Имам 22 године, висок 165 цм и тежак 44,7 кг. БМИ указује на неухрањеност. Не вежбам неколико дана, али осећам се ужасно због тога. На послу се трудим да се што више крећем како бих сагоревао калорије. Не могу да вежбам код куће јер ми дечак забрањује ... Забринут је за мене. Донедавно сам од њега крила да вежбам. Спавам 6-7 сати дневно. Пуно ходам, зглобови и колена су ми отечени, можда због климе овде на Исланду. Постала сам врло раздражљива и нисам имала менструацију 4 месеца. Једем доручак који садржи врло мало масти и пуно протеина. Ручам максимално 2 пута недељно, обично пиринач са пилетином и сосом, али тада је доручак много мањи. Трудим се да једем готово безмасне производе. Не једем 4 године после 18. Да ли сам болестан од анорексије?
Показујете особине особе са поремећајем храњења. Да ли је то булимија, анорексија, компулзивно једење, орторексија или депресија, знаће се из прегледа психијатра. Из моје перспективе, чини се да као резултат лоше исхране имате озбиљне нутритивне недостатке, укључујући манифестују се отоком и недостатком менструације, раздражљивошћу, прекомерном поспаношћу. Док се не обратите лекару, покушајте да једете више, чешће и мање. Не закисељавајте тело масном храном и храном богатом протеинима, већ једите више поврћа и житарица. Вежбајте само на разноврсној и калоријама богатој исхрани, сада то промашује поенту. Обавезно се обратите лекару, нема смисла одлагати га.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
-dziaanie-i-zastosowanie-sl-gorzka-w-kosmetyce.jpg)
