Подаци о калоријској вредности производа који се налазе на амбалажи нису довољни да нас спрече да их једемо. Такође је неопходно назначити колико времена морамо посветити физичком напору да бисмо потрошили енергију садржану у овим производима. Ово је апел проф. Аманда Далеи са Универзитета Лоугхбороугх, УК, у чланку у Јоурнал оф Епидемиологи анд Цоммунити Хеалтх.
Да бисмо сагорели калорије садржане у пици, морамо да ходамо 4 сата. Након што поједете чоколадицу од 229 калорија, морали бисте да трчите најмање 22 минута. Бисквит за кифле има скоро 300 калорија, а двоструки сендвич са пилетином и сланином има скоро 450 калорија. У међувремену, 50 минута трчања треба потрошити на сагоревање око 500 калорија.
Проф. Аманда Далеи са Универзитета Лоугхбороугх тражи да паковање хране и менији ресторана не садрже само информације о калоријама, већ и колико времена је потребно да би се физички активно сагорело. Према њеном мишљењу, таква процена конзумиране хране може смањити наш дневни унос за 200 калорија.
Такође прочитајте: Гојазност - узроци, лечење и последице
Износећи ову тезу, британски специјалиста се позива на анализу 14 студија које су до сада спроведене у овој области. Показују да све више пажње посвећујемо разним начинима који нам олакшавају одлуку шта ћемо јести, када и колико и убедљиви за већи физички напор. Проф. Дејли такође подсећа да лоша исхрана и ниска физичка активност доприносе прекомерној тежини и гојазности. Према њеним речима, нове информације на паковању производа утицаће на наше нутриционистичке одлуке: пре него што поједемо, на пример, слаткише, помислићемо колико ћемо времена морати потрошити да бисмо искористили енергију коју су нам обезбедили.
На захтев проф. Далеи се слаже са Британским краљевским друштвом за јавно здравље. Стручњаци друштва подсећају да би мушкарци требали да уносе до 2.500 калорија сваког дана, а жене - до 2.000 калорија.
Припремљено на основу: ПАП, ологиа-родзинна.есцулап.цом
Препоручени чланак:
Енергетска вредност производа. Како израчунати калоријски садржај оброка?
