Зашто седење на тоалету није добар положај за обављање нужде?

Хемороиди, болести попут дивертикуларног колитиса или чак једноставног затвора јављају се готово искључиво у земљама у којима људи седе на тоалету ради нужде. Механизам одговоран за затварање црева дизајниран је тако да се не отвори у потпуности у седећем положају, што захтева много више напора да се врши нужда. За нас је природније и здравије да вршимо нужду док чучимо. Срећом, то не значи да бисмо требали почети да се пењемо на тоалете - постоји још један лакши начин за то!

С времена на време вреди размислити о сопственим навикама. Идем ли заиста најкраћим и најлепшим путем до аутобуске станице? Да ли је марљиво чешљање „зајма“ за ћелаву средину заиста модерно и неопходно? Или тачно: да ли правилно седим на тоалету?

На таква питања нема јединственог тачног одговора - али само њихово постављање може довести до занимљивих резултата. Дов Сикиров је такође морао доћи до истог закључка. Овај израелски лекар једном је затражио од 28 добровољаца да покушају да додају столице у три различита положаја: седећи на обичном тоалету попут трона, мукотрпно висећи над изузетно малом тоалетном шкољком или једноставно чучећи, као што то радимо на отвореном. Измерио је време и на крају дао учесницима упитнике које је требало попунити. Резултат је био апсолутно недвосмислен: дефекација у чучећем положају трајала је у просеку само око 50 секунди и испитаници су га осећали потпуним. Иста акција, изведена у седећем положају, трајала је у просеку 130 секунди и није давала осећај потпуног успеха.

Зашто се ово дешава? Јер је механизам одговоран за затварање црева дизајниран тако да се не отвори у потпуности када се седи. Око црева, попут ласо петље, налази се мишић који га извлачи када седимо или стојимо, тако да формира набор, какав се понекад ствара на баштенском цреву за заливање. Затим можете питати своју сестру зашто црево не ради, а када погледа у отвор за цев, брзо пустите црево да од маме добије препреку након неколико минута ...

Избацивање из чучња спречава хемороиде

Али, вратимо се цревима: ево каке која прво иде у завој. И баш као и вожња аутопутем - мора се успорити. Захваљујући томе, када седимо или стојимо, сфинктери се не морају стезати довољно да би све било унутра. Када се мишић опусти, закривљеност нестаје. Рута је поново равна и лако можете убрзати.

Избацивање из чучња природно је за нас још у праисторији - модерни тоалети појавили су се тек крајем осамнаестог века увођењем тоалета у зграде. Аргументи попут „Пећински човек је то већ учинио на овај начин“ обично немају најбољу репутацију међу лекарима. Па, јер ко је рекао да се у положају чучња, мишић много боље опушта и пут којим се измет креће заправо се исправља? Да би то проверили, јапански научници су рендгеновали добровољце током грубе потребе, након што су им претходно орално дали ужарено контрастно средство (контраст). Као резултат тога, научили смо две ствари: прво, заиста, кад чучимо, дигестивни тракт се лепо исправља и све иде као низ. Друго, постоје људи на свету који се, ради науке, пуштају ужареним супстанцама и зраче кад се какају. Морам признати да обоје дају за размишљање.

Хемороиди, болести попут дивертикуларног колитиса или чак једноставног затвора јављају се готово искључиво у земљама где се, номен омен, столица ставља на столицу. Узрок ових болести, нарочито када се појаве код младих, ни на који начин није опуштеност ткива или слично, већ превелики притисак на црева. Неки људи нервирају и стомачне мишиће по цео дан, често и не слутећи. Због затегнутости црева хемороиди испадају и висе. Такође је узрок настанка дивертикула - избочина ткива које чине цревне зидове унутар трбушне шупљине. Ове мале испупчења подсећају на сијалице.

Наравно, наш начин коришћења тоалета није једини узрок хемороида и дивертикула. Такође треба напоменути, међутим, да се међу огромним бројем људи који чуче (а има их преко 1,2 милијарде широм света) цревна дивертикулоза ретко јавља, а хемороиди су много ређи. Мукотрпно истискујемо ткиво кроз задњицу и као резултат тога завршавамо код лекара - а све зато што је поносно седење на дасци тоалета елегантније од неког помоћног чучања ... Лекари такође сумњају да често напрезање на тоалету значајно повећава ризик од проширених вена, можданих удара и такође падајући у несвест приликом вршења нужде.

Поставите столицу испред даске тоалета!

Мој пријатељ ми је послао овај текст док је био на одмору у Француској: „Французи су гадови - неко је украо тоалетне шкољке са још три бензинске пумпе!“ Праснуо сам у смех: прво зато што сам, сумњао сам, то написао сасвим озбиљно, а друго, сетио сам се кад сам први пут стао на праг француског тоалета. Како је, морам да чучим јер не можете да ставите обичну шкољку? Мислио сам, огорчен, и запањено се загледао у велику рупу која је зијевала преда мном. У многим земљама Азије, Африке и јужне Европе људи брзо брину о већим потребама на положају „рвача“ или „скијаша“. У међувремену, пуно времена проводимо на порцеланском трону, читамо новине, увијамо тоалетни папир у рукама, тражимо неочишћене плочице или само стрпљиво буљимо у зид испред себе.

Док сам читао горњи текст својој породици окупљеној у дневној соби, приметио сам мрштење иритације на многим лицима. Хоћемо ли се сви сада попети на свој порцелански трон и, неискоришћени у чучање, њихати се над рупом кад само желимо да качемо? Одговор је не и попушите шест хемороида! Иако би сигурно било забавно чучати на тоалету ... Али то никако није потребно: можете чучати и седећи. Вреди покушати, поготово када не успемо да све завршимо у једном седишту: труп је мало нагнут напред, а стопала су наслоњена на ниску столицу - и то је то! Све је под правим углом, лако можете читати, згужвати папир или буљити право испред себе, без икаквог кајања.

Текст потиче из књиге "Унутрашња историја. Цријева - најфасцинантнији орган нашег тела" Гиулие Ендерс (издавачка кућа Феериа). То је врло духовит водич за људски дигестивни систем. Аутор - немачки лекар - илустративно описује структуру и рад једњака, желуца, танког и дебелог црева и транспорт хране кроз сва та места и пратеће болести. Следећи део књиге посвећен је цревним бактеријама и њиховом утицају на функционисање других делова тела.

"Пуна сам захвалности за ауторку и за то како је урнебесно и једноставно представила рад замршене машине, а то је наш пробавни систем. Др Гиулиа Ендерс је учинила нешто невероватно - захваљујући шаљивој конвенцији она је прекинула табу варења и са поузданим медицинским знањем стигла до сламнатог крова. таквих књига које популаришу медицинске теме “- написао је проф. др хаб. мед. Адам Дзики, оснивач Друштва за хирургију црева.

Књига је бестселер у Немачкој, продата је у више од милион примерака. Порадникздровие.пл је медијски покровитељ. Препоручујемо!