Тренутно је вредно спровести третман чишћења. Након њега ћете се осећати лагано и витко!
Токсини нас нападају на све могуће начине - кроз кожу, плућа, пробавни систем - значајно ослабљујући цело тело. И сваке године их је све више око нас. Напредак цивилизације све нам дугује, што нам омогућава угоднији живот. Нажалост, то доноси знатне губитке, посебно када је реч о здрављу и благостању. Они се у нашем телу акумулирају годинама. У почетку се органи који су одговорни за чишћење тела (укључујући кожу и јетру) још увек боре са њима - дању и ноћу покушавају да их се реше. Срећом, нисмо потпуно беспомоћни против напада токсина. Свака наша ћелија садржи посебну врсту протеина - њен задатак је да зароби токсичне супстанце и претвори их у једињења која се могу уклонити из тела.
Токсини растворљиви у води елиминишу се путем уринарног тракта и коже. Пробавни систем се бави овим масти растворљивим у мастима. Међутим, када има превише токсина, тело престаје да се суочава и они почињу да се акумулирају у костима, коси и ноктима, што их отежава. Резултат накупљања отрова је умор, малаксалост, главобоља, осип, раздражљивост, непријатан мирис из уста, смањен имунитет.
Дијета за чишћење - ефикасно уклањање токсина
Најбоље је ослободити се токсина следећи дијету за чишћење која укључује све путеве излучивања: пробавни и уринарни систем и кожу. Дефинитивно се не препоручују деци и особама старијим од 65 година, као и код болести срца и крвотока, дигестивног и уринарног система, трудницама и дојиљама.
Сауна и вежбање - многе токсичне супстанце се елиминишу из зноја. У сауни нас висока температура интензивно зноји, а истовремено чисти тело токсина растворљивих у води. Вриједно је користити сауну 1-2 пута недељно.Контраиндикације су болести срца и крвотока, инфекције, хипертензија, бубрежне и заразне болести. Баш као и сауна, ради интензивна вежба током које се такође ослобађамо токсина и јачамо мишиће.
Урадите то нужно7 правила дијете за чишћење
- Ако патите од неке хроничне болести, пре дијете се обратите лекару.
- Пре него што пређете на такву дијету, припремите се - ограничите порције хране, избаците из јеловника масна, тешко сварљива јела, кафу и сол.
- Током дијете за чишћење не можете пити алкохол, кафу, црни чај или пушити цигарете.
- Изаберите најприкладнији тренутак. Можда, на пример, после Божића, када се осећате тешко и сито. Биће вам лакше да преживите дијету.
- Пијте без ограничења. Током дијете за чишћење тело се лако дехидрира - и то је врло штетно, па је боље да то не дозволите.
- Током лечења можете развити лош задах из уста и осећати јак мирис. Зато често чистите зубе и језик, користите туш.
- Ограничите козметику - пустите кожу да слободно дише.
Биљна подршка - за чишћење тела вреди посегнути за:
- екстракт беле брезе, благо диуретик;
- зелени чај, који је богат извор полифенола који уклањају слободне радикале из тела;
- тамаринд, благи лаксатив;
- ливада са диуретичким и дијафоретским својствима;
- коморач, који делује опуштајуће на дигестивни тракт и има благи лаксативни ефекат;
- уобичајена артичока за побољшање функције ћелија јетре.
Ево скраћене листе криваца који нас трују:
- Диоксини и пестициди - једињења дизајнирана за борбу против инсеката и корова. Они продиру у земљу, а одатле до поврћа, воћа, које потом заврши на нашим столовима, или је поједу животиње, које ... такође заврше на нашим столовима.
- Вештачки адитиви за храну - углавном конзерванси, укљ. сумпорна и азотна једињења.
- Једињења тешких метала, углавном цинк, олово, жива и кадмијум.
- Антибиотици - Они су непроцењиви када је у питању борба против бактерија код људи и животиња. Међутим, њихов катастрофалан утицај на животну средину се ретко помиње. Антибиотици које животиње добијају акумулирају се у фецесу, загађујући воду и тло. С једне стране, чини да бактерије науче да се носе са антибиотицима, а са друге трују наше тело.
-jest-smaczny-i-zdrowy.jpg)
