4 биљке за бољу концентрацију. Доказано и сигурно

Да ли вам је тешко да се усредсредите и да ли покушавате да побољшате концентрацију кафом? Испробајте биље - неке од њих такође побољшавају вештине удруживања и олакшавају фокусирање, а када се пију у одређеним количинама, не изазивају нежељене нежељене ефекте.

Преглед садржаја

1. Гинсенг
2. Гинко билоба
3. Гуарана
4. Планинска бројаница

Одавно је познато да на нашу концентрацију утиче много различитих фактора. Дијета, одговарајућа хидратација, спавање и вежбање су важни. Биље такође може побољшати удруживање и учење. Једноставни су за употребу: само кашичицу биљке прелијте чашом кључале воде, оставите поклопљену пола сата, а када се инфузија охлади, попијте је.

Иако морате мало да сачекате њихове ефекте и не бисте требали претерати са њима (не бисте требали пити више од 2-3 чаше инфузије дневно), вреди их искористити, јер, за разлику од неких додатака, немају нежељене ефекте. Који су од њих најефикаснији?

Гинсенг

Корен гинсенга је најпознатији природни лек који подржава способност фокусирања. Ова биљка је ризница активних једињења - најважнији од њих су гинсенозиди који побољшавају транспорт кисеоника у нервном систему, контролишу ниво серотонина и допамина и позитивно утичу на процес учења и памћења.

Гинсенг садржи и низ других једињења, укључујући полисахариде, флавоноиде, витамине и минерале, холин, масне киселине. Може се користити у облику сировине у праху која се инфузира у врућој води или у облику таблета.

 

Препоручени чланак:

Гинсенг - здравствена својства. Гинсенг за потенцију, памћење и снажно срце

Гинко билоба

Гинкго билоба је драгоцен лек за побољшање концентрације, памћења и спречавање деменције. Гинкго садржи гинколиди А, Б, Ц, Ј и М, као и бифлавоноиди карактеристични за ову врсту: амнетофлавон, билобетин и гинкгетин. Биљна сировина су лисне плоче произведене од овог дивног дрвета од којих се - након сушења - припремају лековити препарати.

Погледајте још фотографија Лековита својства гинка билобе 6

Препоручени чланак:

Гинкго билоба (гинко билоба): лековита својства

Гуарана

Природан је извор енергије - у ту сврху се користи у многим земљама Јужне Америке, одакле потиче. Семе добијено из гуаране има скоро четири пута више кофеина од кафе. Постоје и друге супстанце које стимулишу нервни систем: теобромин и теофилин. Гуарана не само да позитивно утиче на способност концентрације, већ и брзо додаје енергију. На продају су доступна и пића и таблете са гвараном, као и сушена семена у праху, од којих можете направити инфузију за пиће.

Погледајте још фотографија ГУАРАНЕ за потенцију и мршављење. Особине и дејство гуаране 3

Препоручени чланак:

ГУАРАНА за мршављење, потенцију и добро памћење. Особине гуаране

Планинска бројаница

Познат и као „златни корен“. Попут гинсенга, дефинитивно побољшава менталне и интелектуалне перформансе, јер побољшава рад мозга, укључујући способност памћења и концентрације. Такође додаје енергију и смирује анксиозност, побољшава отпорност на стрес. Ризоми ове биљке садрже драгоцена активна једињења, укључујући росавин и родиолозид. У Пољској га је најлакше купити у облику таблета.

Погледајте још фотографија Планинска бројаница или арктички корен - лековита својства и ефекти 4

Препоручени чланак:

Рходиола росеа или арктички корен - лековита својства и ефекти О лековитом биљу

Нашу веб страницу развијамо приказивањем огласа.

Блокирањем огласа не дозвољавате нам да креирамо вредан садржај.

Онемогућите АдБлоцк и освежите страницу.

Слушајте о биљкама које побољшавају концентрацију. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео