Ароматерапија, а са њом и есенцијална уља, не само да негују тело, већ и позитивно делују на нашу психу захваљујући својим природним аромама. Сазнајте која је употреба ароматерапије и како функционишу есенцијална уља која се користе у ароматерапији.
Преглед садржаја:
- Ароматерапија: Примена
- Ароматерапија: Акција
Ароматерапија се заснива на терапијској употреби есенцијалних уља, добијених из различитих делова биљака: цветова, лишћа, стабљика, коре дрвета, корена и семена. Сви они имају антисептична својства, неки освежавају, стимулишу, повећавају концентрацију, други побољшавају расположење, имају антидепресивна својства и опуштају се. Трећи пак олакшавају заспање, ублажавају разне болове или су афродизијаци.
Ароматерапија: Примена
- Купање је најпријатнији облик ароматерапије, утиче на сва чула, јер топла вода чини арому интензивном. На тај начин можете себи дати енергију или нежно опустити тело. Уља која се додају у козметику за купање не растварају се у води, већ стално плутају. Када напустите каду, ваше тело је прекривено ароматичним филмом.
- Масажа есенцијалним уљима омогућава вам да комбинујете благодати физикалне терапије са благодетима удисања и утрљавања мирисних есенција у кожу. Мишићи се опуштају, циркулација крви се побољшава. Масажа вам помаже да се опустите, смањује стрес и побољшава ваше расположење. Ако желите да користите концентровано уље, не заборавите да га ширите у тзв базно уље, као што је бадемово уље или обично маслиново уље (2-3 капи уља по кашици маслиновог уља). Етерична уља у концентрованом облику могу иритирати кожу.
Такође прочитајте: Есенцијална уља - примена и својства. Где их купити и како их користити?
Ароматерапија: Акција
- Лаванда
Лосиони за купање са додатком овог уља помажу у опуштању мишића, ублажавању стреса и смирењу након нервозног дана. За оне који пате од несанице, ставите врећу осушене лаванде испод јастука или поспите неколико капи есенцијалног уља испод јастука. Лосиони за тело лаванде смирују упале коже, помажу у лечењу акни и микозе. Ово уље је одлично за главобољу, анксиозност и депресију.
- Рузмарин
Због јаких антисептичких својстава, додаје се у козметику за масну кожу и кожу склону акнама. Такође одлично подстиче циркулацију крви и освежава, па је састојак гелова за туширање који се препоручују за јутарње купке. Ово уље елиминише тзв тешке ноге. Из тог разлога се често налази у кремама за стопала. Како рузмарин повећава жељу за сексом, сматра се афродизијаком.
- Сандалово дрво
Има антибактеријска својства и смирује упалу коже. Због тога је понекад компонента лосиона за тело која нежно подмазује и смирује иритације. Лосиони за купку са додатком сандаловина имају опуштајући ефекат, смирују нервну напетост, менструални бол и помажу вам да заспите.
- Иланг-иланг
Умирује, опушта и ублажава напетост мишића изазвану стресом - па је погодно за опуштајуће вечерње купање у кади. Најчешће се може наћи у лосионима и уљима за купање, као и у опуштајућим кремама и лосионима за тело. Природна медицина третира Иланг-Иланг као помоћно средство у лечењу депресије. Такође се сматра афродизијаком.
- Мандарински
Уље мандарине побољшава расположење и освежава. Научници су открили да смањује ниво хормона стреса кортизола и мобилише на акцију. Због тога је вредно користити тоалетну воду или мелем са мирисом мандарине пре важног испита. Ароме цитруса додане у тонике или креме за лице осветљавају кожу, нормализују лучење себума и благо затежу поре. Купка у "цитрусима" такође ће вам помоћи да заспите.
- Нана
Као састојак лосиона за тело, гелова за туширање и крема за стопала, хлади кожу, освежава и смирује иритације. Уље пеперминта које се додаје лосионима за купање помаже опуштању након заморног и нервозног дана и смањује напетост мишића. У природној медицини се користи као средство за јачање косе и против болести кретања.
Важно
- када удахнете уље, његови молекули продиру у носну слузницу и улазе у крв
- ако га утрљате, пролази кроз поре до дубљих ткива, а одатле продире у крвоток
- уља се не акумулирају у телу и делују само када се користе
- масаже, купке и инхалације њиховом употребом подржавају лечење многих болести
месечни "Здровие"
---jak-kupi-porada-eksperta.jpg)
