Не контролисати своје емоције

Имам 35 година, факултетско образовање и рад. Немам деце и осећам се усамљено. Не могу да створим живот за себе, везе у којима сам пропала и то је углавном моја кривица ... Тренутно сам са човеком кога јако волим. Осећамо се сјајно, али ... Имам проблем у комуникацији. Не могу да причам о томе шта ме боли, а када се одлучим или имам лош дан, све извадим. А онда заврши у ужасном реду јер не могу да обуздам своје емоције. Осим тога, довољна је мала количина алкохола и улазим у страшну хистерију, чак и агресију коју не могу да контролишем. И управо се то догодило пре неколико дана. Током ове расправе, није могао да издржи и ударио ме и открио да не може да живи са таквом особом. Стало ми је до ове везе, дали смо си неколико дана да размислимо о свему. Шта да радим? Бојим се да идем код психолога

Недостатак емоционалне контроле није безначајан проблем. Нарочито када се тиче неконтролисаног беса који прелази у агресију - вербалну или директну. Такво понашање може уништити наше планове, може исфрустрирати наше снове и уништити чак и везе које највише обећавају. А везе су нешто до чега нам је јако стало у животу. Из онога што пишете изгледа да сте прилично самосвесна особа. Знате које су ваше слабе тачке и шта је или може бити окидач за тог „демона“ у вама. То је дефинитивно нетачна комуникација и алкохол. Можете радити на комуникацији - можете је променити, побољшати, можете ефикасно контролисати. А алкохол можете потпуно одбити због бољег и важнијег разлога. Важно је међусобну комуникацију учинити што једноставнијом. Увек разговарајте о једном, не мешајте нити, дођите до краја фазе и започните само нешто друго. Не користите опште речи, разговарајте о специфичностима, о себи, а не о другој особи, немојте користити емотивне речи као што су „увек“, „никад“, „све“ и тако даље. Такође треба пуно питати, упознати детаље, саосећати са другом особом, али не и насилно „погађати“ шта је мислио. Не знам тачно шта узрокује ове емоционалне испаде у вашој вези, али обично се догоди да у свакој вези постоји бар једна запаљива тема која обично доводи до неспоразума. Размислите шта би могло бити са вама. Ако се још не можете помирити, можда га оставите неко време и увежбајте постизање договора око неких лакших тема. И препоручио бих вам, упркос вашем страху и стрепњи, да се одлучите и одете добром психологу који ће вам помоћи да развијете вештине комуникације и контролишете овај бес. Долази однекуд и било би добро знати зашто је тако „необуздана“. Можда је довољно само неко управљање, али најбоље је спречити могуће узроке.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Он је клинички здравствени психолог.

Дипломирала је на психолошком факултету Универзитета у Варшави.

Одувек ју је посебно занимало питање стреса и његовог утицаја на функционисање човека.

Своје знање и искуство користи на психолог.цом.пл и у Фертимедица центру за плодност.

Завршила је курс интегративне медицине код светски познате професорке Еме Гоникман.