Источне или егзотичне масаже, иако се разликују у коришћеним техникама, све имају за циљ исто - обнављање слободног протока енергије у телу. Сваки од њих је специфичан ритуал који помаже повратку пријеко потребне хармоније. Без одласка на егзотични одмор, можемо осигурати мало егзотике!
Егзотичне или источне масаже су пре свега схиатсу, мау-ри, балијски, тајландски, ломи-ломи, али и масажа биљним маркицама или врућим камењем, као и тибетански звук и додир. Њихов циљ није само опуштање масиране особе, већ и ослобађање енергије и чишћење тела.
Схиатсу масажа: притисак прста
Схиатсу масажа долази из далеке источне традиције и има опуштајући и опште лековит ефекат. У Земљи излазећег сунца његово име значи „притисак прстом“. Изводи се на посебном отирачу, а особа која пролази масажу треба да буде топла и удобна. Његов једини задатак је да се опусти и дубоко и мирно дише. Масер врши врло нежне и пријатне технике притиска и истезања. Важан елемент је атмосфера мира и концентрације која погађа обоје. Током масаже, тело се природно враћа у стање хармоније и здравља. Енергија, претходно блокирана у одређеним деловима тела, почиње слободно да циркулише, покрећући процесе самоизлечења. Схиатсу снажно стимулише унутрашњу енергију тела, чисти га од непотребних токсина и наслага. Опушта све мишиће, дајући осећај лакоће и виталности.
Такође прочитајте: КИНЕСКИ МЕХУРИЋ не само за целулит. Шта је кинеска цуппинг масажа? Лимфна дренажа (масажа): индикације и курс Класична масажа кичме
Масажа биљним печатима
Масажа биљним маркама такође има своје изворе на Далеком Истоку - на Тајланду и у Индонезији. Према тајландској традицији, мешавина лековитог биља је умотана у памучни материјал, загревана и нанета на тело масажом. Читав третман је врло опуштајући. Арома биља, њихово лековито и умирујуће дејство и топли ударци помажу у стањима физичког и менталног умора. Они уклањају токсине из тела, негују и влаже кожу. У зависности од састава биљака, марке могу имати различите ефекте, на пример енергичне, смирујуће или подстицајне.
Мау-ри масажа
Мау-ри масажа је опуштајућа масажа из Полинезије. Попут Ломи Ломи, изводи се целокупним подлактицама у ритму егзотичне музике. Током лечења користе се есенцијална уља, одабрана у зависности од болести (нпр. Лаванда, поморанџа се користе за побољшање расположења, уља бергамота или гераније у случају хроничног умора). Изводи се на голом телу (избегавајући интимна места) према универзалној мапи чакри, односно енергетским центрима у људском телу. Прво се масирају леђа, где се акумулира стрес, затим задњица, предњи део тела и лице. Третман се завршава прањем стопала. Масирање појединих делова тела има одређено значење, нпр. Руке и шаке симболично представљају радњу, узимање живота у своје руке; ноге и стопала - први кораци на новом путу или кретање у изабраном смеру; масирање лица је симболичан додир маске иза које се скривамо у свакодневном животу. Пружа тако дубоко физичко и ментално опуштање да многи људи током њега заспе.
Балијска масажа
Балијска масажа долази са егзотичног острва Бали и једна је од древних техника традиционалног лечења многих болести која се преноси с колена на колено. Комбинује елементе акупресуре, рефлукса и ароматерапије уз употребу есенцијалних уља, нпр. Јасмина, руже, бергамота или иланг-иланга. Изводи се на посебном масажном кревету или на мекој простирци раширеној по поду. Уља која се користе у овом третману дизајнирана су за опуштање напетих мишића, изазивање физичког задовољства и уклањање анксиозности. Стимулише циркулацију крви и лимфни систем. Посебно се препоручује особама са боловима у леђима, мигренама, као лек за несаницу, хроничне и акутне респираторне тегобе изазване астмом или алергијама.
Масажа врућим камењем
Масажа врућим камењем садржи елементе акупресуре, ароматерапије и термотерапије. Камење врло добро задржава топлоту, враћајући је телу на које је постављено. Ова масажа се посебно препоручује у сврху опуштања и унапређења здравља које произлазе из благодати топлоте и притиска. Умирује симптоме депресије, подстиче циркулацију, убрзава метаболизам и помаже у чишћењу тела од токсина. Такође доноси олакшање болним леђима. Виша температура узрокује вазодилатацију, што повећава проток крви и побољшава природне функције тела. Поред температуре, важан је и притисак на правим местима. Тачке на које масер поставља камење нису случајне, према веровањима Далеког Истока, оне леже на линији протока енергије. Масажа даје ефекат невероватне опуштености, делује изузетно смирујуће и ублажава симптоме стреса, враћа унутрашњу равнотежу, опушта мишиће и подстиче циркулацију крви.
Тибетански звук и додир
Стотинама година користили су га монаси из тибетанских манастира. Делује опуштајуће и аналгетски и изводи се уз музичку пратњу. Сврха масаже је отварање блокираних енергетских канала који пролазе кроз тело снажним притиском на одређене тачке рукама. Иако је готово не додирљив, врло је моћан. Масер само снажније притиска стопала и врховима прстију само милује кожу на другим деловима тела. Изводи се у седећем положају, лежећи на стомаку и на леђима, а положај масиране особе треба да помогне опуштању мишића целог тела. Ефекат масаже често се појачава биљним уљима и моксом (загревање одабраних делова тела „цигарама“ од лишћа тибетанског пелина).
Ломи Ломи: масажа руку које воле
Има своју домовину на Хавајима, многи људи сматрају је једним од најдивнијих на свету, званом „масажа руку пуних љубави“. Током поступка, изведеног углавном подлактицама у ритму хавајске мелодије, користе се посебна ароматерапеутска уља (нпр. Кокосово орах). Масерови покрети су дуги, мекани и глатки, вешто комбиновани са плесним кораком. Поштовање према масираној особи чини да се осећају заиста посебно. Оно што је веома важно, помаже вам да се ослободите непријатних успомена, трауматичних догађаја и концентришете се на садашњост. Нежно стимулише циркулацију крви и лимфе, чини укочене зглобове еластичним, омекшава очврсла ткива, узрокујући опште опуштање.
Тајландска масажа: истезање мишића
У масажи се пре свега притискају одређене тачке по целом телу - почев од стопала, а затим следећих делова тела, идући ка глави. Изводи се не само рукама, већ и палчевима, зглобовима, подлактицама, па чак и лактовима, коленима и стопалима. Легенда каже да је створен за Буду да брине о свом здрављу. Масирана особа током масаже усваја много различитих јога поза - зато се понекад назива и „јога за лење“. Истезање мишића тела, слично оном који се користи у јоги, повећава опсег покрета и опушта мишиће. Тајландска масажа се користи за враћање хармоније тела - деблокира проток енергије, позитивно утиче на циркулацију крви и лимфе, јача имунолошки систем тела. Истовремено пружа дубоко опуштање, што узрокује многе позитивне промене у телу које воде ка успостављању равнотеже и хармоније.
ВажноНе могу се сви препустити ужицима масаже, не препоручује се особама које пате од:
- крхке кости
- флебитис
- тумори
- хипертензија
- крварење или могућност крварења
- васкуларна дијатеза
- било које упале
- трудноће и менструације
- висока телесна температура
