Како могу да продужим тен? Требало би да размислите о томе пре него што започнете сунчање, јер кожа мора бити правилно припремљена за сунчање. Постоје и нека важна правила која ће вам помоћи да спречите опекотине од сунца и задржите лепу препланулост после лета. Проверите како да поправите своју препланулост и шта не треба радити како не бисте уништили смеђи тон коже.
Шта да радим да поправим препланулост? Пре свега, треба је интензивно навлажити, јер ће само на регенерираној и негованој кожи препланула кожа дуже трајати. Међутим, не шкоди подржавање природе одговарајућим дијететским додацима или бронзирајућим лосионима.
Како могу да продужим тен?
- Пилинг пре и после сунчања
Неколико дана пре сунчања, вреди направити пилинг тела. Захваљујући њему уклонићете кератинизирани епидермис, а препланулост ће се равномерно учврстити на обновљеним слојевима коже и дуже ће бити видљива. Такође бисте требали размишљати о пилингу након сунчања. Препланулост је уграђена у дубље слојеве коже, па ће уклањање мртвих ћелија коже открити свежије и природније препланулост.
- Свака 2 сата нанесите крему за сунчање
Док се сунчате, наносите крему са заштитним фактором од 20-30 крема за сунчање (ако је ваша кожа осетљива на 50), свака 2 сата (оволико траје филтер, а крема трља кожу са зноја, песка). У супротном ће изгорети кожу и на телу створити беле трагове.
- Интензивно навлажите кожу
Кожу суши не само сунце, већ и купке са сланом водом. Због тога, након сваког сунчања, користите креме које интензивно обнављају кожу или друге препарате помоћу којих можете влажити кожу након сунчања, нпр. Који садрже алантоин и глицерин. Такође је важно пружити жеђној кожи хидратацију „изнутра“ у облику 2 литра течности дневно, јер се права хидратација одвија у дубоким слојевима коже, до којих може доћи само вода која се допрема изнутра.
- Потапајте крему, али немојте је утрљавати!
Такође је важан начин наношења лосиона или креме. Дерматолози препоручују да се ове врсте препарата тапкају, а не трљају. Можете их и раширити по телу нежним кружним покретима.
- Одустати од топлих купки
Топла вода додатно иритира кожу оштећену сунцем, па зато одаберите летњи туш у сезони одмора. Одустаните од пушења и одрекните се алкохола. Кожа пушача и редовних пића брзо ће постати сива и досадна, чак и ако улажу много напора у негу споља.
Правилна дијета помоћи ће да поправите тен
- Пређите на дијету богату витамином А.
Да бисте поправили препланулост, препоручује се јести храну богату бета-каротеном, који се акумулира у кожи (у јетри се претвара у витамин А), постепено дајући јој браонкасто-златну нијансу. Пре свега, своју прехрану треба да обогатите шаргарепом у било ком облику. Ако се узима у довољним количинама (нпр. Чаша сока од шаргарепе дневно), ваша кожа неће учинити нијансу наранџастом, али ће допринети лепом препланулости. Витамин А се такође може наћи у кајсијама, дињи, парадајзу, паприци и свом црвеном или наранџастом поврћу и воћу.
- Користите ДОПУНЕ да бисте продужили трајност тена
Да бисте продужили трајност преплануле боје, користите нутрицосметицс - суплементе за лепоту који не само да одржавају препланулост, већ и влаже кожу „изнутра“. У ту сврху можете узимати таблете са каротеноидима, који кожи дају нијансу сличну препланулој. Припреме са бета-каротеном треба узимати уз оброк који садржи масти, јер се тада бета-каротен најбоље апсорбује.
Такође је вредно посегнути за правилно одабраним низом витамина, који ће помоћи кожи у борби против старења изазваног сунцем и заштитити је од слободних радикала. Пре сунчања можете користити и препарате који кожу припремају за сунце. Ојачаће кожу пре и током излагања сунцу и појачаће боју препланулости.
Препоручени чланак:
Како безбедно препланути и лечити опекотине коже? Здрав водич за сунчањеШтављење после сунчања, тј. Самотамњење и соларијум
- Самотамњивачи, балзами и бронзајући пудери
Наношењем самотамњивача на препланулу кожу поправит ћете смеђу нијансу и све неравнине ће бити мање видљиве. Ако не желите пруге, додајте хидратантни лосион у средство за самотамњење и тапкајте целу ствар у кожу - тада ће се равномерно проширити по телу.
Лосиони за сунчање садрже боје сличне онима које се налазе у лосионима за самотамњење, али са мање интензивним ефектом. Захваљујући томе можете да контролишете интензитет препланулости и оживите боју коже. Заузврат, блистави пигменти садржани у бронзираним пудерима учиниће да кожа изгледа блиставо и здраво.
Избегавајте посету соларијуму који је опасан попут сунца и може допринети развоју рака коже. Чак и једна сеанса соларијума у животу повећава ризик од рака коже.
Такође прочитајте:
Како влажити кожу након сунчања? Креме и умирујући лосиони након излагања сунцу
Беле сунчане ознаке. Како се отарасити белих мрља и промене боје након сунчања?
Како равномерно препланути? Начини препланулости
