Имам 24 године и срећно сам ожењен. Имам проблем јер сам јако нервозан. Из било ког разлога могу да се наљутим, што ми јако отежава живот. Зашто сам тако нервозна? Напокон, мој живот је тако стабилан. Читао сам да је то можда недостатак неких витамина у телу.
Молимо вас да обавите лекарски преглед који може открити узрок ваше нервозе. Понекад поремећаји у раду хормона (штитне жлезде) чине особу неспособном да контролише своје реакције. Такође је добро заинтересовати се за свој живот, свакодневицу, гледати врло пажљиво, из сата у сат, одговарајући на питање: „шта ме заиста толико нервира?“. На то могу утицати различити стимулуси, на пример: вишак звукова који допиру са радија, телевизије (музика која изазива агресију, филмови), бука на улици која изазива стрес или седентарни начин живота. Дакле, требате водити рачуна о свом миру и у слободне дане са посла направити акциони план, планирање, између осталог све врсте забаве, од шетње на отвореном, одласка на добар филм - комедију или концерт. Начин на који проводимо слободно време пуни батерије и помаже вам да постигнете мир какав желите у следећој недељи рада. Такође можете научити да користите вежбе за ублажавање стреса које ће нас ослободити живаца. Довољно је током дана затворити очи на неколико минута, замислити како дубоко удишемо ваздух који тече од стопала, кроз кукове, стомак, прса и главу. Једном када је удисање у нашој глави, зауставимо га на тренутак. Сада издишемо мирно и полако, ментално говорећи „Смирен сам“ или „Опуштам се“. Добро је понављати ову вежбу неколико пута дневно и увек када осетимо да постајемо нервозни. Донеће осећај мира и омогућиће вам да видите шта нам се дешава и шта је деструктивно за нас. Свакако, недостатак или вишак витамина има велики утицај на наше благостање. Витамини Б су одговорни за нервни систем, памћење и концентрацију. Њихов недостатак може изазвати агресију, иритацију или неурозу. Зато морате водити рачуна о правилној исхрани богатој витаминима. У биљним апотекама постоје додаци који ће вам помоћи да се смирите и смирите ум, можете их јести на почетку путовања.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Ева МоравскаГосподар СКХМ Сеицхим и Реики, енерготерапеут и исцелитељ, животни саветник. Рецепција у Маркију (имање Лиси Јар 12, мобител 0 501 076 298)
