Предности артичоке за здравље

Артичока, научно названа Цинара сцолимус, је вишегодишња биљка породице Астерацеае (једињења). Често се користи у припреми разних јела, има лековита својства и такође се продаје у капсулама.

Предности артичока

Артичока има диуретичка, лаксативна, антимикотерапијска и антиреуматска својства (против болова у телу). Такође се може користити за помоћ при варењу и цревном транзиту, као и за смањење крвног притиска.

Да ли артичока смршави?

Као и било која друга храна или пиће, артичока није способна самостално да ствара губитак килограма. Међутим, захваљујући својим диуретичким својствима, повећава се ослобађање воде из тијела и то вам може помоћи у губитку килограма. Међутим, од суштинског је значаја да особа усвоји уравнотежену исхрану и редовно вежба.

Како га конзумирати

Артичока је храна која се обично користи у интернационалној кухињи, углавном на Медитерану, а његова идеална конзумација је природна. Поред овога, могуће је припремити и инфузије од артичока или их конзумирати у капсулама, које можете купити у продавницама природних производа.

У капсулама

Капсуле листова артичоке производе и продају више произвођача. Обично, нутрициониста прописује његову конзумацију у контексту дијета за мршављење, јер ова биљка има својства повезана са губитком килограма, као што је горе објашњено. Конзумирање ових капсула треба обавити у складу са препорукама стручњака. Генерално, препоручује се узимање три капсуле дневно (једна пре сваког оброка).

Инфузија артичоке

Инфузија артичоке припрема се са лишћем ове биљке. Да бисте га припремили морате да прокухате 500 милилитара воде и додате два или три листа артичоке. Оставите да инфузија одстоји 5 до 10 минута пре пијења. Не пијте више од три шоље инфузије артичоке дневно. Уз то се препоручује поновна обрада ове инфузије после 24 сата.

Фото: © лигхтвисе - 123РФ.цом