- У неким земљама поспаност у вожњи представља проблем безбедности у саобраћају.
- На пример, у Француској, сваки од три возача пати од поспаности током вожње аутомобила.
Последица поспаности возача
- Поспаност не допушта безбедну и исправну вожњу.
- Поспаност током вожње узроковала је да се ризик од саобраћајних незгода умножи са 8.
- У неким земљама поспаност представља први узрок несрећа на аутопуту (пре пребрзе вожње).
- 1 од сваке 3 несреће на аутопуту је због поспаности возача.
- У Француској, на пример, током 2007. године поспаност у вожњи била је одговорна за 57 несрећа.
Ризични сати
Саобраћајне несреће услед поспаности возача углавном се дешавају:
- у зору: између 2 и 7 сати.
- поподне: између 14 и 16 сати.
Анкета
У Француској је примењено истраживање на 40.000 људи. Резултати су следећи:
- 30% возача осјећало се поспаност барем једном током године.
- 50% је имало епизоду поспаности када вози ноћу.
- Током претходних 12 месеци 4% возача требало је да претрпи несрећу јер су на тренутак заспали.
- Возач може прећи 100 м током 5 секунди поспаности или поспаности.
Препознајте ризике од поспаности
- Тешки капак
- Зијевање
- Бол и укоченост у врату.
- Пецкање или сврбеж у очима.
- Треба да отворите прозоре да бисте боље дисали.
Одмарајте се 15 минута када се појаве први знакови поспаности
- Узимање малене 15-минутне дремке омогућава вам да наставите вожњу без проблема још 2 сата.
- Покушајте да се опустите током 15 минута спавања.
- Пронађите мирно место и смирите се у свом аутомобилу.
- Не трудите се да заспите. Нека се појављује природно.
- Након 15 минута, изађите из аутомобила, истегните се и прошетајте неколико минута.
- Попијте малу ужину (вода, кафа или воћни сок).
Мере предострожности за дуга путовања
- Покушајте да спавате нормалну количину сати током дана који су претходили путовању. Не откривајте или спавајте мање.
- Одмори се довољно.
- Потребно је обезбедити место за одмор или одмор на свака 2 сата.
- Избегавајте да одлазите у поноћ или у зору.
- Биће потребно да се одмарате и преспавате једну ноћ у хотелу.
- Ако је могуће, улогу возача размените са другом особом.
- Проверите да ли лекови које користите (посебно анксиолитики или антидепресиви) не изазивају сан.
- НЕ једу превише масну храну. Покушајте да одржавате избалансирану исхрану пре и за време пута.
- Не конзумирати алкохолна пића.
Важна напомена
- Наставак вожње након 17 сати будности једнак је вожњи са 0, 5 г алкохола у крви.
- Ризик од несреће множи се са 5 након свака 2 или 5 сати пута.
