Прехрана са високим холестеролом

Недавно, док сам истраживао у аналитичкој лабораторији, холестерол ми је био на 202. Могу ли с времена на време да једем јабуке, 3 крушке недељно, јаја, слаткише, мало вина?

Можете јести крушке, јабуке, неколико јаја недељно, плус интегралне житарице: крупице, хлеб, пуно поврћа. Избегавајте животињске масти и пржену храну која је тешко сварљива и масна. Једите често, у малим оброцима, а сваки има по један део поврћа. Шетајте пуно на свежем ваздуху и холестерол ће вам се вратити у нормалу! Срдачан поздрав

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Аутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.