Скоро сви знају болове у зглобовима. Бављење спортом, ношење торби за куповину, стајање поред кухиње сатима и савијање током свакодневних кућних послова - све ово доводи до отказивања зглобова, посебно зглобова колена и кука. Појављује се зглобна дегенерација. Постоје ли кућни лекови за болове у зглобовима? Када је потребна помоћ лекара?
Остеоартикуларни бол је најчешће симптом остеоартритиса, који углавном погађа старије особе. Али болови у зглобовима могу утицати и на младе људе који су повређени или су оболели од реуматских болести.
Дегенерација зглобова је, нажалост, резултат природног старења хрскавице. Али не само - већ и преоптерећење зглобова због неправилног начина живота. Због тога је болест првенствено претња људима старијим од 40 година, који се премало крећу, имају прекомерну тежину и носе тегове.
Људи који пате од реуматских болести, попут реуматоидног артритиса, анкилозирајућег спондилитиса, гихта или других сличних тегоба, морају бити под надзором реуматолога, узимати лекове који заустављају напредовање болести и имати користи од одговарајуће одабране рехабилитације. Лекови који се продају без рецепта могу се узимати ад хоц и под надзором лекара како не би дошло до опасних интеракција између различитих лекова.
У случају дегенеративне болести, чији је један од узрока постепено трошење зглобне хрскавице, често прибегавамо лековима који се продају без рецепта. Уобичајени симптоми овог стања су бол, оток и деформација великих зглобова, углавном зглобова колена, рамена и кукова. Али дегенерација се такође може појавити у кичми и прстима. Тачни узроци болести нису познати. Такође је познато да му фаворизују зреле године, пол (жене чешће пате), прекомерна тежина и гојазност, преоптерећење и микро-повреде, као и такмичарски или интензивни спортови, нпр. Трчање.
Чак 40 одсто. свих дегенерација је дегенерација колена. Утјече више на жене него на мушкарце, јер обављање кућних послова оптерећује кољена. С друге стране, људи са урођеним дефектима зглобова и генетски оптерећени дегенеративном болешћу посебно су рањиви на уништавање зглоба кука.
Дегенерација зглобова напредује
Са годинама савршено глатка хрскавица (која прекрива врх кости), која делује као амортизер у зглобу и омогућава кретање, постаје све тања и тања, а на њеној глаткој површини се виде огреботине и неправилности. Као резултат, јављају се напетости мишића и још веће преоптерећење зглобова. Компримована хрскавица губи способност апсорпције хранљивих састојака, а самим тим и способност регенерације и влажења зглобова. Када се хрскавица истроши, кости почињу да се трљају једна о другу, изазивајући јак бол када покушавате да извршите сваки покрет.
- Колена
У почетном периоду типични симптом дегенерације је укоченост и бол у колену при силаску доле.
У узнапредовалој болести боли при сваком покрету. Прати га непријатно „пуцкетање“ костију и ограничење покретљивости колена. Може доћи до црвенила коже и отока. То обично указује на то да постоји ексудат (вода).
- Хип
У почетку се осећа мала укоченост у зглобу, посебно ујутру. Топли туш помаже да се помери горе. Временом се јавља бол, која се повећава када ходамо, стојимо или се пењемо степеницама и у миру мирује. Може се налазити прво у колену, бутини, препонама или задњици, што отежава дијагнозу. Како болест напредује, јутарња укоченост у зглобу кука може трајати цео дан, а бол не нестаје ни ноћу. Кретање је тешко или немогуће.
Такође прочитајте: Вежбе против болова у куку - вежбе за јачање и истезање зглоба кука
Артритис зглобова - када се обратити лекару
Ако је бол настао као резултат прекомерне употребе (прање прозора, напорна шетња планинама, дуго седење за рачунаром), довољно је да „спасите“ болни зглоб, нпр. Не клекните, сагните се, спавајте на другој страни. Повремено можете користити лек против болова. Међутим, ако се болест задржи дуже од недељу дана, уместо да узмете следећу таблету, морате да видите свог лекара опште праксе. Консултације су такође потребне када се бол понавља без очигледног разлога, ако је врло јак или када постоји јутарња укоченост. Након разговора и прегледа болног зглоба, интерниста вас може упутити на додатне прегледе или код специјалисте за медицинску рехабилитацију. Понекад је корисно и консултовати се са ортопедом. Рентген или ултразвук погођеног зглоба помажу у постављању дијагнозе. Рендген показује веће дегенеративне промене у пределу колена, мале открива само ултразвук. У случају зглоба кука, рендген је довољан.
Болови у зглобовима треба да вас подстакну да посетите лекара када:
- бол, грозница, мрзлица, јак умор, промене на кожи или потешкоће у кретању
- бол, црвенило коже, грозница и оток једног или више зглобова
- имате јутарњу укоченост у зглобовима
- бол је повезан са повредом
- бол се наставља након неколико дана самотретања или се враћа.
Артритис - отарасите се болова у зглобовима
Иако не постоји начин да се болест излечи трајно, одговарајућа терапија може смањити бол, повећати опсег покрета у зглобу и чак инхибирати дегенеративни процес.
- Противупални лекови
На почетку болести, лекар може започети лечење мастима и геловима са аналгетичким и антиинфламаторним својствима (нпр. Диклофенак, Пироксикам). Треба их утрљати у кожу 4-5 пута дневно, што је чешће више масти око зглоба. Нестероидни антиинфламаторни лекови, нпр. Ибупрофен, Напроксен, Мелоксикам, Кетопрофен, Набуметон, Парацетамол (аналгетски, а не антиинфламаторни) помажу у контроли болова. На несрећу, они имају много нежељених ефеката (надражују слузницу желуца и дванаестопалачног црева, оштећују бубреге и јетру), па иако се већина њих може купити без рецепта, морате их користити на начин који вам је прописао лекар. Такође се саветује опрез због чињенице да нека средства против болова ступају у интеракцију са другим лековима, нпр. Диклофенаком или ибупрофеном, повећавајући ефекат антикоагуланса.
- Пијте уље јетре бакалара
Редовна конзумација ове масти из јетре бакалара смањује болове у зглобовима, тако да можете смањити унос лекова против болова и антиинфламаторних лекова. Рибље уље има много благотворних ефеката на људско здравље, у случају зглобова одлаже процесе дегенерације хрскавице и јача природне механизме поправљања у телу.
- Топло и хладно
Ако је бол праћен отоком, могу се применити хладни облози или тушеви. Када знамо да у зглобу нема запаљеног процеса, помоћи ће топлотна терапија која фаворизује ширење крвних судова, побољшавајући тако снабдевање крви ткивима и ублажавајући бол. Топлота такође повећава еластичност колагених влакана, спречавајући укоченост тетива. Користе топле терапеутске купке (температура воде: 36-38оЦ). У воду можете додати есенцијална уља и камфор који појачавају терапеутски ефекат. Такође можете додати сумпор у воду, али таква купка мирише лоше. Третман треба да траје 10 до 20 минута. Третман треба понављати сваки дан током неколико дана. Контраиндикације за топлотну или хладну терапију су, између осталог поремећаји снабдевања крвљу.
- Пази на хрскавицу
Зглобна хрскавица игра најважнију улогу у одржавању доброг стања зглобова. Када су зглобови константно преоптерећени, оштећен је, а затим се ослобађају ензими који повећавају упале и дегенеративне промене. Једном оштећена, зглобна хрскавица се никада у потпуности не обнавља, али дефекти на њеној површини временом се прекривају ожиљком везивног ткива, који подсећа на хрскавицу. Процес ожиљака може се мало убрзати узимањем глукозамина и хондроитина - супстанци које су одговорне за снагу, кохезивност и трајност хрскавице. Најбоље је одабрати препарате који садрже 1000 мг глукозамина и 500 мг хондроитина.
- Физиотерапијски третмани и физиотерапија
Опуштају мишиће, имају антиинфламаторна и аналгетичка својства. Добри резултати се постижу криотерапијом, лечењем магнетним пољем, зрачењем ласерским и терапијским лампама, електричним третманима и хидротерапијом. Побољшање се обично постиже након 10-15 третмана.
Такође се препоручују вежбе под надзором физиотерапеута које опуштају патолошки напете мишиће и ојачавају ослабљене, враћајући равнотежу напетости и мишићне сарадње и повећавајући обим покрета.
Операција колена је сложенија од операције кука и потребно је дуже време да се опорави од болесне ноге. После имплантације зглоба кука, устаје се након 2 дана, након уградње протезе колена - након 10. Достизање форме, у зависности од старости и кондиције, може потрајати и до 3 месеца. Вештачке баре добро служе 10-15 година (понекад и дуже). Ендопротезе колена склоније су оштећењима.
- Брава за коленски зглоб
Специјалиста убризгава погођено подручје стероидним леком који ублажава бол и упале. У изузетним околностима, ињекција се може поновити. Међутим, поступак се не сме користити више од два или три пута, јер може довести до компликација (повећано оштећење зглобне хрскавице). Понекад се лекови за регенерацију хрскавице убризгавају у коленски зглоб. Ниједна од ових метода није применљива на зглоб кука.
- Хирургија
Поступак се изводи када друге методе не доносе резултате. У зависности од уништавања зглоба, старости и општег здравља, лекар бира метод хирургије: замена дела зглоба протезом (делимична артропластика) или исецање оштећеног зглоба и уградња ендопротезе (тотална артропластика).
Свакодневна гимнастика
Вежбајте, али немојте то радити сами. Избор вежби мора бити прилагођен здравственом стању и старости. Лако је потиснути зглобове и уместо да помогнете - нашкодити. Најбоље вежбе су ношење тежине - лежање или у води. Ако ујутру имате укочене зглобове, направите неколико једноставних вежби пре него што устанете из кревета. Лежећи на леђима, савијте ноге савијене у коленима на прса, лагано их притискајући. Држите ову позицију за бројање до пет. Поновите 10 пута. Вежбањем се побољшава покретљивост зглобова кука и колена.
Врсте ендопротеза
Хип:
- Цемент - причвршћен је за кост специјалним коштаним цементом.
- Без цемента - зашрафљено у кост. Због веће издржљивости препоручује се млађим људима.
- Носи се БХР системом - глава бедрене кости ојачава се стављањем металне капице преко ње, док ацетабуларна чахура остаје нетакнута. Препоручује се младима који воде активан животни стил.
Колено:
- Кондилар - замењује само зглобне површине.
- Напола везан - са великим оштећењима зглоба и лигамената. Враћа пуно кретање зглоба.
- Везано (зглобно) - омогућава покрете ногу у једној оси, нпр. Исправљање и савијање, стога се ретко користи.
Урадите то нужно
- Помери се више. Чак и шетња побољшаће ваше зглобове ако то радите сваки дан. Ходајте брзим кораком, дубоко дишући. Пливање је добро за зглобове - активира све мишиће и ублажава напетост.
- Немојте дуго остати у истом положају. Ако стојите, седите неколико минута. Када седите, повремено истегните кости. Савијте ноге приликом савијања, а када коровите башту, клекните или чучните и испружите колена сваких 15 минута.
- Изгубите непотребне килограме. Ово је додатно оптерећење зглобова. Имајте на уму да се метаболизам смањује са годинама и не можемо да једемо онолико колико смо јели у младости, осим ако се више не крећемо да сагоревамо непотребне калорије.
- Свакодневна исхрана треба да садржи млечне производе - калцијум садржан у њему главни је градивни елемент костију. Досегните рибу, углавном морску, најмање два пута недељно. Једите пуно поврћа и воћа. Ограничите месо и нареске - арахидна киселина садржана у њима повећава запаљенске процесе.
месечни "Здровие"
