Сисање стомака је непријатан осећај. Обично се јавља када је стомак празан, али може бити досадан чак и када се осећате сито. Тада то може сугерисати једну од болести дигестивног система. Сазнајте како да се решите осећаја сисања стомака и када би то требало да буде разлог за забринутост.
Сисање желуца може помоћи када се овај непријатан осећај јави на празан стомак. Ако сисање у стомаку смета након једења или чак ноћу, боље је консултовати специјалисте, јер то може указивати на болест дигестивног система.
Начини сисања у стомаку
1. Минерална вода
Кад осетите усисавање у стомаку, попијте мирну минералну воду. На овај начин ћете напунити стомак, преварити глад и сходно томе нећете посегнути за калоричном грицкалицом.
2. Сисање коцкица леда
Коцке леда могу се припремити са минералном водом или водом са лимуновим соком. Овако припремљене коцке леда омогућиће вам не само да се решите осећаја усисавања у стомаку, већ и освежите.
3. Иерба Мате
Свеже припремљени Иерба мате успорава пробавне процесе и оставља вам осећај ситости дуже. Важно! Најбоље је посегнути за мате Иерба до поднева јер има стимулативна својства, и то не чешће него два пута дневно.
4. Ланено семе
Слузне материје присутне у ланеном семену бубре под утицајем воде, па савршено испуњавају стомак. Довољно је сипати кашику ланеног семена у непотпуну чашу кључале воде и оставити поклопљено док семе не набубре. 2 кашичице ланеног семена могу се појести кад год осетите усисавање у стомаку.
5. Влакна
Храна богата влакнима, попут хлеба од целог зрна, житарица, као и поврће и воће, набрекне у стомаку, стварајући тако осећај ситости и спречавајући осећај усисавања у желуцу.
6. Акупресура
Можете покушати да видите да ли акупресура делује. Средњим прстом притискајте пукотине између носа и горње усне 20 секунди. После овог времена, сисање желуца треба да престане и стомак може привремено заборавити да је празан. Тачке овог типа налазе се и на малом прсту шаке у завоју између првог и другог члана и на ушној ресици.
7. Мир ума
Сисање стомака може бити реакција на стрес, па чак и један од симптома неурозе. Тада би дубоко удисање и смиривање требало да помогну. Ако приметите да се усисавање желуца јавља само када се осећате тескобно, обратите се свом лекару.
Сисање стомака може бити симптом болести
Усисање желуца које започиње одмах након јела и описује се као пецкање или пецкање у центру стомака, испод грудне кости или изнад пупка, може сугерисати чир на желуцу. Код чира на дванаестопалачном цреву осећај сисања у стомаку повећава се отприлике један сат после оброка, када се пробудите (на празан стомак), и усред ноћи. С друге стране, сисање стомака у комбинацији са киселим или горким укусом у устима и подригивање указују на жгаравицу.
Код људи који су на дијети, сисање стомака може бити сигнал дуготрајног недостатка енергије и угљених хидрата.
