Дивна супа од купуса

• Дијета супе од купуса (или купус) је дијета са храном.
• Тврди се да ова дијета омогућава да изгубите између 5 и 7 килограма за 1 или 2 недеље.
• Дијета са јухом од купуса једна је од главних тема дебате на форумима.

Принципи исхране

• Дијета се састоји од једења само јухе од купуса једну или две недеље.
• У супу је могуће укључити парадајз и лук.
• Током последњих дана исхране могуће је укључити воће и друго поврће.

Предности

• Брзо изгубите између 3 и 5 килограма у размаку од отприлике 7 дана.
• Могуће је изгубити више килограма ако се дијета буде одржавала још 7 дана.

Недостаци

• Ова дијета омогућава дневну потрошњу од само 1000 или 1200 калорија.
• Овај режим може да изазове дебљање неколико дана или недеља након завршетка исхране.
• Људи који прате дијету ове врсте могу патити од такозваног "ефекта опоравка".
• Ова дијета може бити веома опасна и може изазвати кардиоваскуларне поремећаје, велики умор или пад крвног притиска.
• Такође, ова дијета може да изазове пробавне проблеме: надимање.

Препоруке

• Не продужавајте дијету дуже од 7 дана.
• Укључите воће и поврће у исхрану.
• Престаните с дијетом у случају осјећаја умора или нелагоде.