Проширене вене нису само естетски недостатак, већ и болест која се назива венска инсуфицијенција. Сваки други Пољак и сваки трећи Пољак имају овај проблем. Ако се не лече, доводе до целулитиса и улцерација и поспешују стварање крвних угрушака. Погледајте шта погодује варикозним венама.
Крв брзо тече кроз артерије, јер је лупа срце, али повратак је много тежи - има мањи притисак у венама, а у ногама мора да савлада силу гравитације. Вене раде сјајан посао све док су им зидови довољно опружни и вентили који спречавају повратак крви раде исправно. Мишићи ногу (мишићна пумпа) такође подржавају вене. Када се крећемо, они се скупљају и стежу крвне судове, помажући у транспорту крви. Проблеми почињу када вене изгубе еластичност. Тада се вентили не затварају, а део крви која тече ка срцу почиње да назадује. А када остане у венама, притиска их на зидове са све већим притиском, због чега се истежу и трајно деформишу. Ефекти овога могу се видети голим оком. Ствара неугледне проширене вене - плаве, заобљене избочине испод коже.
Такође прочитајте: ВЕНЕ: Редовно вежбање ће вам помоћи
Симптоми који прате венску инсуфицијенцију
Прво, осећате тешке ноге како дан пролази. Прати га отицање око зглобова, грчеви телади, осећај утрнулости, сагоревања, сврбежа коже. У овој фази болест се може зауставити. Ако то не учините, на ногама ће се појавити мрежа проширених капилара (паукове вене), биће отечености и проширених вена.
Нелечене варикозне вене доводе до упале поткожног ткива и развоја чирева. Они промовишу стварање крвних угрушака и тромбофлебитиса, што може довести до озбиљне плућне емболије. Неки фактори који доприносе развоју проширених вена су ван наше контроле: старост (вене постају мање флексибилне са годинама) или пол (жене су изложеније ризику). Међутим, погрешан начин живота и лоше навике такође су одговорни за промене на венама. Вреди их променити како би осигурали здравље дуги низ година.
Болести повољне за варикозне вене
Ту спадају: артритис колена, тумори и упале материце и јајника, било који тумори трбушне дупље који отежавају одлив крви, запаљенске болести црева, нефротски синдром, поремећаји хормона штитњаче, дијабетес. Штавише: урођени дефекти залистака вена, велики хируршки поступци (посебно у трбушној дупљи, карлици и ногама), повреде (преломи карлице и дугих костију ногу).
Фактори који утичу на стварање варикозних вена
ПРЕТЕЖИНА И ГОЈЕНОСТ. Непотребни килограми повећавају оптерећење на ногама. Кроз посуде мора проћи више крви и под већим притиском, а нежне вене се не носе са тим увек. Абдоминална гојазност је опасна, јер вишак телесне масти у овим деловима омета циркулацију.
ДУГИ СТОЈАК И СЕДИШТЕ. Ако осам сати радите стојећи или седите за столом, крв вам је зачепила пут до срца, а мишићи ногу не раде, па се повећава ризик од стагнације крви у венама. Због тога, када дуго стојите, прелазите са ноге на ногу, попните се на прсте, направите неколико трбушњака. Ако седите, с времена на време прошећите, померите ноге испод стола (нпр. Попните се на прсте, протресите их, газите около, колутајте стопалима у круг). Такође припазите да имате удобну столицу - тежина тела треба да буде на задњици, а не на бутинама. Поставите ослонац за ноге испод стола и наслоните равне ноге на њега (не прелазите их). Не прекрижите ноге и седите на увијеним ногама. Уместо да користите лифт, крените степеницама.
ВИСОКА ТЕМПЕРАТУРА. Због врућине, вене се шире и крв спорије тече према срцу, што фаворизује његово задржавање. Зато не претерујте са сунчањем (на сунцу, у соларијуму), избегавајте топле купке, облоге од блата, не идите у сауну, не користите врућу депилацију.
ПРЕТОВАРИВАЊЕ СПОРТА. Покрет је сјајан за вене, уколико није превише напоран. Зато избегавајте дуге сате вожње бицикла, планинарења и дугих стаза. Вене се такође не користе за вежбе снаге, као нпрдизање тегова, јер узрокују прекомерно повећање притиска у трбушној дупљи, сабијајући тамо смештене судове и на тај начин спречавајући слободан проток крви. Ако сте склони проширеним венама, не препоручују се јахање и планинарење
(посебно са тешким ранцем), тенис, сквош.
ВИСОКЕ ПОТПЕТИЦЕ. Оставите пете за посебне прилике, јер превисока потпетица (преко 5 цм) у потпуности мења динамику хода: мишићи стопала не раде и активност мишића телета је ограничена (тзв. Птичји ход). С друге стране, преуски носови ометају циркулацију крви у стопалу.
ТРУДНОЋА И РОЂЕЊЕ. Током прве трудноће, свака четврта жена почиње да има проблеме са варикозним венама (не само ногу, већ и анусом - хемороиди), а свака друга жена у следећој. Настају када вентил у препонама не функционише правилно - ако се не затвори правилно, крв се повлачи и феморална вена се шири. То је зато што је притисак у стомаку труднице висок. Поред тога, код будућих мајки повећава се запремина крви (за око 2 литра) и циркулаторни систем мора некако да је садржи. Ако трудница не хода и не вежба, проширене вене су готово сигурне.
ХОРМОНАЛНА ТЕРАПИЈА. Контрацептивне пилуле, попут ХРТ-а, могу допринети развоју проширених вена (хормони слабе структуру зидова посуда). Стога, пре него што вам гинеколог препише препарат, реците му о својим симптомима везаним за венску инсуфицијенцију.
Цигарете. Никотин убрзава уништавање зидова крвних судова, доприноси сужавању вена и њиховој калцификацији. Када пушите, повећава се и ризик од настанка крвних угрушака.
месечни "Здровие"
