Сам стрес није лош. Природа је створила овај механизам да помогне човеку да преживи у тешким условима, да мобилише тело да се носи са претњама. Међутим, са развојем цивилизације, број стресора се повећао и данас многи људи готово непрекидно живе у таквом стању повећане спремности.
Из књиге из серије СуперПорадник под насловом „Стрес, неуроза, депресија“ научићете:
- Која је скала стреса када стрес може бити користан, а када деструктиван;
- Како тело реагује на стресне ситуације;
- Да ли се тада мушкарци и жене понашају другачије;
- Зашто је стрес посебно опасан на послу;
- Како се свакодневно носити са стресом;
- Зашто лекови нису добро средство за уклањање стреса?
- Постоји ли дијета која може помоћи људима под стресом?
- Да ли је вредно узимати лекове за седацију.
- Шта ће дуже помоћи и што ће радити привремено.
Књига такође говори о новом погледу на неурозу. Они се сада називају анксиозним поремећајима и најчешће су менталне болести. Вреди знати:
- Одакле неурозе и у чему се састоје;
- Зашто их је тако тешко дијагнозирати?
- До којих других поремећаја и болести могу довести;
- Можете ли се сами позабавити њима.
Депресија постаје све већи социјални проблем. Процењује се да од тога пати свака пета жена и сваки десети мушкарац. У водичу можете прочитати:
- Када је могуће говорити о депресији и када је то привремени пад расположења;
- Које су врсте депресије и њихови симптоми;
- Како се депресија може лечити и на шта онда тражити;
- Када започети психотерапију и где потражити одговарајуће специјалисте.
