МАŁГОРЗАТА БРАУНЕК: како бринем о својој души и телу

Маłгорзата Браунек никада није скривала године, никада се није борила скалпелом током времена. Пре 30 година открила је зен - терапију за тело и дух.

- Лепо је имати здраво тело, мада ... не може се заувек одржавати у овом стању - рекла је Маłгорзата Браунек у интервјуу датом неколико година пре смрти за магазин Здровие. - Али о њима морате да се бринете, јер нам се нешто даје ... Па иако сам лењ, ујутру покушавам да направим неколико савијања, понекад ћу додати неколико таи-чи потеза у овај сет.

Такође полако покушавам да се бавим јогом. Ооооо полако. Морам да радим оно што ми причињава задовољство. Заиста волим да возим бицикл, па на њега седнем кад год могу. Такође волим пливање, али из многих разлога не могу редовно да идем на базен. Међутим, покушаћу да нађем времена за то, јер једноставно волим воду. За мене је пливање врста медитације - зарањајући у воду, тренутно утишавам свој ум.

Маłгорзата Браунек: Имам бољи контакт са светом

- Зеном се бавим скоро 30 година. Током дана медитирам око 40 минута, а два пута недељно организујем сеансе које трају 3 сата. Понекад ми се придружи и мој седмогодишњи унук. Може да седи потпуно мирно 15–20 минута. Како сам му објаснио шта да ради? Врло једноставно - поента је у томе да будете потпуно безумни и смирени. Једном сам га питао: „Кад овако седиш, да ли размишљаш о нечему?“ А он је рекао: „Наравно, не размишљам, а шта да мислим?“ Дечији ум! И годинама долазим до тога (смех).

Медитација вас заиста доводи у бољи контакт са светом. Када сам постао будиста, брзо сам осетио промену у корист. Ишао сам на посао са много више мира. Раније сам своје неуспехе доживљавао ужасно. Међутим, схватио сам да се свет ту не завршава нити започиње. Могу да играм лоше, или - напротив - фантастично. Свест о томе дала ми је пуно слободе. Зен ми је такође дозволио да се помирим са годинама, процесом старења. Будисти прихватају чињеницу да је живот такав какав јесте и понизно га прихватају. Сваки проблем се огледа у нашем лицу. А шта када живимо под сталним стресом! Губи нас. На крају крајева, стрес мора имати излаз, па се појави једна бора, друга, трећа ... А ако сам у миру са собом и оним што ме окружује, моје лице је опуштеније, ведрије и самим тим млађе. Због тога се понекад шалим: Чињеница да на крају изгледам добро је само ... нуспојава медитације.

Како иначе да се бринем за своје тело и облик? Трудим се да се храним здраво. И драго ми је што људи сада почињу да обраћају више пажње на то што једу. Да више не морају да једу месо 7 пута недељно. Када сам одлучио да постанем вегетаријанац (из идеолошких разлога), људи су тапкали по глави и непрестано ми говорили: „Али нећете спасити свет ако не једете месо“. Али да ли је то разлог да престанете да покушавате? Прекрасна прича то најбоље описује: шума је била у пламену, па су из ње побегле све животиње и птице. Али једна птица је одлетела до мора, узела кап воде у свој излив и вратила се у шуму. Летео је бескрајно јер је желео да спаси ову шуму. Па, свестан сам да је тако и са мном (смех).

Маłгорзата Браунек

»Незаборавна Оленка из„ Потопа “
»Осамдесетих је напустила глуму. На екран се вратила улогом у филму "Тулипани". Играла је у серији "Дом над розлевовиско".
»Подржала је покрет за људска права у Кини и акције за заштиту животиња.
»Била је на челу будистичког удружења" Кандзеон ".