Сунчање током трудноће није препоручљиво, али то не значи да можете искључити заштиту од сунца. Само ће вас креме са високим УВ филтерима заштитити од промене боје. Које креме за сунчање су добре за труднице? Који су креме за сунчање најбоље када су трудне?
Крема за сунчање за трудноћу треба да има високи УВ филтер из неколико разлога. Пре свега, да вас заштитимо од промене боје, коју је посебно лако развити због хормоналних промена које се тренутно дешавају у вашем телу. Друго, да се смањи број паукових вена насталих под утицајем УВБ зрачења. Треће, током трудноће је лакше развити пигментне и малигне лезије.
Креме за сунчање у трудноћи: који филтер одабрати?
За труднице су најсигурнији производи креме са минералним филтером који одбија УВ зраке са коже. Такви филтери не продиру у кожу, па не изазивају иритацију. Ако ваша трудна кожа није превише осетљива, можете купити козметику која садржи разне врсте филтера: хемијске и физичке. Њихово деловање је комплементарно и стога пружају бољу заштиту. Филтер треба да има највећи могући заштитни фактор и да штити не само од УВБ зрака, већ и од УВА. Минимум је СПФ 30 филтер, најбољу заштиту пружају креме са СПФ 50 и СПФ 50+. Ако имате избора, купите водоотпорну формулацију. Овај појам не значи да ће крема бити ефикасна и када изађете из воде, већ да штити од зрачења које долази до коже када се купате у мору и које се одбија од водене површине.
Такође прочитајте:
Како преживети врућину у трудноћи?
НА ПЛАЖИ ТРУДНА. Правила за сигурно сунчање без сунчања током трудноће
Како ефикасно утажити жеђ у врелим данима?
Препланулост током трудноће - да ли је нездрава?
Креме за сунчање у трудноћи: како се применити?
- Нанесите крему за сунчање најмање петнаест минута пре изласка напоље. Поента је у томе да филтер који садржи треба да има времена за рад.
- Не штедите препарат - научници су израчунали да, како би крема правилно заштитила кожу, одједном треба нанети 2 мг креме на квадрат површине коже од 1 цм. У пракси то значи да, док подмазујете цело тело, одједном треба да користите 25 мл козметике.
- Крема се мора наносити свака 2-3 сата и увек након изласка из воде. То је зато што након неког времена филтери постају неактивни и губе своја заштитна својства. Поред тога, крема трља кожу када је бришете пешкиром, а такође и под утицајем зноја.
- Нанесите крему и ако кишобран не намеравате да оставите на плажи. Дерматолози су израчунали да се 5 одсто воде одражава. сунчеве светлости, па чак и 17 процената од песка.
- Током трудноће, посебно пажљиво заштитите родне марке и осетљиве делове тела: уста, уши и врат - ако користите крему са нижим фактором (нпр. СПФ 30) - подмажите ова подручја посебним заштитним штапићем СПФ 50.
Пре одласка на плажу не прскајте кожу тоалетном водом или шминком. Ово повећава ризик од промене боје и такође може изазвати иритацију. Такве реакције узрокују алкохол у парфемској води и неки дезодоранси, као и мириси који се налазе у козметици за шминкање.
-wartoci-odywcze.jpg)
