Које вежбе се могу радити након операције беле линије

Имам 47 година, пре операције белих граница био сам физички врло активан, па бих желео да му се вратим што пре. Имам недељу дана после операције и желео бих да знам које вежбе могу да радим за јачање трбушних мишића? Када могу почети да трчим и идем на зумбу?

Нажалост, нисте поменули разлог овог поступка. Претпостављам да је то због киле. Такође не знам којом методом сте радили (традиционалном или лапароскопском?) И колика је била кила (време регенерације ткива зависи од тога). Информације о повратку свакодневним активностима, а још више физичкој активности, лекар треба да пружи благовремено, односећи се на рехабилитацију.

Све зависи од зарастања ткива. Пре свега, мека ткива морају бити потпуно зарастала и уклонити шавове. Тек тада можете почети са лаганим изометријским вежбама за трбух. Типичне вежбе које ојачавају целокупну централну стабилизацију поменуте су тек касније.

Мислим да су трчање и зумба завршне фазе (због велике активности трбушних мишића током ових активности). Молимо пажљиво питајте свог лекара и посетите физиотерапеута у вашем пребивалишту - нажалост, то се не може проценити на даљину. Желим вам брз опоравак!

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Матеусз Идзиковски - специјализован је за ортопедску и спортску физиотерапију. Завршио је многе курсеве и обуке из области мануелне терапије, терапије меких ткива и моторичке обуке. Спроводи тренинг ударних таласа. Његов главни циљ је да пацијентима врати пуну кондицију и физичку активност.

Одговара на питања о рехабилитацији и физиотерапији.