити сличне специфичности код куће. Њихов непријатан мирис може бити одвраћање.
• Лагана, широка одећа - када је кожа иритирана, избегавајте ношење тесно прилегајуће (углавном синтетичке) одеће јер изазива непријатно сагоревање. Изгорело тело не сме доћи у контакт ни са чим.

Пре сунчања одаберите УВ филтер који одговара вашем тону коже

Тип коже	Колико дуго кожа брани се	Заштита у 1. - 4. дан сунчања	Припреме од 5. дана сунчања
Црвена коса, светла и врло светла пути	уопште	СПФ 50+	СПФ 50+
Светло плава коса, светле пути	5 - 10 минута	СПФ 50+	Минимални СПФ 30
Тамно плава коса, светле пути	10 - 15 минута	СПФ 50+	Минимални СПФ 30
Смеђе косе, светле пути	15 - 20 минута	Минимални СПФ 30	Минимални СПФ 30
Смеђе косе, тамне пути	15 - 25 минута	Минимални СПФ 30	Минимални СПФ 15
Смеђе косе, бринета, врло тамне пути	20 - 30 минута	Минимални СПФ 15	Минимални СПФ 15

Вреди знати

Капа штити од можданог удара

Када сунце јако пржи, носите капу, капу, марамицу како бисте избегли оштећења од сунца, позната и као сунчаница. Његови први симптоми су главобоља, вртоглавица и црвенило лица. Тада се могу појавити и други - укљ. мучнина, повећани пулс, мрзлица и чак несвестица. У случају опекотина од сунца, изађите са сунца, седите на хладном, прозрачном месту, откопчајте одећу, хладите врат и главу хладним облогама и пијте хладну воду у малим гутљајима.

Извор: „Цена лепоте“ ауторке Катарзина Босацка и Мариа Носзцзик, Просзински и С-ка