Све је лакше срести дете са прекомерном тежином или гојазно на улици. Још горе, вишак килограма код детета ретко изазива одговарајућу анксиозност код родитеља. Често одрасли кажу да прекомерна тежина није проблем, јер ће дете из тога израсти. И то уопште није очигледно. гојазна деца су гојазни одрасли. Штавише, гојазно дете је болесно дете и болесна одрасла особа. Шта радимо погрешно што су наша деца гојазна?
Прекомерна тежина и гојазност код деце не значе да је друштво богато - напротив - у развијеним земљама то је знак припадности сиромашнијем делу друштва. А код нас још увек постоји веровање да би новорођенче требало да буде дебело, јер то доказује његово здравље. Ништа не може бити погрешније!
Пољска деца једу све више и више, а не оно што би требало. Непотпуна храна често иде паралелно са прекомерним храњењем. Због тога већина њих пати од недостатка витамина, посебно витамина Б, и других хранљивих састојака, попут калцијума.
Лоше прехрамбене навике родитеља узрокују гојазност код деце
Главни узроци прекомерне тежине и гојазности укључују упорну неправилну исхрану, прекомерно храњење, нередовне оброке и грицкалице између оброка. Начин прехране који преферирају одрасли чланови породице је пресудан. Деца су будни посматрачи. Када виде маму, тату, старију браћу и сестре како једу углавном тепсије, хамбургере, помфрит, пожелеће да једу исто, неће посезати за сировим поврћем својом вољом.
Нестаје и навика да се једу домаће вечере. Уместо супе и главног јела, служе се пица, ћевапи или кинеска храна. Ништа лоше неће се десити кад се таква брза храна с времена на време појави на столу, али не може бити основа за исхрану деце и адолесцената.
Прекомерно храњење започиње у раној деци ако је беба храњена не само када је гладно, већ и када треба да смири свој плач. Старија деца су награђена слаткишима за лепо понашање, академске успехе, посету зубару, чак и за то што су целу вечеру појели „пристојно“.
Прочитајте и: Доручак: добар почетак дана за децу и одрасле Јоггинг за почетнике - како започети, где тренирати, шта обући Пројекат СТАИ БАЛАНЦЕ: како спречити развој прекомерне тежине и гојазности међу ...Гојазно дете се угоји у школској радњи
Многа деца иду у школу без пуног доручка. Неки само попију мало сока или једу чипс са млеком. Ни сендвичи и воће за ручак нису уобичајени.
Деца добијају новац за куповину нечега у школској продавници која обично има лепиње, шипке, чипс и заслађена газирана пића. Само неколико њих продаје свеже воћне сокове, салате или сендвиче од интегралног хлеба.
Тренутно нико не контролише да ли храна која је доступна у школама не садржи састојке који су неповољни за млади организам, нпр. Који узрокују прекомерну тежину и гојазност. Ово ће се променити одредбама на којима ради Сејм.
Предвиђају забрану продаје и послуживања у школама (укључујући вртиће) производа који садрже: синтетичка заслађивача (нпр. У газираним и енергетским пићима), трансмасти (нпр. У кексима, колачићима), појачиваче укуса (најпопуларнији од њих - мононатријум-глутамат - присутан, на пример, у крекерима, сосовима, инстант супи). Забрана се односи и на производе који садрже више од 1,25 г соли или 0,5 г натријума на 100 г тежине.
Избегавање наставе физичког васпитања узрокује гојазност деце
Дете статистичара у просеку проводи 3 сата дневно испред телевизора или рачунара. Поменути извештај СЗО такође показује да пољски 11-годишњаци на овај начин проводе највише времена у поређењу са вршњацима из других земаља. У категорији физичке активности наши 13-годишњаци били су тек на 34. месту (прегледана су деца из 39 земаља!).
То никога не би требало изненадити, јер часови физичког у пољским школама остављају много жеља. Извештај НИК-а објављен пре две године јасно показује да 33 одсто. ученика основних школа и 21 одсто. Она сматра да ПЕ није баш занимљиво ученицима нижих разреда средње школе и не жели да у њима учествује. Преко 30 процената средњошколци имају боловање са часова физичког васпитања или не вежбају, објашњавајући да не носе спортску одећу.
За ово стање нису криви само наставници, већ и родитељи и лекари. Наставници не покушавају да своје часове учине занимљивим. „Имајте лопту и играјте игру“ - то је оно што ученици често чују. Родитељи попуштају дететовим захтевима и слажу се да не вежбају, а лекари пребрзо издају боловање, понекад чак и због алергија.
Гојазност код деце је често последица лошег исхране од раног доба
Извор: Лифестиле.невсериа.пл
месечни "Здровие"
