Имам 26 година и већ неколико месеци имам јаке болове у леђима у лумбалној регији. Боли ме устајање из кревета и увече после посла. Почело је кад нисам радио. Мој посао је благајник и понекад носим тешке терете.
Нажалост, пружили сте премало података о својим болестима да бисте могли прецизније да вас саветујем. Свакако природа вашег посла не олакшава леђа. Ово може указивати на повећану миофасцијалну напетост у лумбалном делу и повезану блокаду једног сакроилијачног зглоба у карлици. Можда имамо посла са синдромом инфериорног крста (повећана напетост у илиопсоасу и екстензору мишића леђа и слабљење трбушних и глутеалних мишића), што је резултирало напетостном асиметријом - чији је сигнал бол.
Питање је, шта је са вишим деловима кичме и напетошћу у овим областима? Што се тиче болова после ноћи - можда је један од разлога положај спавања - да ли спавате на стомаку? Вреди анализирати положај током спавања, јер спавање на стомаку - или под углом - може довести до ротације карлице и, према томе, и до асиметрије напетости. Покушајте - док спавате на боку, ставите јастук испод ноге тако да се карлица не изврће и нога не прелази средњу линију тела. Можда ће ово донети неко побољшање. Нажалост, тешко је помоћи било чему на даљину, па вас саветујем да одете код физиотерапеута да вам правилно дијагностикује и евентуално уведе неку терапију или да вас пошаље на даљу дијагнозу.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Матеусз ИдзиковскиМатеусз Идзиковски - специјализован је за ортопедску и спортску физиотерапију. Завршио је многе курсеве и обуке из области мануелне терапије, терапије меких ткива и моторичке обуке. Спроводи тренинг ударних таласа. Његов главни циљ је да пацијентима врати пуну кондицију и физичку активност.
Одговара на питања о рехабилитацији и физиотерапији.
-wodami-zdrojowymi.jpg)
