Табела калорија: алкохол. Проверите колико калорија има пиво, чаша вина или вотке

Табела калорија - алкохол је погодан ресурс за оне који би желели да смршају, али нису уверени да одустају од жестоких пића. Нажалост, алкохол садржи пуно калорија, а уз то су углавном „празне“, односно оне које не носе никакве хранљиве материје. Да ли знате колико калорија (кцал) има боца пива, чаша слатког вина или педесет чисте вотке? Читајте или слушајте и позивајте се на табелу калорија алкохола!

Колико калорија садржи алкохол? Само би људи који мршаве требали то унети на листу забрањених или бар не препоручљивих производа. Вотка је најкалоричнија, вино и пиво су мање - погледајте тачну табелу калорија садржаних у алкохолу!

Колико је хранљив алкохол? Слушајте колико калорија садржи пиво, вино, вотка, пиће. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

Колико калорија (кцал) има пиво?

Према подацима Тхе Бреверс оф Еуропе, међународне организације која окупља највеће пиварске јединице у Европи, Пољска је 2015. године заузела треће место на ранг-листи највећих европских произвођача и потрошача пива на Старом континенту. Несумњиво, овај проценат пића нам се изузетно свиђа, али да ли је тачно - колико калорија има пиво?

Испоставило се да када је реч о калоричном садржају, пиво није на врху листе у алкохолу, супротно увријеженом мишљењу. Штавише, садржи мање калорија од неких врста вина. Калорични садржај вина обично се изражава у чаши од 120 мл, а у пиву у већој боци од најмање 250 мл. Мала боца светлог целог пива (0,33 л) има 162 кцал, а мала боца пуног тамног пива - 224 кцал. Велика боца (500 мл) светлог пива износи 245 кцал, а тамног - 340 кцал. За поређење, најкалоричније слатко бело вино у једној чаши (120 мл) садржи 114 кцал.

Главни фактор одговоран за калоричну вредност пива је слад, који садржи шећер у различитим облицима. Такође је вредно запамтити да златно пиће садржи и витамине Б: тиамин, рибофлавин, ниацин и витамин Б12.

Такође прочитајте:

• Сулфити у храни: да ли су штетни? Табела производа у којој можете пронаћи сулфите
• Високо функционални алкохолизам (ХФА) - шта је то и како га препознајете?
  
• Алкохол и мршављење - можете ли пити алкохол на дијети?

Колико калорија (кцал) има вино?

Колико калорија има вино? Чаша сувог црвеног вина (120 мл) садржи 82 кцал, слична количина калорија налази се у сувом белом вину (79 кцал / 120 мл), док ћемо у полусувом белом вину наћи 97 кцал, а у црвеном полуслатком - 105 кцал. Слатка вина су најкалоричнија - бела садрже 112 кцал / 120 мл, а црвена слатка - 128 кцал / 120 мл.

Такође је вредно запамтити да вино, конзумирано у умереним количинама, захваљујући садржају антиоксиданата, смањује холестерол и помаже у борби против инфекција, олакшава варење и обезбеђује телу минерале - калцијум, калијум и магнезијум.

Колико калорија (кцал) има вотка?

Колико калорија има вотка? Много - у чаши (50 мл) чисте вотке има 110 кцал. Штавише, док у пиву и вину, осим празних калорија, проналазимо и хранљиве састојке и витамине, нема смисла тражити их у вотки.

Примерке вотке направљене од неректификованих дестилата такође су веома калоричне, тј. Рум - у 30 мл има 69 кцал, а виски - 87 кцал у 35 мл.

Препоручујемо

Аутор: Тиме С.А

Јесте ли знали да с правилно састављеним јеловником с времена на време можете приуштити мале дијететске „грехе“? Главна ствар је свестан приступ исхрани. ЈесзЦоЛубисз, иновативни систем исхране у Здравственом водичу, долази у помоћ. Уживајте у индивидуално одабраној исхрани и сталном, неограниченом контакту са дијететичаром. Са таквом подршком сигурно ћете постићи свој циљ.

Откриј више

Табела калорија (кцал) - алкохол

Врста алкохола	Број калорија
боца пуног лаког пива 0,33 л	162 кцал
боца лаког пива 0,5 л	245 кцал
боца пуног тамног пива 0,33 л	224 кцал
0,5 л боца пуног тамног пива	340 кцал
јабуковача 240 мл	112 кцал
ђумбир пиво 240 мл	95 кцал
Редд'с Аппле пиво 500 мл	270 кцал
Сомерсби Аппле Цидер пиво 500 мл	270 кцал
чаша сувог црног вина 120 мл	82 кцал
чаша полуслатког црвеног вина 120 мл	105 кцал
чаша слатког црвеног вина 120 мл	128 кцал
чаша сувог белог вина 120 мл	79 кцал
чаша полусувог белог вина 120 мл	97 кцал
чаша слатког белог вина 120 мл	114 кцал
чаша сувог вермута 120 мл	114 кцал
чаша слатког вермута 120 мл	186 кцал
чаша куваног вина 120 мл	80 кцал
шампањац 100 мл	76 кцал
чаша чисте водке 50 мл	110 кцал
чаша рума 30 мл	69 кцал
чаша коњака 50 мл	140 кцал
чаша вискија 35 мл	87 кцал
чаша џина 40 мл	105 кцал
аниса 40 мл	136 кцал
напитак мојито 70 мл	190 кцал
космополитско пиће 100 мл	89 кцал
пиће пина цолада 150 мл	220 кцал

Вреди знати

Ако не желите да се одрекнете алкохола док сте на дијети, држите се малих количина пива или вина, али свакако избегавајте пиће. Комбинација висококалоричне вотке и газираних пића пуних шећера ствара праву калоричну бомбу.

Међутим, вреди додати да Институт за храну и исхрану снажно саветује да се не конзумира алкохол. Иако пиво и вино садрже витамине и хранљиве састојке, боље их је потражити у другим производима. Алкохол може допринети многим озбиљним болестима: акутни и хронични панкреатитис, цироза јетре и рак, укључујући рак једњака, рак желуца, рак дебелог црева. У случају рака дојке, чак и мала количина алкохола повећава ризик од његове појаве.

месечни "Здровие"

О аутору

Моника Мајевска Новинарка специјализована за здравствена питања, посебно у областима медицине, здравствене заштите и здраве исхране. Аутор вести, водича, интервјуа са стручњацима и извештаја. Учесница највеће пољске националне медицинске конференције „Пољакиња у Европи“, коју је организовало Удружење „Новинари за здравље“, као и специјалних радионица и семинара за новинаре у организацији Удружења.

Прочитајте још чланака овог аутора