Лоше ошишана коса - технике психолошког преживљавања

Имам чудан проблем. Пре неколико дана спонтано сам одлучила да променим имиџ, наиме отишла сам код случајног фризера који је требало да ми очисти главу. Испоставило се, међутим, да ми је фризер направио неку врсту лонца од косе. Кад сам изашао из салона, био сам схрван. На крају сам још једном посетио проверену берберницу. Тамо су направљене корекције и то је мало боље, али коса ми се прилично скратила и мислим да од тада изгледам ужасно. Жалим се недељу дана, имам суров осећај кривице. Могу да плачем у свој јастук цело вече јер у огледалу видим грозно створење, а не особу коју сам видео пре несрећне посете. Знам да је проблем безначајан, чак и смешан, али не могу да се носим са њим. Бојим се да бих могао пасти у неку врсту депресије. Кад бих само могао да вратим време уназад ... О да? Ужасно се кајем. Шта да радим? Молим вас помозите.

Није тако лоше, срећом пут до депресије је мало дужи. Усликајте се и направите карикатуру, а затим јој се од срца насмејте. Такође можете да успоставите „Клуб чудовишта“ са три пријатеља, поставите себе за председника, а затим одете у клуб, попијете пиће, заплешете, забавите се и предахнете од жалби на себе. Напокон, ситуација ће се за мало поправити!

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Психолог, специјалиста са 30 година искуства, тренер психосоцијалних вештина, стручни психолог Окружног суда у Варшави.

Главна подручја деловања: услуге посредовања, породично саветовање, брига о особи у кризној ситуацији, менаџерска обука.

Пре свега, фокусира се на изградњу добрих односа заснованих на разумевању и поштовању. Предузимао је бројне кризне интервенције и бринуо се о људима у дубокој кризи.

Предавао је форензичку психологију на Психолошком факултету СВПС-а у Варшави, на Универзитету у Варшави и на Универзитету у Зиелони Гори.