Љубомора и ниско самопоштовање

Здраво, имам 33 године. Развела сам се од 2006. године, имам 6-годишњу ћерку и дуго живим са новим партнером. Моја ћерка је прихватила мог вереника и он је њу. Ми смо попут праве породице о којој сам одувек сањао. Али ово се тиче мене саме. Веома сам љубоморан према свом новом партнеру, што повезујем са ниским самопоштовањем. Где год да оде, бојим се да ће упознати некога и оставити ме. Свестан сам шта ми се догађа, али то не могу да превазиђем у себи. Постоји и чињеница да се не волим. Те ствари такође повезујем са мајком, која је била превише заштитничка од мене. Одрастао сам као бојажљива особа, нисам спреман да самостално доносим одлуке, не могу много тога, бојим се сваког корака, мислим да не могу ништа, да ме нико не воли, да сам уопште чудна особа. Такође сам приметио да имам мало пријатеља, нико не тражи моје друштво. Постигао сам чињеницу да сам положио возачку дозволу и отишао на факултет, али не могу да учим, не могу то да учиним и на крају сам одустао од њих. Бојим се сваког питања. Много тога да се помене. Отишао сам код психолога, али након десетак састанака сазнао сам да ми не помаже. Тада сам присуствовао индивидуалној психотерапијској сесији, али финансије ми нису дозвољавале да је наставим. Сада мислим да моја депресија и беспомоћност пред оним што сам описао постају све дубље. Одувек сам завидео свом старијем брату што може све и да је способан. Њему је све у реду. Такође ћу рећи да ћу од јуна имати стални посао музичког терапеута, што је такође моје поље студија (бавим се радном терапијом). Престрављен сам због овог посла, да нећу моћи да га радим, да нећу показати своју најбољу страну и да ћу га изгубити ...

Здраво!
Не цените себе и своја достигнућа. Ви сте храбра жена и дајете све од себе. Требали бисте бити поносни на себе и почети уживати у сваком добром тренутку, сваком добром дану. Наравно, није лако, али морате негде почети. Претјерујете у својим неуспјесима и посрћете, чини се као да вам је цијели живот одједном зависио. Али мало је таквих догађаја од којих би много тога зависило. Ниједна ситница или људски поглед вас не дисквалификује, не умањује оно што сте већ постигли. Покушајте да другачије гледате на себе - већ сте одрасла особа (врло одрасла!) Без обзира на то шта и како је радила ваша мајка - сада имате прилику да промените све. Сада је ваш живот и само је на вама шта ће се следеће догодити. Имате ћерку, партнера, имате шансу за добар, леп живот. Неуспеси се дешавају, неуспеси се дешавају, многи киксеви вас још очекују, али и пуно добрих. Бојиш се - разумљиво је. Само што се човек више плаши, више је затворен за нова искуства. Дакле, мање шансе да се види колико му добро иде. Шта год да радите и шта год да одлучите, сунце ће изаћи сутра, и падаће киша, ако ће падати. Ваши страхови (на пример око одласка) вас неће спасити ни од чега, чак и парадоксално, могу нешто покренути. Водите рачуна о својој вези, брините о својој новој породици, будите забавни, али не заборавите на себе. Откријте шта волите, какви сте, какви су ваши планови и снови и покушајте да их остварите. Нико други нема никакве везе са оним што јесте - не обраћајте посебну пажњу на оно што други људи говоре. Слушајте и ... радите свој посао. Чак и када се бојите, понашајте се. Нико није умро од таквог свакодневног страха - непријатан је и то је све. Морате савладати страх, укротити га, живети с њим, али не и потчинити се његовој диктатури. Почните да читате мотивирајуће књиге, оптимистичне позиције које ће вас развеселити за себе. Почните са Сузан Џеферс "Упркос страху" и не упоређујте се са другима. Ти си оно што јеси - ни бољи ни гори. Бољи од других од других, и сви су такви. Ако дубоко (!) Прихватите ову истину, заиста ће се много тога променити. Када су такве „истине“ у питању, није их довољно знати, већ их морате прихватити и прихватити.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Он је клинички здравствени психолог.

Дипломирала је на психолошком факултету Универзитета у Варшави.

Одувек ју је посебно занимало питање стреса и његовог утицаја на функционисање човека.

Своје знање и искуство користи на психолог.цом.пл и у Фертимедица центру за плодност.

Завршила је курс интегративне медицине код светски познате професорке Еме Гоникман.