29. јануара „Среда са превенцијом“ биће посвећена физичкој активности. „Живимо здраво док се бавимо спортом“ - овим слоганом желимо да скренемо пажњу на важност вежбања у превенцији болести као што су дијабетес, гојазност или депресија и у њиховом лечењу.
Стручњаци Светске здравствене организације истичу да је редовна физичка активност основа превентивних и терапијских активности, која осигурава физичку спремност, благостање и здравље.
Зашто је физичка активност толико важна у превенцији?
- Физичка активност смањује ризик од развоја кардиоваскуларних болести
- Помаже у борби против дијабетеса типа 2, гојазности и депресије
- Има директан утицај на превенцију карцинома - смањује ризик од развоја карцинома дебелог црева, грлића материце и дојке (нарочито у менопаузи)
- Помаже у одржавању правилне телесне тежине
- Смањује вероватноћу прелома
Људи који одржавају здраву телесну тежину, редовно вежбају и непушачи живе у просеку 5-7 година дуже од својих вршњака који не поштују принципе здравог начина живота!
$config[ads_text1] not found
Само 30 минута свакодневних активности довољно је да побољшате своје физичко стање.
Ако не знате која активност је права за вас и како да промените животни стил или одакле да почнете - ова среда са Профилаксом је за вас!
Програм „Средом са превенцијом“ укључује:
- Образовни и информативни материјали
- Консултације са стручњацима из области физиотерапије
- Састанци са личним тренерима, удружењима за физичку културу, спорт и рекреацију
- Анализа телесне композиције
- Савети о исхрани, информације на веб страници ввв.диети.нфз.гов.пл.
- додатно ћемо мерити крвни притисак и израчунати индекс БМИ.
