Ометање је порок који понекад сви искусимо. Понекад, међутим, поприми катастрофалне размере и отежа живот себи и свима око себе. Одакле долази? И како се борити против тога?
Постоје ситуације у којима премлаћивање може бити корисно. На пример, за одсутно дете или запосленог са одсутним ставом, други ће учинити много, као да се расејана особа придржава принципа: „Никад не будите добри у нечему што не одговара вама“.
Дакле, краткорочно расејаност помаже уштеди енергије и напора, што може прикрити дугорочну штету. Хаотично и недоследно понашање такође могу користити еволуцији! Такви људи се понашају мање по узору, што може довести (барем понекад) до стварања нових, прилагодљивијих реакција. Хаос је, за разлику од уређеног, креативнији.
Дакле, препуцавање овде је слично генетској мутацији: мутација је грешка, али та грешка понекад доводи до новог и бољег понашања. То би могло направити велику разлику у еволуцији врсте. Можда зато природа није елиминисала такву особину као што је буљење.
Негативни ефекти премлаћивања
Међутим, у свакодневном животу је ометање проклетство. Можда је слатко за петогодишњака, можда само досадно за петнаестогодишњака, али дефинитивно штетно за 25 година. Расејани, поремећени партнер, пословни сарадник или сарадник је права штета. Чак и када нешто уради како треба, толико се на то навикао да га треба проверити за њим.
Међутим, ометена особа ствара највише проблема - то су материјални трошкови (нпр. Изгубљени предмети, захтеви за плаћање) и социјални трошкови (нпр. Сукоби са другима, недовршени посао). Први психолог који је озбиљно покушао да објасни дистракцију био је Сигмунд Фреуд. Управо је он увео појам аналне личности у психологију. Фреуд је веровао да се између прве и треће године живота формирају карактерне особине које се потом откривају или као поредак или као поремећај.
Фреудови ставови су контроверзни, јер је веровао да је главни фактор обликовања личности у овом добу такозвани тренинг чистоће - подучавање детета кахлици. Када под утицајем родитеља двогодишњак одмах престане да се покака у пелену и пређе на кахлицу, то у његовом карактеру ствара важан карактер: способност контроле рефлекса, снажна воља. А када је он образује, она ће такође моћи да контролише своје импулсе, тј. Она ће почистити за собом, узети потребне предмете, сетити се својих дужности пре него што потера за нечим новим. На несрећу, такође може бити да родитељи дозволе детету да трчи у пеленама до пете године и брину о себи кад год им се прохте.
Такво дете неће моћи да се супротстави својим импулсима: почеће да ради нешто, али неће завршити, јер ће се за тренутак побринути за нешто друго, направиће неред, бацити (такође новац), живети у хаосу, као да га стимулуси и импулси усмеравају, а не водило их је.
Код двогодишњака личност се може другачије искривити. Ако родитељи прерано почну да подучавају чистоћу или ако је обука престрога, дете ће постати претјерано склоно контроли импулса. Таква деца ће одрасти у педантне, перфекционистичке и формалистичке одрасле особе које морају бити изузетно уређене, контролисане и распоређене око себе, шкрта су и не реагују. Најмање одступање од утврђеног поретка код њих изазива страх, па неколико пута проверавају да ли су врата затворена, пегла искључена итд.
Проблем
Увек ме нешто преврне, пролије, поломи или поломи. Једноставно не видим да лонац стављам на газу или стакло нагнуто на ивицу стола. Сећање ми је трагично: торбу за куповину остављам у продавници, заборављам где сам закачио бицикл, сигурно сам изгубио стотине пари наочара. Кредитну картицу могу да оставим на шалтеру у продавници, тако да имам број телефона који ће блокирати картицу у мојим фаворитима.Али телефон губим онолико често колико и картицу ... и можда је то добро, јер када се одлучим за нову, обично се испостави да имам неколико неплаћених рачуна. Позиви за плаћање су мој хлеб и путер, а закаснели су моје средње име. Милион пута сам себи обећао да нећу стављати кафу на гомилу рачуна које имам на столу, да ћу одмах радити ствари које су морале да се ураде. Али и даље се понашам као последње сироче.
Разбијање или побуна?
Фреудови ставови су расли у уверењу да одсутност такође може бити манифестација побуне. Неред у соби тинејџера није само ометање већ и постер: „Не можете ме присилити, нећу вас слушати и шта ћете ми учинити?“ Ово је порука разбацане одеће, изгубљених оловака, тањира који нису однети у кухињу и неизрађеног кревета: „Нећу бити дресиран пас“.
Ако је хаос израз побуне, своје порекло има у сукобима одраслих и деце. Дете које не може, плаши се или није у стању да изрази свој приговор на зрелији начин (нпр. У разговору са родитељима и стварањем компромиса) или у отвореним сукобима и увек изгуби са родитељима, побуниће се на скривени начин: неред , пушење, преурањени секс, псовке и кршење других стандарда за одрасле. Како се ове навике утврде током година, постаће део личности. Као што је рекао један од клијената клинике за психотерапију: „Пијење алкохола током вожње аутомобила двоструко је пријатно, а мрзим чишћење.
Ово ће вам бити корисноТренутно постоји тренд у терапијским трендовима за тзв пажљивост - разне врсте тренинга усмерених на развијање пажљиве и свесне перцепције света. Ове технике су познате и практикују се већ дуже време, нпр. Медитацијом јогија.
Расејани људи такође треба да знају како мозак функционише - када му треба пауза, колико дуго може да ради без умора, што даје сигнале да је уморан и да почиње да отказује. Корисније су још приземне активности: коришћење календара, стварање здравијих навика (нпр. Не одлагање, навикавање да се задатак касније проверава, враћање ствари), ограничавање броја предмета које носите са собом, прављење спискова обавеза итд. Ове навике се најлакше обликују код деце. Друга стратегија добро делује за децу: „Моја ћерка је стално нешто губила у школи. На крају смо се договорили да јој на почетку школске године купимо све што јој треба, али ако касније нешто изгуби због сопствене непажње, откупиће то из џепарца. Једног дана се вратила кући без капе. Како је приметила, отрчала је у школу и нашла је. Данас је количина ствари које се изгуби много мања “.
Промена личности променом окружења делује прилично добро. Према овом веровању, ако желите да организујете своје мисли, прво организујте свет око себе и ваша унутрашњост ће му се прилагодити. Ако добро живите, и ваш унутрашњи свет ће бити сређен; ако живите у хаосу, имаћете и хаос у глави.
Такође прочитајте: Шта је тренинг пажљивости?
Неуређена личност
Ометање пажње може имати разлоге изван васпитања. Ако завиримо дубоко у људску душу, испоставиће се да неке особине личности имају биолошку основу и зависе од темперамента, нагона итд., А не од васпитања. Савесност је једна од таквих генетски одређених особина личности. Из биолошких разлога, неки људи имају ову особину у високом, а други у ниском степену. Први су организовани, поуздани, дисциплиновани, тачни, темељни и обавезни, док су други непажљиви, слабе воље, лењи, неорганизовани, непрактични, безбрижни и траљави. Истраживања показују да се ова особина развија са годинама: како људи сазревају, људи постају свеснији. Ово је оптимистично јер су психолози открили да високи нивои савесности иду руку под руку са продуженим животом.
ПроблемПажња намигивање
У једном експерименту, људи су замољени да погледају слова која су се брзо појавила на екрану. Њихов задатак је био да открију да ли међу црнцима постоји плаво слово и да ли одмах након њега постоји слово К.
Неки од испитаника су имали проблема са овим: могли су тачно да уоче плаво слово, али нису знали шта следи. Психолози ово називају намигивањем - код неких људи фокусирање на једно „брише“ друге стимулусе из њихове свести. И овако функционира избезумљени човек: он заборавља на своју кредитну картицу јер само пакује куповину, осим ако се не усредсреди на памћење картице, али онда заборави торбе.
Нажалост, овај механизам се може појачати под притиском времена и емоционалне напетости. То значи да ће неко ако заиста жели да се сети онога што је чуо на телефону заборавити где је тај телефон одложио.
Ствар је компликована чињеницом да хаос изазива стрес, па растресени људи живе у повећаном стресу, што може повећати њихову тенденцију да забораве на разне ствари ... Круг је затворен.
месечни "Здровие"
