Не волим себе, тј. Самопоштовање за двоје са плусом

Све није у реду. Овако не изгледамо, не радимо и не живимо. Наше самопоштовање никада није било тако драстично ниско. Искрено се не волимо, све чешће се не волимо.

Само 29 година на потиљку, узорна фигура, густа смеђа коса и зарада дупло већа од националног просека. Чинило би се: живи, не умири! Не за њу. Она и даље осећа да све ради погрешно како жели. Не онако како би други желели. Стално криви себе и заувек размишља о најмањим критикама о себи. Предебела је, превише глупа, превише болесна, превише искрена. - Није увек било тако. Некада сам била врло самоуверена девојка са својим заслугама. Моје самопоштовање се срушило након љубавног разочарања. Дошла сам до закључка да нисам добра ни за шта, да не заслужујем истинску љубав и нисам вредна особа - каже Магда. - Не знам да ли ће се то икада променити. Можда ће то проћи с временом, можда ће променити нову везу, љубав, иако заправо не верујем да ћу бити срећан у свом животу.

Према стручњаку Татиана Остасзевска-Мосак

Због ниског самопоштовања жене имају тенденцију да чешће западну у стање депресивног расположења, чешће разговарају о томе, чешће се криве за одређене ствари - ниско самопоштовање више утиче на њих саме, што не значи да није тешко живети са родбином. С друге стране, ниско самопоштовање код мушкараца обично утиче на животну средину, јер мушкарци имају потребу да кривца пронађу изван себе. Као да трансформишу „слабост“ у снагу, односно, на пример, карактеришу их повећана потреба за агресијом и велика доза фрустрације. Како то изгледа издалека? Па, супротно од ниског самопоштовања. Из тога могу настати различити неспоразуми. Родитељи нису у стању да код своје деце изазову исправну оцену себе, јер то не могу сами, а осим тога, плаше се да ће их „претерати“ и дете ће постати себично и себично. Они ни сами не знају колико греше. Правилна - велика љубав, али и постављање граница, не доводи до прерастања само до правилног раста.

Да си хтео

„Унутрашња лепота је снага потребна да бисте волели себе. Кад волите себе, постајете потпуно незаинтересовани “, каже познати фотограф Тиернеи Геарон. Теоретски, може бити позитиван или негативан. Високо или ниско. Али шта је са свим нијансама сиве? Тешко је бити субјективан у оцењивању себе. Самопоуздање, повезано са високим самопоштовањем, изузетно је пожељна карактеристика, али нажалост не свима. Самопоштовање не долази тек тако преко ноћи, иако је један догађај довољан да падне главом. Постоје људи који су све мање склони флуктуацијама самопоштовања. Зависи од њихове снаге карактера, стабилности и коначно од тога да ли животу приступају хладно или имају емотиван став према свему што се догађа. Све зависи од тога да ли се прихватамо овде и сада или јасно одбацујемо. Одговарајућа самопроцена вам омогућава да се носите са могућим проблемима, подржава вас у тешким временима и даје вам наду у будућност. Ако је нема, постоји штета, жаљење, кривица и инфериорност. Особа са ниским самопоштовањем не само да не може да се избори са мањим потешкоћама, већ и све узима лично и криви себе за сво зло на овом свету. Временом се могу јавити чак и мржња, гађење и недостатак воље за животом. Треба нам да делујемо, да устајемо сваки дан. Да бих те натерао. Инспирише, мобилише и подстиче на акцију. Није изненађујуће што његов недостатак слаби вољу и вољу за било чим. Због тога је вредно развијати се и бринути о томе. Што смо бољи са самопоштовањем, то ћемо лакше живети.

воли себе

Ваине В. Диер, водећи амерички психијатар, наглашава да је једини лек за ниско самопоштовање велика доза љубави према себи. Вољети себе уопште није зло, а кључни корак у повећању самопоштовања је прихватање тела. Дакле, станите испред огледала и направите детаљан списак онога што волите, а шта не. Затим размислите шта можете променити (нпр. Боју косе) или не (прекратке ноге). После овако детаљног прегледа требало би да се осећате боље. Знаћете где стојите, а можда ће се испоставити да су неки од ваших телесних комплекса прилично невини, а понекад чак и смешни. Ако их напишете на папир, моћи ћете да их погледате са стране и да се удаљите.

ПС. Према истраживању Ресеарцх Интернатионал-а за Дове, само 4 процента. Анкетиране Пољакиње сматрају се атрактивним и њих 8 процената. Прелеп. Ниједна од жена интервјуисаних у Пољској није себе сматрала лепом.

Такође прочитајте: Асертивност: дефиниција. Вежбе за асертивност.Токсични однос: симптоми. Како изаћи из тога? Приче о живим женама ... Како бити срећан? 19 корака до истинске среће