Најздравија летња пића

Својства и здравствене користи најпопуларнијих летњих напитака.

(ЦЦМ Салуд) - Предности летњих напитака као што су пиво, каша, хорцхата и газпацхо превазилазе ублажавање жеђи или хидратацију тела. Такође имају противупално и антибиотско дејство, фаворизују цревни транзит и брину о кожи и костима. И они су укусни.

Пиво, повећањем доброг холестерола (ХДЛ), смањује ризик од развоја кардиоваскуларних болести, штити од дегенеративних болести мозга и веома је корисно за кости. Поред тога, има противупална и антибиотска својства.

Талог, за разлику од кремастог сладоледа, не даје масти или холестерол јер је његова главна компонента вода (између 85% и 90%). Иако садрже више шећера, они дају само 60-70 калорија у 100 мл.

Хорцхата, је можда најздравије пиће током лета. Овај освежавајући смоотхие је посебно здрав за особе са кардиоваскуларним болестима или хипертензијом. Уз то, његов високи садржај калцијума чини кључним за растућу децу и труднице и дојеће жене, објашњава др. Царина Гимено, нутрициониста из Јединице за гојазност болнице Куиронсалуд Валенциа, Шпанија, преноси портал инфосалус. Поред тога, хорхата има адстригентна својства тако да се њена конзумација препоручује у случају дијареје. Овај напитак је погодан за особе које пате од нетолеранције јер не садржи глутен или лактозу.

Звездано летње пиће у Шпанији је газпацхо . Ова хладна супа задржава нетакнута храњива својства сваког њеног састојка, јер се не кувају. Газпацхо је богат антиоксидативним витаминима и минералима, захваљујући чему успева да смањи крвни притисак. Због свог високог садржаја влакана, ово освежавајуће јело фаворизује цревни транзит и подстиче чишћење тела.

Фото: © Сида Продуцтионс - Схуттерстоцк.цом