Створио је Аделе дијету. Сада каже да престанете да бројете калорије

Аутор књиге о сиртфоос дијети, Аиден Гоггинс, предлаже да прекинемо опсесију калоријама. Много је важније знати шта храна садржи и како утиче на тело. Калорије? Зашто су нам потребни ...

Људи се плаше да једу јер мисле да их храна дебља? Тако храбру теорију изнео је творац дијете СИРТ ФООД, Аидан Гоггинс. - Благодати једења добијате само када једете, тако да је то увек била инклузивна дијета.

Дијета сиртфоодс фокусира се на храну која активира протеин назван сиртуин. Укључује производе попут боровница, јагода, црног вина и тамне чоколаде, лука, целера, першуна, риколе и агрума. Сви су богати хранљивим састојцима који се називају полифеноли. Јер то је оно што представља Аделина дијета. Још: Дијета Аделе мршави.Шта је то и ко то може користити?

Креатори ове дијете, Аидан Гоггинс и Глен Маттен, објавили су 2016. године књигу под називом „Тхе Сиртфоод Диет“, у којој се налази детаљан опис употребе сиртфоод дијете. Они обраћају пажњу на то које микрохранљиве састојке једу имају здравствене користи и не фокусирају се само на калорије.

Препоручујемо: 10 предности пијења ЗЕЛЕНИХ КОКТЕЛА

- Помало је неправедно што многи извештаји кажу да је ово дијета са 1000 калорија. Надамо се да ће ова дијета променити перцепцију хране за цео живот. То људима даје више могућности и осећају се више под контролом да знају шта треба да ураде, рекао је у интервјуу за Инсидер.

„Храна није само гориво“, додао је он. Гоггинс је упоредио хранљиве састојке целокупне хране са наручивањем Икеиног намештаја у равном паковању - компоненте су добре колико и упутства за монтажу. Верује у истраживање које сугерише да полифеноли и сиртуини могу бити „инструктори“ у нашем метаболизму, осигуравајући да тело ефикасно користи калорије. Студије су показале да је то тачно иако не постоји ограничење калорија.

Права порука је концепт да хранљиве материје могу комуницирати са нашим ћелијама и побољшати њихову функцију. Ако се усредсредимо само на калорије и оно што не бисмо смели да једемо, губимо природу фармације. Континуирана истраживања показују да су облици прехране највећи предиктор болести и старости, закључио је Аидан Гоггинс.

Добро је знати: 25 производа који убрзавају губитак тежине