Имам 20 година. Студирам 1,5 године. Откако сам почео да студирам, имао сам озбиљан проблем. Реакције на прве стресове премашиле су моја очекивања. Почео сам да избегавам наставу, имам озбиљне здравствене проблеме, проблеме са спавањем и хронични недостатак снаге. Због овога сам изгубио блиску особу. Бежим од проблема, иако то деструктивно делује на мене. Шта да радим? Како повратити снагу за суочавање са њима? И да ли је нормално да тако бежим? И најважније: зашто бежим?
Обично, када бежимо од нечега, то је зато што се бојимо. Ово је опште правило и практично је независно од осталих аспеката ситуације. Међутим, свако од нас се може разликовати од осталих по ономе чега се и колико плашимо и зашто. Шта се бојите? Наравно, не знам - морали бисте пажљиво да размислите о томе - сами или са пријатељем или са специјалистом. Ако знате чега се бојите, моћи ћете да пронађете решење - прилагођено вашим индивидуалним потребама. Морали бисте да анализирате начин на који се носите са проблемима и покушате да га модификујете тако да се тренутно боље прилагођава вашем животу. Вероватно се догодило да су вас у неком тренутку преплавили неки проблеми, нисте имали довољно снаге, вештина, мотивације, а онда су проблеми почели да расту. Ако није било довољно снаге за ове почетне невоље, знало се да је касније било још горе. Снага се полако гради, а вештине стичемо постепено, и то само када их научимо. Ако их не купимо, још увек их немамо. Па одакле им одједном? Можете си помоћи читајући (и затим примењујући тамошње савете) одговарајуће, добре књиге са упутствима или можете отићи специјалисту и започети изградњу свог поправног арсенала. У реду је што помоћ тражимо кад не можемо сами. Само овде вам треба стрпљење и уживајте у сасвим малим достигнућима.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Татиана Остасзевска-МосакОн је клинички здравствени психолог.
Дипломирала је на психолошком факултету Универзитета у Варшави.
Одувек ју је посебно занимало питање стреса и његовог утицаја на функционисање човека.
Своје знање и искуство користи на психолог.цом.пл и у Фертимедица центру за плодност.
Завршила је курс интегративне медицине код светски познате професорке Еме Гоникман.
