Метеоропатија се није тицала наших предака. Пре 50 година свака трећа особа патила је од ове цивилизацијске болести - данас свака друга. Болести повезане са временским променама су чешће код жена. Не постоје лекови за метеоропатију, али симптоми се могу ублажити.
Метеоропатију неки третирају као алергију на време. Сунчано небо са мало облака, сув ваздух - тада се најбоље осећамо. Али колико дана има у години? Чешће се жалимо на временске прилике. Када барометар падне, благостање напушта и нас.
Преглед садржаја:
- Одакле потиче метеоропатија?
- Ко је у опасности од метеоропатије?
- Метеоропатија: како делује олуја?
- Метеоропатија: како делује притисак?
- Метеоропатија: како делује ветар?
- Метеоропатија: како делује температура?
- Метеоропатија: како сунце ради?
Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
Одакле потиче метеоропатија?
Болест цивилизације попут метеоропатије је цена коју плаћамо за напредак. Наши преци, иако потпуно зависни од природе, нису били толико осетљиви као ми на промене временских услова. Лоше смо прилагођени, отуда и патолошке психофизичке реакције.
Ко је у опасности од метеоропатије?
Становници града снажније реагују на време - углавном бораве у вештачком климатском окружењу, не крећу се много, њихов механизам прилагођавања је ослабљен.
Како се цивилизација развија, повећава се број метеоропата. Пре 50 година свака трећа здрава особа реаговала је на промене времена. Током пола века праг осетљивости се толико смањио да сада бар свака секунда од нас има проблема са временом. Жене пате чешће, повезано је са колебањем нивоа хормона. Највећи број метеоропата је међу женама у менопаузи. Деца су мање подложна, а негативне реакције се повећавају са годинама. Осетљивост је врхунац на 50.
Несаница (или поспаност), главобоља, чак и мигрена, умор, раздражљивост, слабост, лоше физичке перформансе, потешкоће са концентрацијом - то су симптоми благе метеоропатије, а потпуно здрава особа их може осетити. Понекад постоје болови у мишићима и зглобовима, појављује се апатија.
Али постоји група људи која снажније реагује на временске промене - боле их постоперативни ожиљци, старе фрактуре костију, појачавају се симптоми повезани са реуматизмом, чир на желуцу и дванаестопалачном цреву. Крив је вегетативни нервни систем - независно и без наше свести радно седиште које контролише животне процесе. Одржава вашу унутрашњу равнотежу, без обзира шта се дешава напољу. Овај систем мора одржавати сталне услове неопходне за животне процесе. Временски подстицаји га на неки начин стимулишу. Време може погоршати стање астматичара и срчаника, посебно оних са исхемијском болешћу.
Такође прочитајте:
Алергијски на време
Климатотерапија, односно климатски третман
Како реагујете на временске промене?
ВажноНема лекова, можете ублажити симптоме
- Биљке ће привремено помоћи - валеријана се смирује, повећава концентрацију и менталне перформансе, матичњак делује умирујуће (нпр. Код стомачних болести), корне хмеља олакшавају успављивање, смирују раздражљивост, пасифлора се смирује, делује хипнотички.
- Такође можете испробати таблете препоручене за оне осетљиве на временске промене, нпр.Погодине (садржи нпр. Матичњак, гинсенг, кофеин) или Метео (са екстрактом корена родиоле, који повећава прилагодљивост и гуарану богату кофеином).
- Олакшање ће донети и лецитин неопходан за правилно функционисање нервног система, помажући код проблема са концентрацијом и памћењем, као и магнезијум који ублажава раздражљивост, стрес, смањује подражљивост и витамини Б групе - регулишу функционисање нервног система, побољшавају памћење, расположење и брзину реакције .
- Кафа понекад може помоћи, али вишак кафе може бити контрапродуктиван.
Препоручени чланак:
Утицај времена на благостање: проверите да ли сте метеопат
Метеоропатија: како делује олуја?
Изазива осећај тескобе, немира, потешкоће у фокусирању, па чак и поремећаје циркулације и варења. Током грмљавине, количина позитивних јона у ваздуху се повећава услед електричних пражњења, што је лоше за ваше добро. С друге стране, негативна јонизација ваздуха - доживљавамо је као изузетно свеж ваздух - је корисна. Највећа концентрација таквог ваздуха јавља се у близини планинских потока и водопада, морских таласа који се обрушавају на обалу.
Метеоропатија: како делује притисак?
Промене атмосферског притиска изнад 8 хПа су неповољне по здравље. Таква колебања најчешће прате пролазак атмосферских фронтова. 5-6 сати пре појаве фронта, метеоропате стимулише нервни систем, што може трајати и до 5 сати након његовог проласка. Најгори су хладни фронтови, јер промену притиска прати и пад температуре. Крвни судови се тада скупљају.
Метеоропатија: како делује ветар?
Такозвани осетио температуру. У случају негативне температуре ваздуха, јак ветар појачава осећај хладноће, док на високој - смирује осећај врућине. Ветар изнад 8 м / с снажно утиче на људски систем. Обично се јавља у променљивим временским условима, повезаним са померањем атмосферских фронтова и брзим променама притиска. У планинама се код осетљивих људи могу појавити нежељене реакције тела: повећана ексцитабилност, погоршање кардиоваскуларних болести, поремећаји равнотеже нервног система.
Урадите то нужно»Пре свега, пратите вести о биометеоролошкој ситуацији. Тада можете унапред планирати часове.
»Без обзира на временске прилике, свакодневно боравите на отвореном, покушајте да ово време проводите активно, јер ће вежбање на свежем ваздуху, као и климатске промене, помоћи вашем телу да се прилагоди атмосферским променама.
»Сличну улогу играју сауна, криокомора (ако нема контраиндикација) и наизменични хладни и топли тушеви.
»Наспавајте се, треба вам 8 сати сна сваког дана.
»Обуците се прикладно временским условима - прогнозери времена кажу да не постоји лоше време, већ само неодговарајућа одећа.
Метеоропатија: како делује температура?
Када пређе 25 ° Ц, осећамо да је вруће, изнад 30 ° Ц - вруће. Ако је ово праћено великом влажношћу ваздуха и ако је прљаво, осећамо се лоше. Тада је систем терморегулације преоптерећен, тешко је регулисати топлоту кроз кожу (знојење). Постоје проблеми са циркулаторним системом.
Одговор система терморегулације на високу температуру је ширење крвних судова, повећан проток крви, брже дисање и појачано знојење. На температурама изнад 28 ° Ц, испаравање зноја је једини облик хлађења тела. Али од влажности ваздуха зависи да ли зној који се ослободи може испарити. С друге стране, када је температура ниска, тело покушава да одржи константну температуру најважнијих органа (мозак, срце, плућа) на штету стопала, руку, ушију и носа који су мање важни за виталне функције. Крвни судови се скупљају, крвни притисак и метаболизам се повећавају, а тело производи више топлоте.
Метеоропатија: како сунце ради?
Регулише биолошки ритам човека и одређује расположење. Недостатак сунца изазива иритацију, апатију, па чак и депресију у јесен. Соларно зрачење је корисно јер повећава активност ендокриних жлезда, хематопоетског система и повећава отпорност на инфекције.
Ултраљубичасто зрачење је бактерицидно, убрзава зарастање рана, отврдњава, захваљујући чему се у телу ствара витамин Д. Инфрацрвено зрачење даје топлотну енергију, стимулише нервни систем. Једина мана сунца - ефекат на кожу, па мора бити заштићена кремама са УВ филтером. Напомена: Осетљивост коже на штетно сунчево зрачење појављује се већ на пролеће!
Препоручени чланак:
Како побољшати временску слабост? Учинак боја на побољшање ...
