Постељина - здравствено и лековито својство лана

Јединствене благодати лана за здравље и лепоту одређују његова семена (тзв. Ланено семе) која су попут добро опскрбљене апотеке. Постељина не само да спречава затвор и подржава губитак тежине. Слузна једињења у ланеним семенима прекривају слузницу желуца, умирујући чир. Сазнајте о другим лековитим својствима ланеног уља и употреби ланеног семена у козметици.

За траваре је сировина ланено семе, мало и сјајно, које се назива ланено семе. Садрже једињења слузи, протеине, стероле, органске киселине (укључујући аскорбинску киселину), ензиме и минералне соли (укључујући магнезијум, цинк, гвожђе). Пре свега, међутим, они су богати уљем које садржи глицериде незасићених киселина (укључујући линоленску, линолеинску), нешто мање глицерида засићених киселина, као и фитостероле и витамин Е.

У медицини се користе цела семена, као и уље и истискивач из њих, тј. ланени оброк. Примењују се споља на облоге или у облику подлога и унутра.

Ланено семе је познато првенствено по благотворним ефектима код чир на желуцу. Слузи садржане у семену прекривају слузницу једњака, желуца и делимично дуоденума, штитећи их од агресивне хлороводоничне киселине и смањујући инфламаторне реакције. Семе је такође добар антитусик, ефикасан нарочито код бронхитиса, али такође помаже у лечењу кожних болести, опекотина и озеблина. Ланено уље убрзава регенерацију епидермиса и слузокоже, али је најцењеније због чињенице да снижава ниво липида и шећера у крви.

Слушајте о лековитим својствима ланеног уља и употреби лана у козметици. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

Важно

Ланено семе лечи кожу, снижава ниво лошег холестерола. Уље исцеђено из ових семенки једна је од најздравијих масти на свету.

Сакупљање лана

Лан сазрева у јулу и августу. Берба започиње када су биљке још увек зеленкасто жуте - ишчупане су и остављене да се осуше на пољу. Семе сазрева током сушења, а затим постаје смеђе. После вршидбе и чишћења најбоље је чувати их у папирној врећици. Најбоље је млети семе непосредно пре употребе.

Лековито дејство лана

Ланено уље је јестиво, али као средство за снижавање холестерола боље га је узимати у облику капсула. Међутим, у биљним мешавинама постоји ланено или ланено брашно. То су препарати који штите гастроинтестиналну слузницу, посебно желудац. Препоручују се код чирних болести, а додатак одговарајућих биљака (нпр. Камилица, сладић, нана, матичњак) чини их такође антиинфламаторним и опуштајућим.

Прочитајте такође >> Како дозирати ланено уље <<

Постељина влажи кожу

Незасићене масне киселине, које обилују ланеним уљем, утичу на функционисање мембрана и међућелијских простора, спречавајући губитак воде кроз спољне слојеве коже и одржавајући оптималан ниво хидратације коже. Поред тога, витамин Е побољшава епидермалну липидну баријеру, што чини кожу отпорнијом на губитак влаге и дуже задржава еластичност.

Постељина јача косу

Захваљујући витаминима и минералима садржаним у ланеним семенима и ланеном уљу, власиште се добро негује, а масне киселине осигуравају његов оптималан ниво хидратације. Након подмазивања суве, оштећене косе постаје мека и живахна, савршено навлажена.

Постељина спречава затвор

Лигнани (фитохормони) и влакна која се налазе у ланеном семену савршено утичу на варење и нормалну цревну перисталтику, а слузи такође имају омекшавајући и опуштајући ефекат. Као резултат, ланено семе ефикасно спречава затвор и помаже у одржавању правилног ритма покрета црева.

Постељина се брине за тен

Ланено уље и козметика својим додатком пружају одличну негу не само за суву кожу, већ и за масну кожу - помажу у регулисању нивоа излученог себума, спречавају зачепљење пора и стварање митесера. Поред тога, масне киселине садржане у уљу у одређеној мери активирају природну заштиту коже од УВ зрачења и спречавају опекотине, а витамин Е штити је од оксидативног стреса и превременог старења епидермиса.

Постељина помаже код бронхитиса

Храпавост, кашаљ, прехлада, бронхитис - у свим овим случајевима може вам помоћи инфузија ланеног семена. Слуз од ланеног семена олакшава непродуктивни (суви) рефлекс кашља, док код влажног кашља помаже у чишћењу бронхијалних секрета из бронхија.

Постељина штити стомак

Инфузије ланеног семена савезник су људи који пате од чира на желуцу и дванаестопалачном цреву. Како се у ланеној семенки налази велика количина слузи, она танким слојем облаже слузницу једњака, желуца и делимично дванаестопалачно црево, штитећи их од агресивних ефеката дигестивних киселина. Ланена слуз је прилично отпорна на агенсе за хидролизу и дуго не мења вискозност. На овај начин подржава лечење чир на желуцу и привремено ублажава симптоме повезане са тим - бол, сагоревање, жгаравицу.

Постељина вам помаже да изгубите тежину

Лигнани садржани у ланеном уљу делују слично женским хормонима - естрогенима, који на брзину метаболизма и равнотежу угљених хидрата у телу. Увођењем уља у свакодневну исхрану можете рачунати да ћете се лакше ослободити непотребних килограма, јер ће то убрзати метаболизам, олакшати претварање хране у енергију уместо масти, а подстакнути и производњу жучи која разграђује масти.

Постељина регулише ниво холестерола

Ланено уље је право доброчинство за циркулаторни систем. Фитостероли и незасићене масне киселине уклањају вишак лошег ЛДЛ холестерола из тела и истовремено повећавају ниво доброг ХДЛ. Поред тога, ове корисне киселине утичу на ширење коронарних судова и повећавају снагу контракције миокарда, смањују ризик од хипертензије, атеросклерозе и болести срца.

Урадите то нужно

Децокција семена лана

Сипајте кашику ланеног семена у чашу млаке воде и полако кухајте поклопљено 15 минута. Оставити са стране да се децокција охлади и процедити. Пијте по пола чаше 2 пута дневно како бисте ублажили иритацију стомака.

Инфузија семена лана

Кашику ланеног семена прелијте чашом кључале воде и оставите поклопљено 15 минута. Пијте инфузију ујутру и увече у случају затвора, а такође и за чишћење бронхијалног пражњења из бронхија. Такође можете да оперете кожу инфузијом у случају херпес зостер, псоријазе и чирева.

месечни "Здровие"