Здрави зуби захтевају поштовање неколико правила оралне хигијене. У статистикама о зубним болестима налазимо се на злогласном европском врху. Просечан одрасли Пољак има 13 зуба захваћених каријесом. Па ипак, потребно је тако мало да би имали здраве зубе. Обавезно пазите на зубе.
Опрема за оралну хигијену: четкица за зубе, конац, протуупална течност
Најважнија је електрична или традиционална четкица за зубе, важно је да њене длаке (средње или меке) буду прилично мекане. Претешко боли десни и узрокује крварење. На тржишту постоје четке са чекињама, али се препоручују за чишћење протеза и ортодонтских апарата, а не за зубе. Глава четке треба да буде флексибилна за чишћење кутова, а дршка би добро легла у вашу руку. Замените четку свака 3 месеца. Изаберите пасту према потребама зуба (бељење, осетљиве десни, освежавање). Када немате посебних проблема са зубима, користите пасту са свеобухватним ефектом. Зубни конац је такође неопходан за оралну хигијену. Користите га за чишћење простора између зуба пре сваког прања. Стругач језика такође ће бити користан за уклањање мрље. Немојте користити четкицу за зубе за чишћење језика, јер ће то пренети бактерије са језика на зубе. Вреди испирати уста течношћу која долази до места недоступних четкици. Течност убија бактерије спречавајући накупљање плака и освежавајући дах. Корисно је код честих упала у устима. Изаберите течности без алкохола (исушује слузницу).
Колико дуго треба да перем зубе?
Познато је да зубе требате прати најмање 2 пута дневно по 2 минута. Стоматолози мењају ово правило - наставите четкати док не осетите да су сви зуби чисти. Међутим, не знају сви како се то правилно ради. Уместо да правите кругове око зуба, бришите их покретним покретима. Четкајте сваки зуб заузврат од десни до круне, као да повлачите десни преко зуба. Усредсредите се на један зуб, не покушавајте да оперете цео лук одједном, јер постоји ризик да ћете пропустити, на пример, осмине. Оперите зубе на овај начин споља (образи) и изнутра. Ако желите да знате да ли добро перете зубе, проверите четкицу. Чак и на крају употребе, длаке не смеју бити деформисане (нпр. Савијене према споља). Ако чекиње стрше, превише је агресивно чишћење и прејако притискање четкице за зубе. Вреди радити на техници четкања зуба и, ако је потребно, затражити помоћ од стоматолога. Неправилно четкање може оштетити глеђ, разоткрити вратове зуба и крварити из десни. Очистите интерденталне просторе концем: омотајте комад конца (приближно 50 цм) око средњих прстију. Палцима и кажипрстима испружите дужину од 5 цм и поставите конац између зуба. Обмотајте га око зуба у облику слова Ц. Нежним покретима горе-доле (припазите на десни) очистите међузубни простор. На следећем зубу одмотајте чист потез навоја. Не морате поново да перете зубе после сваког оброка (иако би то било идеално), само исперите уста водом или жвакајте гуму без шећера неколико минута. Никада не прескачите прање зуба увече, јер ће вам бактерије уништавати зубе током целе ноћи.
Не заборавите на прегледе код зубара и уклањање каменца
Темељито прање најбољом четком и пастом, чишћење зубним концем и испирање нису све. Редовне посете зубару сваких шест месеци су кључне за здравље зуба. Лекар ће проверити зубе и професионално их очистити од плака и камена. Прва фаза чишћења је скалирање, односно уклањање каменца помоћу ултразвука. Упркос прању зуба, може се акумулирати испод десни или у међузубном простору. Затим се пескарењем уклањају наслаге плака. Фино полирање их изглађује до савршенства. Ово је важно јер ће свака неравнина привући бактерије и седимент. Последњи корак је флуорирање (или лакирање), које штити зубе тако што их засићује високо концентрованим флуором.
месечни "Здровие"
Такође прочитајте: Како се уграђују зубни имплантати? Пескарење - начин да се решите наслага и промене боје Композитне, порцеланске и акрилне љускице ... По чему се разликују од круница зуба? Скалирање (уклањање каменца) - када урадити?
