Антоине дијета је једна од дијета без хране, али иде даље од било које дијете засноване на сличним принципима. Траје недељу дана и може се поновити једном месечно. Проверите која су правила дијете која није Антоине и колико килограма можете изгубити захваљујући њој.
Антоинеова дијета је дијета без једињења која гарантује губитак килограма током њеног трајања од 4 до 8 килограма! Можете јести шта год желите и не ограничавати се на количину поједене хране, све док је из исте групе у једном дану. Можете бирати између 7 група током седам дана у недељи. То су:
- поврће
- воће
- месо
- производи од житарица
- сир и млечни производи, осим јаја
- јаја - су посебна група
- рибе
Напомена: у Антоинеовој исхрани не пијемо оброке директно! Током ове недеље пића укључују кафу (без млека ако није млечни дан), чај (без лимуна ако није „воћни“ дан), зачинско биље, воду и мало вина.
$config[ads_text1] not found
Антоинеова дијета смањује апетит
Дијета се састоји у смањењу апетита због умора тела од једења истог током дана. То је логично, јер колико рибе можете појести дневно ако не једете ништа друго? У неком тренутку вам је доста, и иако можете да их поједете пуно, почињете само да грицкате.
Дакле, рецепт је једноставан:
- дан - месо и наресци
- дан - поврће
- дан - млечни производи (сир и млеко)
- дан - воће
- дан - риба
- дан - производи од житарица
- дан - јаја
Сви производи се могу пећи, пржити и кувати, али осим мало масти, мало соли и мало шећера, зачинског биља и зачина, ништа им се не може додати.
- Дакле, ако имате омлет, он је само за јаја, без млека или брашна. Ако кајгана, онда без парадајза и власца, не на кобасицама или чварцима. Изгледа лако, у пракси се испоставља да је тешко ... Људи који следе ову дијету кажу да је најтежи дан када се једу јаја од јутра до вечери.
- Дијета, иако се чини врло једноставном, захтева пажљиву пажњу да не падне у уобичајене обрасце (нпр. Риба + лимун). Може вам сметати ако имате бујан друштвени живот или ако једете напољу због своје професије.
- Антоинеова дијета се може редовно понављати једном месечно или повремено. Не може се користити дуже од 7 дана, јер постоји ризик од недостатака, посебно витамина Б12 и микроелемената. Могу се појавити и пробавни поремећаји.
Присталице дијете наглашавају њену ефикасност и велики губитак килограма у релативно кратком времену, док противници напомињу да док сте на њој можете се осећати уморно и слабо. Због тога се током Антоинеове дијете не препоручује вежбање. Такође сигурно није дијета за људе који обављају интензивне физичке активности. Ова дијета се такође не препоручује особама са хроничним болестима.
$config[ads_text2] not found Такође прочитајте: Одвојена дијета доктора Хаиа - рецепти који чине јеловник у дијети без спајања СХЕЛТОН ДИЕТА дијета која није у спрези која олакшава тијело ПРОВАРАВАЊЕ Андерсонова дијета је дијета без спајања. Која су правила? Колико можете ... Дијамантска дијета је ефикасна и здрава дијета без удруживања
