Арт терапија је терапија кроз уметност. Скулптура, сликање, плес или певање отварају нам приступ унутрашњости: емоције, потребе, страхови. Али уметничка терапија помаже не само у случају болесне душе - она је такође непроцењива у лечењу физичких болести. Арт терапија је добра за све и у било ком добу: деца, одрасли и старији могу је користити. Како функционише ова врста психотерапије? Које су врсте арт терапије?
Арт терапија, или арт терапија, је - као што и само име говори - терапија уметношћу. Тачније, то је врста психотерапије која користи различита уметничка поља. Позитиван утицај уметности на људску психу познат је одавно. Арт-терапију су користила већ крајем 19. века два француска психијатра А. А. Тардиеу и М. Симон, али сам термин - „арт-терапија“ - први пут је користио наставник енглеског језика Адриан Хилл 1942. године.
Сам Сигмунд Фреуд је постулирао важну улогу уметничког стваралаштва у испитивању садржаја несвесног. У Пољској се почетком 20. века овом методом бавио изванредни просветитељ и етичар, проф. Стефан Сзуман, а потом краковски онколог, проф. Јулиан Александровицз, који је ову технику увео у болнице као додатак традиционалним методама лечења.
Уметничке активности су начин изражавања, а сваки уметник, плесач или музичар то савршено добро зна. Вокалисти стално понављају да тек након уласка на сцену осећају да су живи, да су они сами. Људи са емоционалним и психолошким проблемима, често само кроз уметност, могу се отворити. Ово је непроцењиво јер им само тада терапеут може помоћи. Треба нагласити да у арт-терапији не морате имати никакве таленте у одређеном пољу уметности, није битно. Терапијски ефекат има сам креативни процес.
Преглед садржаја
- Арт терапија: за кога?
- Како функционише арт терапија?
- Примери арт терапије
Арт терапија: за кога?
Ликовна терапија је ефикасна нарочито у случају људи који имају проблема са вербалном комуникацијом, боре се са депресијом, неурозама, анксиозним поремећајима, лече зависности или код људи који се након неке трауме покушавају вратити у нормално функционисање.
Добро делује код пацијената са интелектуалним инвалидитетом, такође се може успешно користити као допунска терапија у лечењу соматских болести, нпр. Рака. Арт терапија је одличан начин да се до деце са емоционалним проблемима, после тешких времена, аутистичних, али и облика опуштања, ослобађања од напетости - до потпуно здравих. Избор терапије за пацијента зависи од неколико фактора: пре свега, од предиспозиције или интереса пацијента („Одувек сам желео да сликам слике, али није ми дато“), али и од инвентивности терапеута и његових властитих вештина и искустава.
Како функционише арт терапија?
Уметнички израз изазива код човека осећај ослобођења, може се описати као катарза (грчки - прочишћење). Састоји се у чињеници да у неком тренутку, када радимо интензивно и посвећено послу, „пуштају“ емоционалне блокаде, нагомилане емоције коначно излазе ван, страхови нестају и напетост се смањује.То значи да пацијент постаје лакши у отварању терапеута, али такође почиње да постаје свестан узрока својих проблема, што је заузврат обично почетак позитивних промена.
Арт терапија делује на два нивоа - несвесном и свесном. Говоримо о првом - несвесном плану - када пацијент почне да посеже за оним чега се до сада одрекао или чега није био свестан. Чини се да је ово суштина психотерапије. Пример може бити ситуација када особа која није у стању да изгради нормалан однос дође на уметничку терапију. Захваљујући часовима, нпр. Сликању, у неком тренутку је могуће сазнати одређене догађаје из њеног детињства и разумети како су они утицали на обликовање њене целокупне личности. Али једнако важан је и овај свесни, опипљивији план. Ако током арт-терапије научимо да можемо да сликамо заиста добре слике, наше самопоштовање расте. То нам, пак, даје веру у наше способности, мења начин перцепције света, па чак и размишљања или осећања. Арт-терапијом се може родити потпуно нова особа.
Три су главне функције арт терапије:
- коректив - успостављање менталне равнотеже, испуштање фрустрације, смањење или уклањање страхова, лечење депресије, олакшавање комуникације са другим људима, изградња позитивног односа према свету, смањење нивоа агресије, повећање самопоштовања итд .;
- образовни - обогаћивање унутрашњег живота, стицање нових вештина, проширивање знања;
- рекреативни - часови ликовне терапије могу бити одличан начин да проведете слободно време, само вид опуштања.
Примери арт терапије
Кореотерапија - плесна и покретна терапија уопште. Омогућава интеграцију емоција и душевног стања са телом, ублажава стрес, омогућава вам да напустите старе обрасце кретања и научите нове. Захваљујући кореотерапији, могуће је свесно искусити сопствено тело, превазићи његова ограничења и покренути жељене реакције, попут радости, опуштености и отворености.
Музикотерапија - рад са гласом отвара пацијента на необичан начин. Људи који науче да певају изненада у свом свакодневном животу виде да су започели ... разговор (што значи - изражавање себе, изговарање онога што желе). Друга врста (пасивне) музичке терапије је једноставно слушање музике. Мирни звуци делују опуштајуће на тело и ум, или напротив - подстицајно (у зависности од ефекта који желите да постигнете). Свирање на инструментима, с друге стране, даје пацијенту осећај агентства.
Терапија бајкама - терапеут бира одговарајуће терапеутске бајке и чита их. Уместо тога, то је терапија намењена деци, али не нужно. Слушање бајке делује умирујуће, убија досаду и понекад сугерише нека решења.
Филмотерапија - терапија кроз филм. Терапеут препоручује филмове о теми која на неки начин корелира са пацијентовим проблемима. Гледање филмова завршава се дискусијом.
Терапија кроз пластичне уметности, као што су: цртање, сликање, скулптура, графика, ткање, изрези, бојанке и још много тога - кроз уметничка дела пацијента можете научити много ствари о себи. Изузетак су странице за бојање које су само опуштајуће (добро, осим ако неко све не боји у црно). Али једноставан цртеж на коме се од пацијента тражи да нацрта породицу може бити драгоцен водич за терапеута. Како дете види своју породицу? Шта кажете на себе у односу на њено порекло? Може се испоставити да је она највећа фигура на цртежу. Или да је уопште нема ...
