Проблеми са губитком килограма

Зашто, иако то желим, не могу да нађем време и праве вежбе за мршављење? Зашто, после неког времена, мислим да то нема смисла јер ионако нећу смршати?

Можда је проблем у вашој мотивацији за мршављење? Можда сте превише заузета особа и имате мало времена не само за вежбање, већ и за друге активности повезане са собом? То су само идеје јер у вашој е-пошти има премало конкретних информација. Вероватно такође врста прехране није прилагођена вашој фигури, начину живота и личности (да, то је такође важно!). Ако након кратког временског периода не видите резултате својих напора, није ни чудо што ћете се обесхрабрити. Можда би вредело користити помоћ психолога да развије систем појачања и подстицаја за одржавање губитка килограма - ово је важна ствар. Међутим, он или она треба да имају одређено искуство у овој области - проверите да ли је то случај пре заказивања састанка. Поздрав Пиотр Мосак

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

педагошки психолог и пословни психолог, пословни тренер, психотерапеут, универзитетски предавач.