Ниско самопоштовање - како га подићи?

Већ неко време имам врло ниско самопоштовање. На пример, ако сам негде са својим дечком, на пример у бару или у кафани и тамо има лепих девојака, одмах помислим, боже, како су лепе, имају лепа тела итд. По мом мишљењу, ја сам против њих дебео, ружан и неуредан. Овај осећај ме много умара. Генерално морам да кажем да сам успешан са мушкарцима и да људи кажу да сам лепа и привлачна жена, али то ми не помаже.

Здраво! Самопоштовање је веома важна компонента благостања и задовољства животом. Високо самопоштовање помаже нам да мирно прихватимо изазове, постигнемо циљеве, а да нас не преплави страх од критике и лоше оцене других. Такође је држава која нам омогућава да без страха посматрамо околину и омогућава нам да реално проценимо себе и своје способности без прецењивања других људи. Најважнија ствар у изградњи високог самопоштовања је избегавање претећих поређења. Ако тражите само довољно дуго и детаљно, УВЕК ћете наћи некога ко је лепши, лепши, паметнији од вас. Такође ћете увек наћи некога ко је ружнији, мање бистар или непријатан. Дакле, ова поређења једноставно немају смисла. Морате погледати људе, видети њихове предности и предности, али исто важи и за вас. Морате пронаћи ове добре стране у себи, развити их, добро их именовати и ... бити сретни и поносни на њих. Такође треба да цените себе, а не само да критикујете. Нажалост, наша култура негује ниско самопоштовање, јер наши родитељи и школа увек наглашавају да буду скромни (нажалост пре болесни него стварни), да се не хвале или не говоре о својим успесима. После је тешко борити се против ових уверења. Мислимо да ће бити боље за нас ако поставимо себи врло, врло велика очекивања и још увек немамо довољно свега. Не успева увек. Тешко је постићи задовољавајући „успех“ у областима попут фигуре, лепоте или среће код мушкараца. Увек може бити нешто погрешно. То је бескрајна трка без ... смисла. Добра си као и све остале лепе девојке ако се препустиш. Па чак и ако нисте АЗ тако лепи као нека Аниа или Касиа, па шта? Имајте на уму да ваш интерес и вредност не одређује интерес мушкараца. Неће вам бити боље само зато што вас десетине дечака ударају. Гледајте повољније на себе и цените оно што имате.

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Он је клинички здравствени психолог.

Дипломирала је на психолошком факултету Универзитета у Варшави.

Одувек ју је посебно занимало питање стреса и његовог утицаја на функционисање човека.

Своје знање и искуство користи на психолог.цом.пл и у Фертимедица центру за плодност.

Завршила је курс интегративне медицине код светски познате професорке Еме Гоникман.