Препарати гвожђа помажу у надокнађивању недостатка овог елемента у телу. Препарати гвожђа могу се користити када - упркос употреби одговарајуће дијете - ниво овог елемента буде смањен. Сазнајте који препарати гвожђа се најбоље апсорбују и какве нежељене ефекте таблете гвожђа могу изазвати.
Преглед садржаја
- Препарати гвожђа - који су најбоље сварљиви?
- Препарати гвожђа и анемија
- Препарати гвожђа - како их узимати?
- Препарати гвожђа - нежељени ефекти
Препарати гвожђа помажу у надокнађивању недостатка овог елемента у телу. Недостатак или недостатак гвожђа у исхрани може довести до анемије. умор, проблеми са концентрацијом, убрзан рад срца.
Због тога је важно одржавати тачан ниво гвожђа у телу. Ово се посебно односи на људе који пате од анемије, жене са обилним менструацијама, труднице, дојиље, вегетаријанке или људе на рестриктивној дијети за мршављење.
Требало би размотрити употребу препарата гвожђа ако додавање гвожђа из дијете из неког разлога није могуће или ако не делује. Гвожђе без рецепта је доступно у апотекама, али пре него што га купите, консултујте се са својим лекаром или фармацеутом, јер нетачно додавање може довести до вишка гвожђа у телу.
Конкретну дозу треба да одреди специјалиста, узимајући у обзир опште здравље пацијента и његове тренутне потребе за овим елементом.
Препарати гвожђа - који су најбоље сварљиви?
Најбоље апсорбовани облик овог елемента је хелат гвожђа, који омогућава апсорпцију 5 пута више овог елемента од осталих једињења гвожђа.
Апсорпција гвожђа се може повећати ако се гвожђе узима на празан стомак или између оброка. Препарат треба опрати лимуновим соком, јер витамин Ц подржава апсорпцију овог елемента. Корисна је и комбинација гвожђа са витамином Б6, витамином Б12 и фолном киселином.
Апсорпција гвожђа такође побољшава исхрану зеленог лиснатог поврћа и цвекле, црвеног меса и воћа. Међутим, препоручљиво је ограничити потрошњу производа од брашна, млека и производа од њега и крупице.
Препарати гвожђа и анемија
Једно истраживање је показало да је хелатни облик знатно ефикаснији у лечењу анемије од осталих облика гвожђа. Заузврат, друге студије показују да када је реч о ефектима лечења анемије, не постоји значајна разлика између облика хелата и других облика елемента (нпр. Гвоздени сулфат).
Због тога је у лечењу анемије вредно редовно проверавати ниво гвожђа у крви како би се проценио терапеутски ефекат узетих препарата. У случају да нема ефеката, дозу треба повећати или променити препарат.
Међу мултивитаминским суплементима вреди обратити пажњу на течности са гвожђем и витаминима. Ови препарати садрже гвожђе, витамин Ц и витамине Б. Обогаћени су и биљним екстрактима из воћа и поврћа, који би требало да подржавају варење и спречавају запртје које прати суплементирање гвожђа.
Међутим, имајте на уму да су ово само дијететски суплементи и да их не треба користити за лечење значајне анемије и познатог недостатка гвожђа.
Препарати гвожђа - како их узимати?
- Гвожђе се најбоље апсорбује када се узима на празан стомак (на празан стомак или сат или два после оброка) чашом воде или сока. Витамин Ц у воћном соку може мало да олакша апсорпцију гвожђа, али није неопходан
- не пијте препарате гвожђа уз чај, кафу, млеко, какао, колу или вино, јер ови напици смањују количину гвожђа које тело апсорбује
- не бисте требали узимати гвожђе и одређене лекове истовремено - калцијум, антациде, одређене лекове за остеопорозу, болести штитне жлезде или Паркинсонову болест и неке антибиотике
- таблете се морају прогутати целе
- не можете сами модификовати дозу коју вам је прописао лекар
Препарати гвожђа - нежељени ефекти
Који су нежељени ефекти гвожђа у таблетама или течности? Као и сви лекови и дијететски суплементи, неки нежељени ефекти могу се јавити након препарата гвожђа. Међутим, њихова појава и интензитет могу бити различити за све. Све зависи од општег здравља пацијента, истовремених болести и других лекова који се узимају истовремено. Уобичајено је да се нежељени ефекти временом истроше како се тело навикне на њих.
Нежељени ефекти који се могу јавити након узимања препарата гвожђа укључују:
- Затвор - како га спречити? Можете повећати количину течности и влакана у исхрани или затражити од лекара лаксатив.
- Узнемирени стомак, мучнина, повраћање или бол у стомаку. Како их спречити? Узимањем додатака гвожђа увече или током оброка.
- Често се појављују црне столице, што је нормално.
Неки пацијенти не могу толерисати и не могу узимати гвожђе у облику таблета или чак у течном облику. У овој ситуацији, гвожђе се може дати ињекцијом (интравенозно).
ПРОЧИТАЈТЕ И:
- Магнезијум? Да, али шта?
- Дијетални суплементи - шта су дијететски суплементи и да ли их вреди узимати?
- Елементи који су добри за срце: калијум, калцијум, магнезијум и натријум
