Ово је парадокс! На свом рачуну сте већ накупили животно искуство, често професионалну позицију поткрепљену добрим примањима, свесни сте својих снага и слабости, знате како бити привлачна жена, животни сапутник и љубавник.
С друге стране, осећате да ваше тело почиње да се мења. Појављују се промене расположења, па чак и дужи периоди туге и депресије као и разне дилеме. Ако још увек нисте родили бебу или бисте желели другу бебу, питате се да ли је прекасно да затрудните. Ако не желите да улазите у то, питате се коју врсту контрацепције одабрати.
Касно материнство
Тачно је да касна трудноћа носи неке ризике, али данашњим развојем медицине било какве феталне дефекте могу се открити врло рано. Можда је зато у Пољској свака 10. мајка стара 40 година и више! Научници су открили да касна трудноћа гарантује дужи живот. Прво, да би затруднела и родила четрдесетогодишњакињу, она мора да има здраво тело које добро функционише. Трудноћа одлаже менопаузу, што значи да естрогени трају дуже, а тело спорије стари.
Наравно, ако се одлучите за касно материнство, требало би да сте под сталном пажњом лекара и да се придржавате препорука у вези са тестовима, узимањем дијететских суплемената итд.
Планирана трудноћа након 40. године има такву предност за мајку и дете да жена има успостављену професионалну ситуацију. Зна да ће одлуком да затрудни бити у могућности да се посвети одгајању своје бебе.
Контрацепција код жена старијих од 40 година
Када циклуси постану нередовни, крварење је мање јако, али ризик од трудноће и даље постоји. Многе жене се суочавају са дилемом да ли да узимају таблете или не, посебно када изгубе партнера или желе да имају секс.
Чак и ако никада нисте користили пилулу, можете се одлучити за њу када имате 40 година. Додатно ће испунити функцију хормонске терапије, јер се у овом добу ниво естрогена смањује, што негативно утиче на благостање и има последице и на здравље. Лекар ће на одговарајући начин одабрати таблету (радије једнокомпонентну него двокомпонентну, јер једнокомпонентна таблета садржи само прогестерон), а пре него што је препише, наредиће тест нивоа шећера како би се искључио дијабетес, као и тест нивоа естрогена за избор најбољег лека.
Женама старијим од 40 година такође треба проверити ниво филотропина (ФСХ) у серуму. Када падне испод нормале (испод 30 јединица), лекар може препоручити хормонску терапију замене.
Пад расположења или неуспех у фабрици серотонина
Депресија је претекла друге цивилизацијске болести и била на првом месту. Од њега пати више жена него мушкараца, а песимистичне студије показују да је у цивилизованим земљама 80 посто у ризику да пати од њега. Популација. Зашто се ово дешава? Узроци су сложени, од којих је један пад активности инхибитора поновног узимања серотонина, транспортера који носе хормон среће по телу. Ако је ваше расположење лоше, посетите психијатра или психолога. Они ће вам понудити третман који одговара вашем случају, понекад подржан фармаколошким третманом. Под Националним здравственим фондом имате право на 70 сати бесплатне психолошке терапије.
Много жена старијих од 40 година прави биланс стања и биланс успеха, а затим брине о резултатима. Ако нисте задовољни својим животом, направите промене тако да у следећу деценију уђете пуни снаге. Студије су показале да жене које пате од депресије имају 70% ризика од развоја срчаних болести. више.
Превремена менопауза
1 од 20 жена увене пре 40. године, природна менопауза почиње после 45. године и резултат је старења тела. Статистике показују да се овај број повећао пет пута у поређењу са 1980-има. Постоји ризична група: болести штитне жлезде, синдром полицистичних јајника, дијабетес, пушење, лоша исхрана.
Срчана невоља
У 40. години ваше тело још увек добро функционише, под условом да сте то раније зарадили, водећи здрав животни стил. Пушење цигарета повећава ризик од срчаног удара јер никотин подиже крвни притисак, што убрзава рад срца, а као резултат, срце користи више кисеоника. Ризик од срчаног удара јавља се код пушача старих 35 година. 53 посто жене млађе од 64 године умиру од болести кардиоваскуларног система (срчани удар или емболија).
Да ли је дебљање у овом добу норма?
Нажалост, тенденција ка дебљању после 40. године је хормонски условљена и само заиста јака воља и здрав животни стил могу да је заштите. Није правило да менопауза мора довести до складиштења вишка килограма. Међутим, морате знати да се с годинама метаболизам погоршава, пробавни систем ради спорије и лењивији је. Лакше је довести до различитих врста неправилности у његовом функционисању. Много чешће патите од пробавне сметње, надимања, болова у јетри. Већина испоручених калорија складишти се у масном ткиву, уместо да одлази у мишиће и тамо се разграђује. Једини савет је да прихватите чињеницу да ће ваше тело старењем мењати изглед, мењати исхрану тако да буде мање калорично и активније, посебно на отвореном. Вреди подсетити да су резултати студије спроведене у 52 земље потврдили везу између гојазности и кардиоваскуларних болести и учесталости болести попут дијабетеса и хипертензије.
Како избећи кризу?
Правилна хигијена живота, правилна прехрана, превентивни прегледи - и можете уживати у животу. Четрдесетогодишња жена је довољно зрела да не погреши у младости и довољно млада да може дуго уживати у својој животној мудрости.
Препоручени чланак:
АУТОГЕНИ ТРЕНИНГ Сцхултза, или опуштање и опуштањеПрепоручени чланак:
Криза средњих година код мушкараца: колико траје и како се манифестује?
---waciwoci-i-zastosowanie.jpg)
