Пацијенти након акутног коронарног синдрома, односно срчаног удара, дефинитивно треба да напусте пушење. Као што тврде кардиолози, управо је дуван савезник многих кардиоваскуларних болести, због чега током посета питају пацијента о пушењу и препоручују му престанак. Испоставило се да одвикавање од пушења може у великој мери смањити ризик од срчаног удара. Па зашто имамо толико пушача?
Светска здравствена организација извештава да је 2005. године било 5,4 милиона смртних случајева због болести повезаних са дуваном. Истовремено, предвиђа да ће се 2030. овај број повећати на 8,3 милиона.
И премда примећујемо пад пушења у Пољској, статистика је и даље застрашујућа. Па зашто пушимо?
- Особа под утицајем психоактивне супстанце повећава своје самопоштовање и самопоштовање. У недостатку одговарајућег нивоа никотина у телу, постоје стања депресије, кривице и кајања везани за његову употребу. На основу зачараног круга, зависна особа покушава да смањи ово негативно благостање, а према њиховом мишљењу, најбржи и најефикаснији начин је поновно пушење цигарете. Овај механизам назива се компулзивном емоционалном регулацијом. Веома често особа зависна од дувана аутоматски, обично посеже за другом цигаретом - објашњава др Катарзина Олсзевска, клинички психолог са Одељења за медицинску психологију, Одељења за психијатрију, Цоллегиум Медицум, Јагиеллониан Университи у Кракову.
Такође прочитајте: Да ли знате колико вас кошта пушење? Израчунали смо трошкове зависности Плућа пушача - како изгледају? Е-цигарета: штетна или не?
Свака цигарета коју попушимо приближава нас срчаном нападу
Дуван за пушење подстиче развој атеросклерозе у крвним судовима, што је веома важан фактор који повећава ризик од срчаног удара. Људи са кардиоваскуларним болестима треба да напусте пушење, што је дуготрајан процес.
Људима који су имали срчани удар престанак пушења је први и најважнији задатак. Смањује смртност и ризик од другог срчаног догађаја или можданог удара. Особа након инфаркта која и даље пуши има двоструко већу шансу да се понови срчани удар од особе која престане да пуши након што се разболи. Супротно томе, пушење само убрзава срчани удар за 10 до 15 година.
Људи који пуше око 20 цигарета дневно имају четвороструко повећан ризик од срчаног удара.
- Ризик од првог срчаног удара линеарно се повећава са бројем попушених цигарета. Људи који пуше око 20 цигарета дневно имају четвороструко повећан ризик од срчаног удара. Људи који пуше две кутије или око 40 цигарета дневно, имају осам пута већи ризик! С друге стране, људи који пуше до 5 цигарета дневно имају повећану учесталост срчаног и можданог удара за око 50 процената. - упозорава проф. Пиотр Јанковски, кардиолог и организатор конференције Превентивна кардиологија 2016.
Докторка Олсзевска наглашава да се при пушењу никотин везује за никотинске рецепторе у мозгу, узрокујући ослобађање неуротрансмитера допамина и кроз тзв. стаза задовољства субјективно побољшава расположење и повећава продуктивност пушача. Део синдрома зависности од дувана је развој толеранције на психостимулансу током времена. Као резултат, зависној особи је потребно све више и више никотина да би постигло жељено стање. У случају недостатка никотина или његове недовољне количине, појављују се симптоми повлачења, укључујући јака жеља за никотином. У таквој ситуацији, зависник тежи да што пре добије другу цигарету. Никотински синдром повлачења карактерише велики број симптома. Група симптома повезаних са емоционалном сфером укључује повећану раздражљивост, бес и фрустрацију, осећај тескобе и нестрпљења и депресивно расположење. У смислу когнитивног функционисања, тешкоће са концентрацијом су уобичајени симптом. У погледу физиолошких процеса, могу се јавити проблеми са спавањем и несаница, као и повећани апетит и, сходно томе, дебљање. Сви ови фактори чине престанак пушења није лак процес.
Како престати пушити Научите ефикасне начине
Престанак пушења - само користи
Испоставило се да одвикавање од пушења може имати огроман утицај на наше здравље и живот. Већ 20 минута након гашења последње цигарете, пулс пада и крвни притисак се полако враћа у нормалу. Током наредних сати без цигарете концентрација кисеоника у крви се повећава, а концентрација угљен-моноксида смањује. Током првог дана никотинске апстиненције, ризик од акутног инфаркта миокарда је значајно смањен. После отприлике 3 месеца, физичко стање се поправља, што је, између осталог, повезано и са. са јачањем циркулаторног система. После 12 месеци никотинске апстиненције, ризик од развоја коронарне болести преполовљен је, а након 10 година биће сличан особи која никада не пуши.Па размислимо и одлучимо да ли је пушење заиста неопходно да бисмо били срећни.
