У новембру 2016. године започео сам психијатријско лечење, дијагностикована ми је анксиозна неуроза и депресија.Добили су ме лекови и након неког времена почео сам да осећам разлику. Више се нисам борио са јаким главобољама које сам некада доживљавао, почео сам да уживам у животу, имао сам мање тантрума и агресије, једини недостатак је био што сам се за кратко време пуно угојио, али у целини сам се психолошки добро осећао. Чак су и мој супруг и деца приметили разлику у томе што нисам увек раздражљива итд. У септембру ове године сазнала сам да сам трудна, што смо супруг и ја планирали. Рок је 12. мај 2018. Наравно, чим сам сазнао за трудноћу, престао сам да пијем лекове и отишао да све пријавим свом психијатру који ми је наредио да не узимам никакве лекове и да покушам да се снађем некако и у горим временима. Покушао сам, али оно што ми се догоди постаје ноћна мора. Све се враћа ... Главобоља, отежано дисање, умор, несаница, стрес, плач за било чим, промена расположења, лупање срца, утрнулост удова, ниско самопоштовање, па чак и мисли о самоубиству. Не знам како да се носим са тим. Не бих желела да узимам лекове како не бих нашкодила детету, али не могу сама да се изборим, тим пре што сам скоро цео дан сама са двоје деце (10 и 4 године), супруг ради од јутра до вечери, покушава да ме смири и утеши, али ово ради неко време. Размишљао сам о савету психолога, али да ли је то довољно?
То је заиста тешка и непријатна ситуација. Пре свега, требало би да имате некога да помогне деци - родитељима, тазбини, браћи и сестрама? Друго - саветовао бих вам да започнете психотерапију која ће вам вероватно омогућити каналирање тензија и ослобађање од беса, незадовољства и других негативних емоција. Додатна брига о деци обезбедиће вам мало времена за себе. А онда - задовољство и опуштање, чак и гледањем комедије или слушањем музике, чак и шетњом када је хладно. Вриједно је пронаћи опуштајућу музику на Интернету и слушати је, тим више што ће је за неко време и беба у вашем стомаку слушати заједно са вама. Ово је важно јер су - нажалост - беба и мајка нервозне. Молим те покушај. Постоје и бројна саветовалишта за труднице - вреди назвати најближу школу за рађање и питати да ли нуде и психолошку помоћ за трудницу. Можете тамо ићи заједно. Поздрав обојици, молим вас јавите ми неко време како се осећате.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Бохдан БиелскиПсихолог, специјалиста са 30 година искуства, тренер психосоцијалних вештина, стручни психолог Окружног суда у Варшави.
Главна подручја деловања: услуге посредовања, породично саветовање, брига о особи у кризној ситуацији, менаџерска обука.
Пре свега, фокусира се на изградњу добрих односа заснованих на разумевању и поштовању. Предузимао је бројне кризне интервенције и бринуо се о људима у дубокој кризи.
Предавао је форензичку психологију на Психолошком факултету СВПС-а у Варшави, на Универзитету у Варшави и на Универзитету у Зиелони Гори.
---waciwoci-i-zastosowanie.jpg)
