Најпријатнија дијета за мршављење? СЕКС!

Без драконских ограничења, без мучења са сировом шаргарепом и без чежње за питом од јабука са шлагом. Секс! Ово је сигурно најпријатнија дијета за мршављење. Погледајте у којим ћете положајима изгубити највише килограма.

Препоручени чланак:

Већ током страственог пољупца можете изгубити око 100 кцал. А просечни однос је губитак од 200 до 400 кцал. Просек, јер што је рафиниранији, то је већи губитак калорија. И није ствар у бављењу неком циркуском уметношћу. Све што вам треба је мало маште, диверзификујете свој положај и сагорећете више калорија. Међутим, ако желите да изгорите много, много више, тешко је, морате уложити више напора и бити много активнији у сексу.

Општи принципи мршављења сексом

1. Често мењајте положај тела, захваљујући таквим покретима сагорећете сувишне калорије.
2. Волите стојеће и седеће положаје где ће кукови морати више да раде.
3. Сексирајте се на отвореном или, ако време то не дозвољава, барем са отвореним прозором. Адекватна оксигенација тела убрзава сагоревање масти.
4. Покушајте да продужите предигру и сам сексуални чин. Не заборавите на страствене пољупце током.
5. Често се орално сексујте и бавите се измишљеним, интензивним миловањима.
6. Избегавајте пасивност, чак и када сте мање активна странка на датој позицији.
7. Водите љубав онолико често колико желите и што је више могуће.
8. У предигру уведите елементе који ће убрзати губитак калорија, нпр. Укључите брзу музику и дајте му врући стриптиз. Бацајући одећу у страствени ритам, изгубићете до 500 кцал! И колико још тада! Поред тога, тако врућа игра сигурно ће вас запалити довољно да ћете тренутак касније полудети. Уместо стриптиза, можете пустити курац или марку.
9. Водите љубав не у кревету, већ у другом окружењу које стимулише све ваше мишиће да раде и приморава вас да радите више. То може бити лифт, туш кабина, столица, фотеља, машина за веш итд. И док то обично могу бити брзи бројеви, губитак енергије може бити прилично значајан.
10. Убрзајте и успорите, успорите и убрзајте. Ово је метода коју можете користити у било ком положају. У супротном, затегните мишиће и опустите их. Ово ће вам такође омогућити да дуже уживате у вишеструким оргазмима.

У којим ћете сексуалним положајима изгубити највише калорија

Теоретски, у било којој можете изгубити пуно калорија ако је правилно појачате. Како се то ради? На пример, ако му ноге ставите око бокова у класични положај или га пребаците преко рамена, напор ће бити већи. На овај начин можете се ослободити око 350 калорија. А ако наставите да дрмате куковима - изгубићете још 50 калорија.

»Можете извести такав маневар да се из класичног положаја откотрљате на страну, а он затим легне на леђа, ви сте на врху, али га грлите и оштро радите куковима.
»Када сте горе, можете да вежбате интензивне покрете куковима и ногама. На пример, уместо да клекнете над њим, подигните се изнад његовог тела, као да чучите. Ноге на поду, паралелне са боковима. Прелазите горе-доле преко свог партнера, додатно правећи кругове куковима. Можете да се држите за руке како желите. Да бисте изгубили још више калорија, покушајте да се преместите без пуштања. Ако сте окренути према њој, окрените се тако да леђа буду окренута. А онда се поново промените. Покушајте да активирате што више мишића - нагните се према њему и завалите се уназад, мазите га (или себе) рукама, љубите, уштипните, масирајте.
»Кад седнете на њега, посадите се на њега чврстим покретима, високо га подижући, а затим након неког времена дубоко спустите. Можете да котрљате куковима, чак и да се цело тело покреће. А ако успете, можете покушати да стојите усправно из седећег положаја. Прво леђима наслоњене на зид или неки стабилни комад намештаја, а затим без икакве потпоре. То је позиција за прилично јаке мушкарце, али верујте, ако га правилно подстакнете, успеће. Ако вам је разлика у висини проблем, можете користити столицу.

Губитак калорија погодан је за играње направа и секс са необичним местима, макар само зато што ниво адреналина расте, а као резултат тога губите више енергије.