ОКСИ дијета је нова протеинска дијета, чији су принципи слични принципима Дукан дијете. Међутим, специјалисти су побољшали ОКСИ дијету, захваљујући којој - према речима њених аутора - она не делује негативно на тело на исти начин као протеинска дијета клеветаног дијететичара. Шта је ОКСИ дијета? Колико килограма можете изгубити на њему? И најважније - да ли је ОКСИ дијета сигурна за здравље?
Преглед садржаја
- ОКСИ дијета: о чему се ради?
- ОКСИ дијета: прва фаза - ИЗГОРИВАЊЕ МАСТИ
- ОКСИ дијета: друга фаза - КОРАК
- ОКСИ дијета: трећа фаза - БАЛАНС
- ОКСИ дијета - да ли је здрава?
- Дијета ОКСИ - да ли је ефикасна?
- ОКСИ дијета - контраиндикације
Дијета ОКСИ је трофазни систем мршављења, захваљујући којем, како тврде творци дијете, можете ефикасно изгубити непотребне килограме (чак 15 кг!) За 3 недеље. Као што сазнајемо са званичне веб странице: диетаоки.пл, преко које можете купити готов мени, окси дијета "заснива се на класичној протеинској дијети, али су је побољшали наши стручњаци. Захваљујући томе, не оштећује бубреге и јетру , а његова употреба побољшава целокупно стање тела и благостање “.
ОКСИ дијета: о чему се ради?
Дијета ОКСИ састоји се од три различите фазе, од којих свака траје 7 дана. Током читаве дијете, основа јеловника је ОКСИ Схаке, богат антиоксидантима, који се састоји од воћа бруснице, кефира и пшеничних мекиња.
Према ауторима дијете, ОКСИ Схаке, који се редовно пије, уклања уклањање токсина из тела, чисти мокраћне канале и на тај начин - неутралише нежељене ефекте протеинске дијете, попут умора, тежине, опадања облика, проблема са дефекацијом, проблема са бубрезима и јетре.
Вреди знати да брусница стимулише метаболизам, а тиме и - подржава процес мршављења. Све захваљујући чињеници да садржи супстанце које учествују у уклањању токсина из тела. Током третмана за мршављење најбоље је посегнути за сировим брусницама, које садрже само око 46 кцал на 100 г.
Дијета ОКСИ: прва фаза - сагоревање масти
Циљ прве фазе ОКСИ дијете је брзо сагоревање масти. Стога јеловником особе за мршављење доминирају животињски протеини који, када се дају у правој количини, интензивно убрзавају сагоревање масти и истовремено не изазивају нежељене ефекте карактеристичне за предозирање протеинима, односно поремећаје метаболизма, атеросклеротске промене и неће оптеретити витални органи попут јетре и бубрега раде.
ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ: Протеинска дијета: фаза И. Рецепти за храну коју можете јести у фази И протеинске дијете
ОКСИ дијета: фаза два - корак
Циљ друге фазе ОКСИ дијете је консолидација добијених ефеката. У другој недељи дијете, биљни протеини су укључени у мени. Према творцима дијете, тачан однос биљних и животињских протеина требао би бити 50:50.
ОКСИ дијета: трећа фаза - равнотежа
То је фаза стабилизације целокупног процеса мршављења, која жели да заштити особу која мршави од јојо ефекта. Као што тврде креатори дијете, у овој фази мршављења садржај угљених хидрата, протеина и масти је довољан у односу на стандарде које препоручује Институт за храну и исхрану.
ДОБРО ЈЕ ЗНАТИ: Протеинска дијета. Храна коју можете јести током протеинске дијете - РЕЦЕПТИ
Садржај протеина чини 15-20% укупне енергетске вредности дијете, а његова количина се креће од 65-70 г - што би требало да буде дневна доза за просечну одраслу особу.
Придружите се програму дијете
Аутор: Тиме С.А
Појединачно одабрана дијета омогућиће вам да смршате, одржавате тежину или спречите болести повезане са исхраном, а истовремено једете здраво и укусно. Искористите ЈесзЦоЛисз, иновативни мрежни систем исхране у Водичу за здравље и побрините се за своје здравље и добробит. Уживајте у савршено одабраном менију и сталној подршци дијететичара већ данас!
Откриј више
Препоручени чланак:
Протеинска дијета: мени. 3 једнодневна менија у складу са протеинском дијетом ВажноПре преласка на ОКСИ дијету, консултујте се са својим лекаром или нутриционистом!
Као што су нагласили администратори веб странице ввв.диетаоки.пл, „веб локација није извор медицинског знања, па се пре употребе савета који се у њој налазе препоручује консултација са лекаром или нутриционистом, који би требало да процене ризик у вези са усклађеношћу са информацијама садржаним на веб локацији од стране одређени корисници ". Штавише, „ниједна информација садржана у Програму није лекарски савет и не може се третирати као замена за посету овим специјалистима“.
Стога, ако лекар потврди да постоје контраиндикације за употребу ОКСИ дијете, од тога треба одустати.
Такође прочитајте:
- Протеинска дијета за мишићну масу? Јело са високим садржајем протеина помаже у тонирању мишића
- Протеинска дијета, односно ефикасна дијета за мршављење. Шта вам омогућава да једете протеинску дијету?
- Дуканова дијета оштећује бубреге, јетру и мозак. Да ли је вредно мучити се Дукан дијетом?
ОКСИ дијета - да ли је здрава?
Прва фаза ОКСИ дијете је врло слична Дукан дијети, коју не само нутриционисти већ и љекари осуђују, јер се заснива само на животињским протеинима.
Друга фаза ОКСИ дијете измењена је додавањем биљних протеина. Због чињенице да је потрошња самих протеина ограничена на само 2 недеље, ризик од њиховог настанка је минималан.
Поред тога, трећа фаза дијете није - како тврде њени творци - протеинска дијета, већ здрава, уравнотежена исхрана, јер пружа праву количину свих хранљивих састојака који су неопходни за задовољење нутриционистичких потреба.
- Дијета за мршављење - 10 заповести за паметно мршављење
Па, који су недостаци ОКСИ дијете? Нутриционисти једногласно истичу да брзи губитак килограма на почетку дијете није резултат сагоревања непотребних масти, већ гликогена - шећера, ускладиштеног у јетри и скелетним мишићима. Тек након отприлике 2 недеље дијете, тело полако почиње да сагорева масноће.
Стога, свака брза дијета, а то је оно што је ОКСИ дијета, носи огроман ризик од ио-ио ефекта након њеног завршетка.
Ово ће вам бити корисноДијета ОКСИ - да ли је ефикасна?
Као што сазнајемо из прописа о исхрани ОКСИ, "Администратор не гарантује да производ неће изазвати нежељене ефекте на корисника. Такође не гарантујемо да ће корисник постићи ефекте дате у Програму. Мноштво фактора који утичу на губитак килограма значи да корисници могу постићи различите ефекте. .
С обзиром на горе наведено, Администратор не даје никакву гаранцију за постизање резултата прецизно назначених на веб локацији и на производу. Корисник може да смрша, али не мора “.
ОКСИ дијета - контраиндикације
- трудноће и дојења
- болести бубрега и јетре
- чир на желуцу и дванаестопалачном цреву
- присуство каменаца у бубрезима
- дијабетес
- интолеранција на храну и алергије на протеине (нпр. алергија на протеине крављег млека)
- повишени тестови јетре (АЛТ, АСТ), нивои креатинина
- идентификовани нутритивни недостаци
- анемија
- Младост
- присуство других болести повезаних са исхраном
Како здраво смршати - савети психодијететике
Свако од нас сања о виткој и обликованој фигури. Међутим, нису сви начини за мршављење добри за наше здравље. Како паметно и здраво смршати? Послушајте нашу стручњакињу - психодијетрицу и здравствену тренерицу Елзбиета Ланге.
Како здраво смршати - савети психодијететикеНашу веб страницу развијамо приказивањем огласа.
Блокирањем огласа не дозвољавате нам да креирамо вредан садржај.
Онемогућите АдБлоцк и освежите страницу.
