КОМПУЛЗИВНА ХРАНА, то је када нам храна влада

„Принуда“ је понашање од којег се тешко зауставити. Компулзивно преједање је поремећај у исхрани који често скривамо од себе. Зашто је тако тешко одустати од преједања?

Поремећај преједања (БЕД) је присиљавање да се једу велике количине хране. Понекад су то одабрани производи, понекад једу шта год желите. Компулзивно преједање обично се дешава изван уобичајеног времена оброка и није резултат жеље за утаживањем глади, већ унутрашњег осећаја да морате да једете. Ово преједање резултат је избегавања суочавања са сопственим осећањима и проблемима. Преусмерава пажњу на друго подручје живота од ваших невоља и осећања. Преједање доводи до срамоте и срама због овог понашања.

Компулзивно преједање је поремећај у исхрани који је, заједно са другима (булимија, анорексија), постао цивилизацијска болест. Број случајева поремећаја исхране расте опасно, посебно у земљама у којима су важни социјални фактори брз темпо живота, захтеви и притисак околине, често повезани са култом витке фигуре.

Опширније:
Булимиа нервоса: узроци и симптоми. Лечење нервне булимије
Анорексија (Анорекиа Нервоса) - симптоми и лечење
Орторексија: симптоми. Направите тест за орторексију.

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

Компулзивно једење - узроци

Компулзивно преједање је метода за ублажавање растуће напетости која пацијента „добија“ у свакодневним ситуацијама. Преједање прво прате стања дисоцијације или тренутног задовољства или олакшања, која се, док једете, претварају у негативна емоционална стања - укључујући кривицу и депресију.

Особа са БЕД-ом се зауставља на преједању. Није испреплетен са гладовањем, прекомерним вежбањем или употребом лекова за спречавање дебљања. Компулзивно преједање погоршава њену срамоту због тога што нема снагу воље, а кривица је тера ка скривању и варању вољених. Људи са БЕД-ом једу своје оброке као и обично (нпр. Заједно са осталим члановима породице), а пијанче у тајности и скривено.

Компулзивно једење - ефекти

Емоционална инхибиција, која се често развија у детињству, а затим понавља у одраслом и професионалном животу, изазива јак стрес. Његов излаз, ослобађајући се га, налази се у гозбама организованим у самоћи. Време када се болесна особа преједа даје јој одмор од уређеног и контролисаног живота. Нажалост, само неко време. Тада пацијент залази у самокритику, самооптуживање, што смањује његову мотивацију да уводи промене у понашању у исхрани и у животу, доводи до социјалног повлачења, изазива дуготрајно депресивно расположење, па чак и до депресије. Међу онима на које утиче БЕД, могу се приметити ниско самопоштовање и тешкоће у регулисању емоција.

- Људи који пате од БЕД-а одликују се смањеном способношћу самоконтроле и потешкоћама у суочавању са стресом и емоцијама и користе неефикасне стратегије да би се носили са њима. Карактерише их ниско самопоштовање, самопоштовање засновано на осећају привлачности, а не животни успеси - објашњава проф. Катарзина Куцхарска, специјалиста психијатар и главни лекар за поремећаје у исхрани и гојазност.

Напади компулзивног једења не трају дуго (пола сата до два сата), али могу бити прилично чести. Директни ефекат преједања обезбеђује телу веома велику количину калорија. Много више него што му треба. И пошто се епизоде ​​преједања не завршавају повраћањем (као код булимије), људи са БЕД-ом добијају све више на тежини и постају гојазни, праћени компликацијама попут поремећај толеранције на глукозу, дијабетес типа 2, хипертензија, метаболички синдром и болести срца.

Компулзивно једење - лечење

Излечење нагона за принудним јелом дуга је борба. „Чудесне дијете“ помажу у кратком року, а када се болесник врати својој „зависности“, то код њега изазива све већи осећај кривице, који смирује ... преједањем.

За правилан третман компулзивног преједања потребан је разговор са члановима породице или неговатељима болесне особе. Најефикаснија и свеобухватна терапија поремећаја исхране гарантује се употребом мултидисциплинарног тима специјалиста. Требало би да укључује психотерапеуте, психијатре, нутриционисте, интернисте, дијабетологе и гастроентерологе.

Професионалци би требало да раде заједно на стварању стратегије која ће елиминисати нападе компулзивног понашања. Први корак је идентификација покретача. То могу бити: стрес, осећај досаде или умора, усамљеност, осећај унутрашње празнине, беспомоћности (ниска заступљеност у погледу сопственог живота). То су фактори психолошке природе. Остало има више везе са храном као таквом. То може бити: виђење некога како једе, пријатан мирис неке врсте хране (нпр. Свежи хлеб), припрема оброка са састојком који особа обично одбија да једе.

У следећим фазама уводи се психолошка терапија и успоставља нова дијета прилагођена индивидуалним потребама пацијента (количина и квалитет хранљивих састојака, време оброка итд.), Укључујући и снижавање његове калоријске вредности, ако постоји потреба за лечењем прекомерне тежине и гојазности.

Лечење компулзивног једења - корисне методе

Лечење принуде није лако. Међутим, постоји неколико стратегија које могу спречити компулзивни напад на јело. Међутим, постоје краткорочне стратегије које се могу искористити оног тренутка када особа постане свесна предстојеће кризе и зна да за тренутак неће имати снаге да се одупре трошењу фрижидера.

• Непосредан излаз за макар и кратку шетњу,
• Туширање или купање
• Број телефона пријатељу,
• Одмор, спавање - нарочито ако је стрес узрок преједања.

Такође је добро научити које ситуације узрокују стрес, нпр. Повратак са одмора на посао (у школу), одлазак вољене особе. У таквој ситуацији треба предузети кораке како би се спречило откривање кризе. То могу бити: посета пријатељима, одлазак у биоскоп, планирање другог излета (позориште, опера), пријављивање за редовну наставу (вечерњи курс, тренинг).

Ако ове методе не функционишу и ваше компулзивно понашање се погорша, морате да посетите психолога о поремећају храњења.

Како убити глад?

Препоручени чланак:

Препоручени чланак: